السلام عليكم ابي احد بإذن الله يضمني اني اضعف :(

[simple.girly]

السلام عليكم ابي احد بإذن الله يضمني اني اضعف

- ما اجذب عليكم بنات المنتدى ما قصرو وكل قروب احلى من الثاني ما شاء الله ... وانا اشتركت اب اكثر من قروب بس اضعف كيلوين ارد اسمن 4 .
- ان شاء الله عزمت من يوم 28-10 ابلش ريجيم دشتي لأني حسيت اكثر شي يوالمني ومن باجر بروح اشتري الأغراض .
- الرياضة ما اقدر العبها بس راح احاول 20 دقيقة باليوم لو نص ساعة بالقاري .

- الأرادة ماكو بس ان شاء الله راح تيي لأني وايد مليت ...

الوزن 125.9 العمر 30 الطول 173 ..

اتهقون راح اضعف ؟؟ وجم كيلو راح اقط بالشهر ؟؟
- ابي وحدة تتطوع وتابعني وان شاء الله ابيض ويهي ويهكم واضعف

 

[Q8stylle]

وانا معااج .. انشالله تضعفين ياقلبي
واذا تبين تتشجعين دشي موضوعي اللي يتوقيعي

 

[miss_solitaire]

رد : السلام عليكم ابي احد بإذن الله يضمني اني اضعف

حياج بقروبنا

http://q8yat.net/showthread.php?t=726124

و مافي شي مستحيل

 

[عمار يا كويت]

دام النية موجودة ان شالله ارادتج تكون قوية
واحنا معاج وحياج معنا بتجمعنا " 10 كيلو باربعين يوم"

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : السلام عليكم ابي احد بإذن الله يضمني اني اضعف

خلاص ياقلبي
دامج عزمتي
ان شاء الله راح تضعفين
وعادي حتى لو بديتي بالرجيم وخربتيه لا تيأسين ردي كملي
وباذن الله راح تقطين كيلوت واااايد
واستمري دامج معزمه
وماراح يمر شهرين الا وزنج نازل
وارادتج تقوى

 

[كيكه توفي]

الله يوفقج حبيبتي وتضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[betty_]

عسى الله يوفقج انشالله و تضعفين بصحة وعافية يا رب مع الرياضة و الأعشاب باذن الله راح تضعفين بس شدي حيلج و خلي ارادتج قوية

 

[simple.girly]

COLOR="DarkOrange"]السلام عليكم

صباح الخير ... هلا بنات شلونكم شخباركم .
- شكرا لمؤازرتكم لي ... والله احس انه الريجيم جهاد .. لووول .
- اتمنى الكل يشترك وياي بس العزيمة بتكون اكبر لو الاوزان الثقيلة يعنة من 95 وطالع .... الله لو بعد وحدة تكون واياي وزنها نفس وزني احلى واحلى علشان نتنافس عدل.
- الكل اللي يبني اشارك بريجيمه اوزان اللي معاكم مو وايدة ومن زمان امبلشين ... انا ان شاء الله ابيها من باجر ..
حتى لو بروحي راح اكتب لكم يومياتي ....
- اوه يا انا يا وني الله كريم ...
صج صج صج مشكورين عسى الله لا يحرمني منكم [/COLOR

 

[simple.girly]

اليوم مو مداومة بروح الحين مركز سلطان ان شاء الله ... اح ارد وقولكم شنو شريت حق باجر ان شاء الله

 

[simple.girly]

ايييه نسيت اقولكم ريجيمي راح يصير في تغيرات ...
- راح احلي الأجبان ممنوعة ةالبقوليات مسموحة .. يعني شوربة العدس الحمص الفلافل مسموحة ( متأثرة مسلسل باب الحارة )
- وراح اشوف انه مرة من زمان قريته بالمنتدى ... والله يسهل ان شاء الله

 

[simple.girly]

السلام عليكم ...
رحت مركز سلطان .. بس بعد ماشريت شي من اللي ابي حق الريجيم ....

ممم ما حصلت اللي ابيه.

ان شاء الله انا باجر صايمة وفطوري بكون جبدة دياي ...

مشكلتي بالدوام ما احب اكل اله حلو وانا بالدوام ... بس ان شاء الله راح امسك نفسي ....

 

[simple.girly]

يالله .. حاليا هيئة نفسي للريجيم ومقتنعة فييه امية بالإمية ... عسى الله يسهل ....
ان شاء الله

وحدي مستانسة اني ببلش فيه ان شاء الله ..

- دعواتكم وتشجيعكم

 

[simple.girly]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات شخباركم مشاركات ومشاهدات امنى الكل بخير وصحة وسلامة .

 

[simple.girly]

اول شي بلشت بالرجيم امس الحمد الله وكان فيه لخبطة بليل بس الحمد الله كبداية اوكي ان شاء الله اليوم ماكو لخبطة نائي ...
ريجيم عبارة عن مكس= دشتي + اتكنز + قريت وحدة بالنت حاطته + مع اضافتي الخاصة .
-المسموحات : 1-5 تمرات باليوم .- الغازيات ماتكون دايت لنها مضرة بالصحة يعني باليوم 2 سفن اب اوكي ابتعدوا عن البيبسي 3 بالأسبوع اوكي .- اللحوم -الدجاج-الأسماك - ( عادي إذا كو بقسماك بس مو دائما ) الفلافل والحمص والنخي والباجيلا والفول - كبة البرغل ( 2-3 بالإسبوع ) .
وسلامتكم

 

[simple.girly]

طبعا مراح يبين مفعو الريجيم اله بعد جم يوم مراح اخليها اسبوعي راح اخليها كل 5 ايام ان شاء الله ... علشان اعرف انا ماشية صح او لأ

طبعا شريت علكة ون واكسترا ما فيها سكر وشريت حلا و halter خالي من السكر ونكهاته حلو ... ةالله المستعان

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات الله بستر الزوارة عندنا ... قولو ان شاء الله ما يدش بحلجي حلو من غير شر ... ولا نشويات الله بستر

اللي قاعدة تقرى خل تدعيلي سى الله يثبتني ان شاء الله

 

[simple.girly]

اللي عندها اكلات حلوة بروتينية او مطاعم خل تقولي .... ومنكم نستفيد ..