الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

[soosa88]

رد: رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

هلا بنات
اعذروني انقطعت عنكم كم يوم
بس ماكان عندي وقت
بس كنت ملتزمة بالبرنامج الحمدلله
بس يوم الاربعا كلت كافي لاني كنت دايخه
واليوم كان فري
بابدا من باجر انشالله برنامج تمارين اسمه slim in 6
تمارين تنحف في 6 اسابيع
الي ودها فهالتمارين تقول عشان احط لكم لنك التورنت

هـلآ فيج
ســلآمات :$

 

[الحراير]

رد: رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

هلا بنات
اعذروني انقطعت عنكم كم يوم
بس ماكان عندي وقت
بس كنت ملتزمة بالبرنامج الحمدلله
بس يوم الاربعا كلت كافي لاني كنت دايخه
واليوم كان فري
بابدا من باجر انشالله برنامج تمارين اسمه slim in 6
تمارين تنحف في 6 اسابيع
الي ودها فهالتمارين تقول عشان احط لكم لنك التورنت

باعافيه علي قلبج:eh_s(17):

وحطي النك التورنت:eh_s(7):

 

[Miss McDonald]

.



بنور قروبكم


الوزن : 62.4 !
الطول : 159

الوزن المثآلي : 51



ادعولي اوصل للوزن المثآلي ,

 

[3oosh <3 MJ]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

سوسة .. الله يسلمج حبيبتي

الحراير.. الله يعافيج .. واتفضلي

http://isohunt.com/torrent_details/128651421/slim+in+6?tab=summary

بنات اضغطوا على download .torrent اللي فوق
مساحة الفيديوهات 1.05
وصيغتهم mp4

مس ماكدونالد.. منورة حبووبة

 

[Miss McDonald]

3oosh <3 MJ


النور نورج حيآتي :$


قآعده اشرب جآي حليب وربع خبزة سمرة

 

[3oosh <3 MJ]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

ايي نسيت اقول لكم شلون الطريقة لانها مب موجودة

اول اسبوع تسوين : Start it Up
وثاني اسبوع + ثالث اسبوع : Ramp it Up
رابع اسبوع + الخامس + السادس: Burn it up
وفي تمرينين ازيادة اتسوينهم اذا حسيتي ان التمارين صارت خفيفه بالنسبة لج يعني مافيها تحدي لج
اتسوينهم بس مب اكثر من 3 مرات في الاسبوع

 

[Miss McDonald]

3oosh <3 MJ


يعطيج العآفيه حبيبتي وعسآج عَ القوة !

 

[3oosh <3 MJ]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

Miss Mcdonald
الله يقويج حبيبتي

انا تغديت اليوم مجبوس سمج
وماتريقت

 

[الحراير]

3oosh <3 MJ

مشكوره ياقلبي



وهلا ومرحبا بمس ماكدونالد





اليوم تفطرت عالساعه 2الظهر صمونه هوت دوج فيها بيض وشاي



وعالمغرب شربت لبن خالي الدسم


وللحين مادري شنو تعشي!!!!

 

[همســه]

هاي صبايا كيفكم

انا اليوم صحيت الظهر وزوجي تعبان فسويتله اندومي بالليمون والفلفل واكلت معاه عشان يرضى ياكل
بس ماكملتها
وبعدين على المغرب اكل نص فطيره بالجبنه

والعشى انشالله فاكهه


وانشالله اداانضميت رسمي معاكم في القروب راح انضبط
لاني من جد حابه انحفففففففف


وبالنسبة للاجازه

هده مكرمه من الملك
لان امس ملكنا الغالي طلع على التلفزيون الساعه 2 الظهر بمفاجئات للشعب وكل شي احلى من الثاني
والحمدلله من ضمنها كان مكافئه شهرين لطلاب الجامعات
ورواتب شهرين لكل الموظفين
وتضامنا مع فرحة الشعب بالخبر اعطانا اليوم اجازه

 

[مس دلال]

باكوووو


ولكم نورتي الحته مس ماك وشدي حيللللللك

3oosh <3 MJ

الله يعطيك العافيه بديت احمله شكله بطيء >_<
ببدأ فيه من الاحد بأذن الله ويارب ينفع

هموس
الله يعينك الازواج كذا تدارونهم !!! شكلي بهون اتزوج هههه
____________


يومي كان حيلو
اكلت زبادي وتمر
مشيت نص ساعه بين المشي البطيء والسريع



بسألكم المشي البطيء له فايده
مثل مشي في السوق

 

[سآق نملة]

موفقااااااااااات

 

[الحراير]

بالعافيه عليكم المكرمه تستاهلون كل خير ياقلبي


تعشيت 3 كباب وعصير برتقال تروبيكانا وبعدها اكلت بسكوت دايجستيف وبشرب شاي اخضر بالزنجبيل

والحين راسي يعورني


وعليكم بالعافيه ماكليتوا

 

[روج احمرر]

اهلين حبوبات اخباركم
يومياتي لليوم تريقت نسكافيه مع كوفي ميت خالي الدسم وسكر سبلندا
والغدا 2كباب مع حمص وقصير برتقال طازج
والمغرب رحت النادي رياضه
والعشاء زبادي خالي الدسم مع 3تمرات

 

[chan zeen]

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

وييييي شصايررررررررررر !!؟
وين دررررررررررره @@
فقدتتتتتها والله

شلووونكممممممم بنات شخباركمممم مع الدايت؟

انا ان شاء الله نقول اوكي

اخر شي الحين عصير انااناس

يعني لعبت هاليومين بس يلا معليه نعوضهم باجرررر

 

[مس دلال]

بالعافيه كلكم

وواصلوا لا تملووووووون

درر اكيد مشغوله الله يعينها ويوفقها

 

[soosa88]

الصـــبح كنت سهرآنه

بيضه مفيوح+لبنه لايت+نص مقدوسا+نص خبزه سمره+حليب وجاي سكر دايت

كح كح شســـوي مشتآقه حق الريــوق



قعدت من شوي

تمرات3+قهوه عربيه+كوب دارسـين لعله وعسا تنزل وتريحني

 

[همســه]

مس دلال لا لاتخافي مو طول الوقت الازواج كدا
بس شوية دلع من السخونه
حراير تسلمي ياقلبي
بنات انا الدوره قرب موعدها حاسه اني متنفخه منها
انا صحيت قبل ساعه تقريبا وفطرت تفاحه

بنات حابه اسأل متى تطلع نتايج اوزانكم بكره صح؟
ومتى راح تقبلو المجمومه الجديده؟

 

[روج احمرر]

يسعد مساكم حبوبات
اليوم تريقت 2توست مع جبن سلايس دايت ونسكافيه
والظهر زبادي منزوع الدسم و3تمرات
وان شاءلله العصر بشرب عصير قبل اروح النادي

 

[حلوه العسل]

بنات شفيكم خاقين
مافي حركه بالتجمع