الكثير من النساء تعاني من ترهلات الذراع ,, والحل موجود ان شاءالله بالصور مع التمارين

[بنــت بنيـــدر]

الســـلام عليكــم حبايـبــــــي وخواتــــي الطيبيـــــن ​

الكثير من بعض النساء والرجال يواجه بعد الرجيــم او بعد أجراء عمليات شفط الدهون..
مشكلة الترهلات وهذه المشكله ليست بالأمر السهل
وهي تسبب الاحباط النفسي والجسدي ومنظرها غير جميل ..​

وعلى شـأن نتخلص من مشكلة الترهلات ,, لابد من ممارسة الرياضة التي تساعد على التخسيس وشد الجسم اثناء اتباع الرجيم ,, ولكل منطقه من الجسم لها تمرين خاص ...​

واليوم اتركم مع شد ترهلات الذراع والتي بالحقيقه حصلت عليها من
خبيرالتغذيه والرياضه والتخسيس بطل الكويت كابتن سالم العنزي​

​

تحياتــي لكــم بالتوفيق ​

 

[sdoma]

حياااتي يسلمووووو ​

 

[أحلى عيون]

شكراا على المشاركه الطيبه


ينقل الى قسم النادي الصحي

 

[بنت الخبررر]

على الله تجيب فايده في هالمنطقه
تسسلمين حبوبه

 

[هديل 77]

يسلموووووو

 

[NANA~]

وااااااااااااي تسلميين يا قلبي

ويعطييج ألف ألف عااااافيه

 

[• JoJo •]

يعطيك العافيه

 

[سالم الروح]

مشكوره حبيبتي
يعطيج العىفيه

 

[بنــت بنيـــدر]

حياااتي يسلمووووو ​

ثاااانكس ياعيووووني

​

 

[احلى من القمر]

مشكوره بس من اللي له خاطر يسوي رياضه

 

[بنــت بنيـــدر]

مشكوره بس من اللي له خاطر يسوي رياضه

حبوبتـي اللي مالها خاطر خليها تتحمل المخاطـــر

مستحيل في بني ادم يخس من غير رياضه مستحيييييييل
وشلون تتحول الدهون والسكريات والوحده بس قاعده

الرياضه ظروريه حبيبتي ,,, وبالحركه بركه
واحلى رياضه الصلاه ,, بنفس الوقت عباده وبنفس الوقت فيها حركه وفوايد​