- إنضم
- 17 يوليو 2011
- المشاركات
- 234
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اعرفكم على نفسي اسمي أسطورة
عمري 13 ونصف
عندي امل كبيييير بأني سأكون صاحبة القوام الاجمل
ب رمضان سويت رجيم قاسي ونحفت 5 بس رجعتهم نظرا لقسوه الرجيم
ما وزنت وزني بعد بس انشالله بس اوزن اقول لكم
راحت الكرشة ولصقت بظهري ولكن رجعت
المهيم:::
اببدأ دايت من جديد
((حمية البرتقال والموز والزبادي ))
غنية عن التعريف
عمري 13 ونصف
عندي امل كبيييير بأني سأكون صاحبة القوام الاجمل
ب رمضان سويت رجيم قاسي ونحفت 5 بس رجعتهم نظرا لقسوه الرجيم
ما وزنت وزني بعد بس انشالله بس اوزن اقول لكم
راحت الكرشة ولصقت بظهري ولكن رجعت
المهيم:::
اببدأ دايت من جديد
((حمية البرتقال والموز والزبادي ))
غنية عن التعريف
طبعا من اليوم 22 اكتوبر 2012
ببدأ صيام القضا اللي علي 3 ايام فقط واليوم بدأت
طبعا ::
ابي بنتين معاي واهم شي يتكلمو اسباني <<امزح:eh_s(4):
اللي تبي تشترك تجي ع ملفي وتقولي وأول
2 رح يجو بحطهم بعيوني
الشروط :
شغلو صوت الجرس)
1-رح نشجع بعض بعبارات تشجيعية او صور قبل وبعد :eh_s(9):
2-لكن الحرية في اتباع الرجيم
3-ننزل هنا باليوميات حقتنا احدث الدراسات لأنقاص الوزن وكذآ :eh_s(15):
4-حيكون فيه يوم مفتوح واحد بالاسبوع
5-معاقبة اللي تلخبط بيوم غير اليوم المفتوح
اهم تقطة:
6-كل الاكل اللي تحبوه ويسمن رح::تطردوه برى البيت OR
احد من الاهل تخلوه يحطه بمكان ما تعرفوه واذا بغيتو اهو يعطيكم باليوم المفتوح فقططط (((((انا اخترت الخدامة تشيل كل الاكل اللي قد يدمر حياتي )))))
7-ممارسة اي نشاط رياضي لا يقل عن30 دقيقة
8-بعد الوجبات امشو حتى لو 10 دقائق فقط
والعقاب هو (ضحكة شيطانية)
1-تشرب مشروب سحري اهي تختاره (شاي اخضر-زنجبيل مع قرفة) <اقتراحات طبعا
2-تمشي 45-55 دقيقة او تمارس اي نوع من انواع الرياضة بالوقت المحدد
3-واهي تتابع التلفزيون كل ما جاء اعلان تقفز فوق <<الخاسر الاكبر الامريكي المدرب يقول كذذآآآ طبعا يوم واحد هذذا ا((لعقاب )))
4-طبعا لو تفحط ما بنخليها تنسى انها لخبطت
هذا بالنسبة للمشرتكات
(((بالنسبة للي بيتابعو يومياتنا تشجعونا لو سمحتو)))
مشتركات لا تنسون
__تنزلون فديوهات رياضة ___
تكتبون الوزن والطول
بالتوقيع
ببدأ صيام القضا اللي علي 3 ايام فقط واليوم بدأت
طبعا ::
ابي بنتين معاي واهم شي يتكلمو اسباني <<امزح:eh_s(4):
اللي تبي تشترك تجي ع ملفي وتقولي وأول
2 رح يجو بحطهم بعيوني
الشروط :
شغلو صوت الجرس)1-رح نشجع بعض بعبارات تشجيعية او صور قبل وبعد :eh_s(9):
2-لكن الحرية في اتباع الرجيم
3-ننزل هنا باليوميات حقتنا احدث الدراسات لأنقاص الوزن وكذآ :eh_s(15):
4-حيكون فيه يوم مفتوح واحد بالاسبوع
5-معاقبة اللي تلخبط بيوم غير اليوم المفتوح
اهم تقطة:
6-كل الاكل اللي تحبوه ويسمن رح::تطردوه برى البيت OR
احد من الاهل تخلوه يحطه بمكان ما تعرفوه واذا بغيتو اهو يعطيكم باليوم المفتوح فقططط (((((انا اخترت الخدامة تشيل كل الاكل اللي قد يدمر حياتي )))))
7-ممارسة اي نشاط رياضي لا يقل عن30 دقيقة
8-بعد الوجبات امشو حتى لو 10 دقائق فقط
والعقاب هو (ضحكة شيطانية)
1-تشرب مشروب سحري اهي تختاره (شاي اخضر-زنجبيل مع قرفة) <اقتراحات طبعا
2-تمشي 45-55 دقيقة او تمارس اي نوع من انواع الرياضة بالوقت المحدد
3-واهي تتابع التلفزيون كل ما جاء اعلان تقفز فوق <<الخاسر الاكبر الامريكي المدرب يقول كذذآآآ طبعا يوم واحد هذذا ا((لعقاب )))
4-طبعا لو تفحط ما بنخليها تنسى انها لخبطت
هذا بالنسبة للمشرتكات
(((بالنسبة للي بيتابعو يومياتنا تشجعونا لو سمحتو)))
مشتركات لا تنسون
__تنزلون فديوهات رياضة ___
تكتبون الوزن والطول
بالتوقيع
