اللي تبغي اتسوي رجيم معانا تتفضل بس بشرط بصور ونفس الرجيم بعد

[dareena]

هلا حبوبه​

اتبعي نفس الرجيم وايام توست كلي توست

بس بليز بدون سكر مع الكوفي​

ان شاء الله.. يعني السبت و الاحد و الاربعا و الخميس ريوقي بس كوفي .. وانا ماشربه بسكر احبة مر.. بس مشكلتي ان ماقدر اشربة بدون لا اكل شي معاه لكن شسوي بحاول

 

[love.7ayate]

الله يشفيج يالغاليه
صدقيني لو استعملتي سكر دايت اعتقد اسمه كاندريل مابتحسين بفرق من سكر العادي​

بالنسبه للجبن بدسم اعتقد وايد متوفر خالي او قليل الدسم
اذا ماحصلتي عندج تاكلين شابوره بدون جبن هذا بديل
معلي قاسيه معاكم بس هذا لمصلحتكم
وبانسبه للاعشاب خبرتكم اي عشب يساعد لتنزيل الوزن بس مره وحده ف اليوم
وبالتوفيق​

وينكم بنات ولا وحده كتبت القسم شو صاير هونتو​

اهلا بدون تعليق

اكيد كل شي متوفر بالسوق بس انا قصدي هاد يلي بالبيت

خاصة انه السفر قرب فما بقدر اكب يلي عندي بالبيت

ياحياتي بليييييييييييييييز وافقي

واذا ماوافقتي بصراحة مابعرف شو اعمل :eh_s(2):

 

[dareena]

(((((((( اقسم بالله اني اطبق الرجيم هذا بدون زياده ))))))))

بدأت اليوم
ويييين البناااات ماشوف احد اشترك و بدأ دبدوبة وينج مادشيتي

 

[أسوار77]

موفقييييييييييييييييين

 

[love.7ayate]

صباح الخير

دارينا موفقة ان شاء الله

وان شاء الله بتنحفي بصحة وعافية

انا بعتذر ماراح اشترك وبتمنالكم التوفيق

تحياتي

 

[dareena]

صباح الخير

دارينا موفقة ان شاء الله

وان شاء الله بتنحفي بصحة وعافية

انا بعتذر ماراح اشترك وبتمنالكم التوفيق

تحياتي

الي يريحج حبوبة .. تسلمييين ع الدعوه و لج مثلها
بس مو معناته تخلينا طلي علينا :eh_s(15):

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

(((((((( اقسم بالله اني اطبق الرجيم هذا بدون زياده ))))))))

بدأت اليوم
ويييين البناااات ماشوف احد اشترك و بدأ دبدوبة وينج مادشيتي

هلا اختي
يعجبني فيج التحدى والاراده والله يدومها ان شاء الله

انا قلت ف البدايه انه كثير مايعيبهم رجيمي لانه ف تقييد وصدقوني يابنات سويت هالشي لمصلحتكم لانه مافي وقت

دبدوبه ؟!

دارين اليوم اليوم الاول والله يهونها علينا

حبوبه وقت الليل تنزلين الصور يومياتج فطور وغدا وعشا اذا نقصتي شي مب مشكله
ان شاء البنات عقب مايشوفون نتايج الرجيم بشجعون معانا

بالتوفيق
:eh_s(7):​

 

[dareena]

تحدي واراده لان هالمرة ناوية ع الرشاقة خلاص ولي متى نأجل واحسن يكون قاسي عشان اتعود ع هالنظام و مارجع الوزن الي بخسره بس نبي تشجيع و مشتركات اكثر يعني شنو عذرهم مايدشون و لا يشتركون انا عندي باجر امتحانين ورا بعض و تسليم مشروع وألتزمت مع اني احين واااايد يوعانه ومن كثر ماشربت ماي شكلي بدرس في الحمام عزكم الله خخخخ .. اي ان شاء الله في اليل بحط صور يومي

وين البنااات ..بس انا وانتي في هالريجيم يعني

 

["البتول"]

مبرووووك القرووووب الجديد

ماأقدر أشااارك مساافره بعد يومين أدعولي بنااات إن مااايزيد وزني

 

[صحاري كويتيه]

سلاااااااام حبوبات
اليوم ماقعدت إلا متأخر
فشربت كوفي بدون سكر
و إنشا ء الله أحط الصور بالليل

 

[صحاري كويتيه]

تحدي واراده لان هالمرة ناوية ع الرشاقة خلاص ولي متى نأجل واحسن يكون قاسي عشان اتعود ع هالنظام و مارجع الوزن الي بخسره بس نبي تشجيع و مشتركات اكثر يعني شنو عذرهم مايدشون و لا يشتركون انا عندي باجر امتحانين ورا بعض و تسليم مشروع وألتزمت مع اني احين واااايد يوعانه ومن كثر ماشربت ماي شكلي بدرس في الحمام عزكم الله خخخخ .. اي ان شاء الله في اليل بحط صور يومي

وين البنااات ..بس انا وانتي في هالريجيم يعني

الله يثبت إراتج و إحنا وياج بعد إن شاء الله البنات ينضمون لنا بعد مايشوفون النتايج
شدو الهمه :ggdw:

 

[dareena]

ياهلااا فيج صحاري كويتية حياج الله.. تسلميييييييين يلا ورينا الهمه و خلينا نشجع بعض وان شاء الله النتايج تكون وصولنا لهدفنا (لجم تبين توصلين؟؟)

حبوبة ماحطيتي القسم

 

[صآعده تحت}..]

يونس قروبكم :ggdw:

ابي اشااااارك :eh_s(16):

بس مو نفس النظااام

:bbbiu:

 

[صحاري كويتيه]

أنا وزني 82
وأبي لما يخلص الشهر و أنا ناقصه 6كيلو
الهدف الأول : 76
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث : 65
و إن شاء الله أنزلهم على صحه وعافيه

 

[صحاري كويتيه]

نسيت أقول مشيت نص ساعه
و باقي لي نص ساعه وراح أسوي رياضه زياده
شدوا الهمه

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

تحدي واراده لان هالمرة ناوية ع الرشاقة خلاص ولي متى نأجل واحسن يكون قاسي عشان اتعود ع هالنظام و مارجع الوزن الي بخسره بس نبي تشجيع و مشتركات اكثر يعني شنو عذرهم مايدشون و لا يشتركون انا عندي باجر امتحانين ورا بعض و تسليم مشروع وألتزمت مع اني احين واااايد يوعانه ومن كثر ماشربت ماي شكلي بدرس في الحمام عزكم الله خخخخ .. اي ان شاء الله في اليل بحط صور يومي

وين البنااات ..بس انا وانتي في هالريجيم يعني

هلا حبوبه
والله مثلج يالغاليه اليوم حدي ضغط بس والله ماشيه بالرجيم نفسه بس الرياضه ساعه مشي لما ارجع بيتي ف الليل وبنزل صوري

ههههههههه تخيلي سايره اييب ورد لزوجة اخوي يابت نونو ف طريق اقول لريلي ابا الحمام ماقدرت اتحمل لين اوصل المستشفى هذا مفعول الماي :eh_s(22):

هيه انا وانتي لاتفكرين اهم شي ف تشجيع لبعضنا وان شاء الله ينضمون لنا باقي البنات ويخلون عنهم الكسل ​

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

سلاااااااام حبوبات
اليوم ماقعدت إلا متأخر
فشربت كوفي بدون سكر
و إنشا ء الله أحط الصور بالليل

هلا يالغاليه
ومرحبابج بقروبنا
مادامج تبين ويانا ممكن تحطين القسم لو ماقدرتي تكملين النظام اكتبي كلمة انسحاب عشان الحلفان

وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه ​

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

يونس قروبكم :ggdw:

ابي اشااااارك :eh_s(16):

بس مو نفس النظااام

:bbbiu:

هلا حبوبه

عدم اشتراك اكثر البنات بسبت كلن يبا نظام خاص وهدف هالقروب نظام واحد نمشي عليه لو تبين حياج معانا وحطي القسم ​

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

ان شاء الله ف الليل ادخل احط صوري واكتب يومياتي ​

 

[صحاري كويتيه]

هلا فيج يالغاليه بقروبنا ​

الرجيم لمدة شهر وعقب نغيرها الشهر الياي وقياس الوزن اخر الشهر ​

والرياضه ساعه مشي وعقب نص ساعه رياضه متنوعه وحلو كل واحد منا يحط تمارين للاستفاده ​

ملاحظه...................... الرياضه لو تبين تزيدين هذا افضل لج اما تنقصين لا يعتبر انسحاب​

سلاااااام حبيبتي كان على بالي إن كل اسبوع راح يكون نظام جديد
بس شهر نستمر على نفسه مراح أقدر
و الله يوفقكم و راح أشجعكم وأتابعكم من ورا الكواليييييييس