الفوائد العامة لبذور الكتان

Forum Moderator

Moderator
طاقم الإدارة
إنضم
16 يونيو 2021
المشاركات
122
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
الفوائد العامة لبذور الكتان
هناك العديد من الفوائد الأخرى لبذور الكتان، والتي نذكر منها ما يأتي:[٢][٣][٤] مُضاد للالتهابات: تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا-اللينولينيك (بالإنجليزيّة: Alpha-linolenic)، والليغنان (بالإنجليزيّة: Lignans)، واللذين يساعدان على تقليل الالتهابات المُصاحبة للعديد من الأمراض؛ كمرض الشلل الرُعاشي، والربو، وذلك من خلال تثبيط مُسبّبات الالتهابات.[٢] العناية بالبشرة: ترتبط العديد من مشاكل البشرة والجلد بحمض ألفا-اللينولينيك، والذي يمكن الحصول عليه من زيت بذور الكتان؛ كونه مصدراً غنيّاً به؛ فهو يدعم صحة البشرة ونضارتها، بالإضافة إلى أنّه يُجدّد خلايا البشرة.[٣] خفض ضغط الدم: أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول 30 غراماً من بذور الكتان يومياً لمدّة 6 أشهر يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 10 مليمتراتٍ زئبقية، والانبساطي بنسبة 7 مليمتراتٍ زئبقية مقارنةً بالأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم.فائدة_بذور_الكتان_للتخسيس.jpg