اللي ودها تنزل من 7 الى 10 قبل العيد تشاركني

[@ دلوعه زوجها @]

مررررحبا صبايا


شلووووونكم يا حلوين :tek:


بسرعه و من غير مقدمات

مادري شلون بس زدت 10 كيلو :lkmnkl:

امبييييه مادري شلون هديت عمري جذي

بس بدال ما اقعد اتحوب على عمري و ابط راسي و راسي

قررت ابتدي رجيم

و هدفي اني انزل من 5 الى 7 كيلو قبل العيد

و انشالله اكثر اذا قدرت


طبعا انا جسمي متعود على الرجيمات ف ماراح اظعف بسرعه ادري


و النظام اللي بسوييه بيكون محمد ربيعه بس بحاول اخففه بعد


و لاني مدمنه مطاعم ف راح احاول احرف فيه شوي بحيث يتماشى مع يومي



و اللي حابه تشاركني عشان نشجع بعض تتفضل oster_av1:


اليوم الاول ,,

اليوم قمت متاخر شوي ف تريقت حليب قليل الدسم حطيت داخله كاباشينو تروبيكانا سليم


نصيحه جربوه ترى يشبع


الغدا /
سدر دياي + 5 قفشات عيش



العشا ,, بطلع مع ريلي و انشالله ما خربط


ادعوووولي :hjy5jewf:

 

[احلى مريومه]

موفقه
وان شاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه

 

[kitty eyes]

موووووووووووفقة

 

[Q8stylle]

موفقه
وان شاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه
انا ببدي معاج انا باديه مع قروب صارلي اسبوعين
وانشالله بشاركج بس انا رجيمي بيكون غير عنج

 

[زهره الجلنار]

موفقه يارب

 

[q8yah]

انا بعد ابي نفسج 7 كيلو بس لازم حركه ترى

 

[كيكه توفي]

موفقه يارب

 

[نجمه فوشيه]

انا وياج ودي انزل وزني قبل العيد

ابييييه يصير 60

وزني الحين 70

^__^

 

[جروح خالده]

رد : اللي ودها تنزل من 7 الى 10 قبل العيد تشاركني

مووووووووفقه

 

[alhabibah]

رد : اللي ودها تنزل من 7 الى 10 قبل العيد تشاركني

دلوعه
آنا معاااج
يايني إحباط ، مو قادره أقاوه الأكل، وإرادتي ضعيييييفة
وزني 77، وطولي 154، أبي أضعف..بأتبع نظام تخفبف، وأشرب أعشاب بين الوجبات، والله كريم

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : اللي ودها تنزل من 7 الى 10 قبل العيد تشاركني

موفقه

 

[Q8stylle]

مشكورين بنات علي التشجيع

امس يعت كليتيلي بيض مفيوح علي ساعه 6ونص هذا كان عشاي




===============


يومياتي لليوم الخميس:wqedqw:

مشيتلي 61 وحرقت 208كلوري



طبعا شربتلي لتر ماي دافي

ساعه 12 شربت حليب بالزنجبيل مع موزة




غداي اليوم سويت ماسالا الدجاج يم يم يم لذيييييذة




حاليا قاعدة اشرب شاي اعشاب بالزنجبيل لفرش

 

[عمار يا كويت]

الله يوفقكم
انا بعد قاعدة اتبع نظام المطوع مع شوي خوارات مني :eh_s(6):

 

[q8yah]

موفقييين

 

[twinsmam]

موفقين بنات

 

[نونو الدبدوبه]

مشكورين بنات علي التشجيع

امس يعت كليتيلي بيض مفيوح علي ساعه 6ونص هذا كان عشاي




===============


يومياتي لليوم الخميس:wqedqw:

مشيتلي 61 وحرقت 208كلوري



طبعا شربتلي لتر ماي دافي

ساعه 12 شربت حليب بالزنجبيل مع موزة




غداي اليوم سويت ماسالا الدجاج يم يم يم لذيييييذة




حاليا قاعدة اشرب شاي اعشاب بالزنجبيل لفرش

بالعافيه على قلبك حبيبتي
بس عندي سؤال:كيف طريقتك بالماسلا؟؟