اللي تبي الجسم الحلو والرشاااقه تدش؟؟

[عز الخويه]

السلام عليكم بنااات انا جتني فكره تساااعد ع خسر الوزن الزاايد والاهم من كذا انج تستمرين ع الرجيم من غير تعب ولا ملل ويكون عندج ارااده تبون تعرفوون شنو الطريقه؟؟؟؟:eh_s(10):

< <<<

<<<















<<<<



هي طريقه التشجيع؟؟ اي التشجيع اشرحها لكم يعني اي عضوه تدش الموضوع وتبي تضعف تتفق مع عضوه ثانيه ويسوون تحدي وطبعا يحددون اليوم اللي راح يبدوون رجيم ويحددون نوع الرجيم
وكم وزنهم قبل الرجيم والوزن اللي يبون يوصلون حقه بعدين يححدون فتره معينه لرجيم ويوشوفوون من اللي خسرت اكثر وزن طبعا كل وحده تحط لثانيه محفزاات وتشجيع عشان مايملون:bbbiu::bbbiu:



هابنااات شرااااااااايكم بلفكره؟؟؟


ياليت القى تفااعل واللي ماتبي ترد بس ترفع الموضووع لان اذا ماكان يساعدج فاكيد يساااعد غيرج:eh_s(16):




اي نسيت اقولكم؟؟؟ تقدروون تراسلون احسن بلخااص عشان يكون في تقارب اكثر بين بعض وتواااكبون تطوراات رحله فقدان الوزن

 

[لبوة36]

والله انا نفسي انزل شوي من هالوزن وفيه محاولات لكن على قولتج مافيه تشجيع وياريت نطبق اقتراحج اقتراح حلو ويقوي هالعزيمه اللي مو راضيه تقوى
انا معاج

 

[عز الخويه]

لبوه العزيمه راح تقوى اذا في شريك وياج عنده نفس مشكلتج انا بعد ابي اضعف جم جزء من جسمي عشان جذي سويت هلاقتراح

 

[عز الخويه]

بنات شدعوا؟؟ ماكو احد

 

[أحلى عيون]

اختي هذا التحدي يعتبر انج تسوين قروب او تجمع


انا اقول سوي تجمع لج وحق باقي البنات في قسم اليوميات

وموفقين مقدمااا

 

[عز الخويه]

لا انا برااي يكون شخصين ع الاقل يشجعون بعض ع الرجيم مو تحدي حبيبتي وثانكس ع الرد

 

[مزون203]

خوووووووووش اقتراح يالله منو تشجعني واشجعها انا بنزل 30 كيلو وتوني اديه رجيم من يومين والاراده لحد الان توب الحمد لله ابي وحده بتنزل تقريبا نفس الوزن وروحها المعنويه عاليه عشان تشجعني
الف شكر لصاحبه الموضوع فكره ذكيه

 

[لبوة36]

انا بشجعج يامزون قولي لي جم وزنج وحتى لو جان مو قريب من وزني خلينا نشجع بعض وببدا معج من باجر ان شالله ومعنوياتي عاليه بأذن الله

 

[الفدنه]

الله يعطيكم العافيه والرشاقه​

 

[مزون203]

انا بشجعج يامزون قولي لي جم وزنج وحتى لو جان مو قريب من وزني خلينا نشجع بعض وببدا معج من باجر ان شالله ومعنوياتي عاليه بأذن الله

هلا حبيبتي يالله يا ليت تبين عالعام ولا عالخاص
المهم انا وزني قبل لا ابدا الرجيم وصل 90 تقريبا وهذي اول مره اوصل هالاوزان انا طول عمري رشيقه بس صار فيني خمول بالغده من ثلاث سنوت ومو قادره اضبط وزني بس خلاص الحين اعلنت الحرب على الشحوم شكلي صاير يفشل لا اقدر اروح العروس ولا المناسبات والفشله من الزوج خليها على صوب --
بنزل على مراحل هدافي موزعه كل 5 كيلو يعني الهدف الاول 85 والثاني 80 لين اوصل لوزني السابق 55 اه يالقهر شوفي الفرق
رجيمي الكيميائي للدكتور اسامه حمدي بس معدله عليه عشان اخليه مثل اتكنز مال دشتي وامشي باليوم من نص لي ساعه كامله
يالله هذرت واجد كلميني عن نفسج

 

[غــــزل]

موووفقيــــــن ويعطيكـم العافيـه

 

[// هيبة ملكه //]

تكفووووووووووون بنات انا بعد وياكم انا ابي انزل 30 وعليااااااا مت من الشحم وزني زايد هل يومين ووصل 95 وانا كنت ثابته علي 89 او 90 بليييييييييييييييز وياكم حبايبي ومشكوووووووره صاحبت الموضووع وموفقه من بكره ابي ابدي بس رجيم هو نسكافيه ووجبه وحده تست اسمر علي المغرب والله يوفقنااااااااااا

 

[مزون203]

تكفووووووووووون بنات انا بعد وياكم انا ابي انزل 30 وعليااااااا مت من الشحم وزني زايد هل يومين ووصل 95 وانا كنت ثابته علي 89 او 90 بليييييييييييييييز وياكم حبايبي ومشكوووووووره صاحبت الموضووع وموفقه من بكره ابي ابدي بس رجيم هو نسكافيه ووجبه وحده تست اسمر علي المغرب والله يوفقنااااااااااا[/
نفس الوزن اللي بنزله يالله انا بعد معاج بس ابي وحده تلتزم معاي عالخاص عشان نتنافس ونشجع بعض وزني ورجيمي شفي ردي فوق على لبوه

 

[لبوة36]

هلا حبيبتي مزونه الحقيقه انا ياهله كلللللللللللش في الرسائل الخاصه والعامه اللي تقولي عنها
ووزني جان 84 وقبل اسبوعين وزنت على الالكتروني طلع 86.5 يعني فل واصله حدي من هالشحوم واللحوم والله ما عاد فيني ثقه في نفسي وخاصة اذا لبست العاري عند ريلي وزنودي اللي تقولين مصارع مثل ماقال ريلي عني والله صرت طماشه آخر الزمن و هاالمطبات اللي على خصري والكرش الحقيقه حدث ولا حرج وش اقول وش اخلي الله ينحفنا بصحه وعافيه يارب
المهم انا بديت من اليوم وعلى ريجيم التمر واللبن والزبادي والسلطه بين الوجبات اما المشي ابي امشي على السير الكهربائي لكن ماني واثقه استمر على المشي واللا لا لاني كسووووووله لكن بقولكم وش بسوي كل يوم ان شالله
هلا والله هيبة ملكه حياج دشي معانا شلمانع

 

[عز الخويه]

اب اب ياابناااات وين التشجييع

 

[عز الخويه]

:eh_s(15):بنااااااااااات الحين منو مع منو عشان نعرف يااغليات

 

[taybaa]

خوش فكره بالتوفيق من اليوم ببتدي

 

[ميرنا3]

نصيحه الي تبي تمشي على السير الكهربائي تمشي والتلفزيون شغال والله مجربه على اي قناه واي برنامج يعجبك والله ماتحسين بالوقت مجربه هطريقه

 

[modern]

من افضل طرق التشجيع للصراحة و تساعد كمان بخسارة الوزن

 

[لبوة36]

مادري وين راحة مزوووون203 انا بديت الريجيم من امس الحقيقه حاسه براحه لا مثيل لها
لكن صج مين مع مين الى الحين ماندري
مشكووووووووووووووووووووره حبيبة قلبي عز الخويه على هالموضوع بس ان شالله نسق مع البنات عشان كل وحده تعرف مين تشجع