اللي بتسوي رجيم الروب حياها من 20/7 لي 24/7 ونجدد

[((صاحبة السمو))]

ألأف ألف مبروووووووووووووك رجووع المنتدى اللي جد جد من كثر مايصكر ويعلق ساعات ابجي
هههههههههههههههههههههههههههههه


يسعد مساكم يا اغلا ناااسي

انا مليت وتعبت نفسيا من كثر ما اسوي رجيم وموعدي مع طالب الشمري 24/7 وخربطت لي الراس وبدعت

يوم من الايام سويت رجيم الروب وفعلا وفعلا نزلني 3كيلوات ب3ايام مع رياضه طبعا او مشي
فا ابي اسوي رجيم الروب من اليوم لي تاريخ 24/7 وانجدد منوا حابه اتشارك معاي وتلتزم

اللي بتبلش معاي حياها الله

طولي 159
وزني 111

 

[nada83221]

ما يسوي امساك الروب كثرته

 

[lolwah]

بس روب ؟؟

 

[ملآمح ترف]

آنـــــــــــــآ ويــــــآج ..}


بس روووب ؟

 

[((صاحبة السمو))]

هلووووووووووووو ملامح ترف اي حبي ريوق روب غدا روب عشا روب فقط
والله اتحسين انج شبعانه ويضعفج ويبين انج اكثر من 3 كيلوا
ويخلي بشرتج فله
شاااركوني وماتندمون

 

[ام عزيزان3]

حبيبتي ياليت توضحين روب اي نوع وخالي الدسم ولاقليل؟؟
ومامعاه شي كلللللش تميره شي اي شي يسد اليوووع ومسموح بالسوائل يعني شاي قهوه نسكافيه ولالا؟؟

 

[((صاحبة السمو))]

حبيبة قلبي ام عزيزان خلاص ناخذ معاها على قولتج تميره فديتج
انا بستخدم روب اكتيفياحلو وخفيف ومع جم حبة تمر

 

[صآعده تحت}..]

مرحبا صباحوو :eh_s(17):

لا ياقلبي مانصح برجيم النوع الواحد :23_asmilies-com:

اقولج ليش الوزن ينزل بسرعه؟. هذا لان مافى الياف مافى بروتين الجسم مافى نشويات

اول ماتاكلين حتى لو قطعه توست اسمر صغيرونه بيزيد الوزن ع طول

لان مكانهم خالي

يعني طول عمرج بتاكلين روب :23_asmilies-com:

انا ابي اشترك بقروب بس خلونا رجيم صحي فيه كل المجموعات الغذائيه عشان مايزيد وزننا فجاه

وبعدين اعرف وحده من جماعه رفيجتي صار اسم الله عليكم فيها سرطان بالدم لانها كله تسوي رجيم النوع الواحد

ها شقلتو نغير النوع وندور لنا رجيم حلو شرايكم ويكون شهر كامل :fun:

انا ابي قروب يضفني ويلمني اهي اهي خخخخخخخخخخخ :eh_s(3):

بس مالقيت كلهم مبلشين من زمان

 

[((صاحبة السمو))]

هههههههههههههههههههه
حبيبة قلبي طيب انسوي ليش لا انا ابي بس اسوي هالشي علشان لي رحت لدكتوري على الاقل نازله
وانا ماشيه على رجيم طالب الشمري اذا تبينه اعطيج

 

[صآعده تحت}..]

بآك

حلو

انزين كم نزلتي على رجيم طالب

انا عندي رجيمات طالب ومكتوب كم نزلت البنت تقول ما التزمت ونزلت بالاسبوع ثلاثه ونص :ggdw:

ودي اجربهم :eh_s(1):

ومابى تعطيني ماراح اقدر ابلشه بروحي ابي تشجيع وقروب وحركات وابي مع بعض :denya:

نسوي موضوع جديد لان يمكن بنات ماسجلو بهذا مايبون النوع الواحد

ولازم مشى نص ساعه على الاقل

شرايج دوري اسم حلو ونخليه لطالب

ونتحدا بعض منو الى تلتززززم اكثر والله يوفقنا ونضعف بصحه وعافيه

طبعا انا وزني خمسه وستين وانتي 111 رقمج مميز للبيع؟ خخخخخخخخ

المووهم حتى ولو بيننا فرق الاهم اني ناويه انزل عشره كيلو وانتي اكيد عشره بعد واكثر

فاوعدج التزم شهر معااج

لو مانزلت للوزن الى ابيه راح اكمل شهرين

ومراح اتراجع بنص الشهر وحلو يكون معانا مجموعه بعد نشجع بعض اكثر