الف الف مبروك
والله نعمة 2 كيلو
خليج مستمره اذا نزلتي 2 كل اسبوع يعني 8 بالشهر ممتاز جدا جدا
الصحي اصلا انج تنزلين 5 بالشهر
بنات انا امس كنت عند الدكتورة
نزل وزني هالاسبوع كيلو
الحمدلله والله مستناسة
وعطتني ريجيم حده حده عجيب
نزل وزني هالاسبوع كيلو
الحمدلله والله مستناسة
وعطتني ريجيم حده حده عجيب
تيناا
New member
الف مبروك دمعه على الكيلو وحلو طبعا
بالنسبة للريجيم انا غيرت الدكتور ورحت حق طالب الشمري
وعطاني ريجيم قاسي واليوم ثالث يوم
وشنو الريجيم اللي عطتج ياه الدكتورة ؟
بالنسبة للريجيم انا غيرت الدكتور ورحت حق طالب الشمري
وعطاني ريجيم قاسي واليوم ثالث يوم
وشنو الريجيم اللي عطتج ياه الدكتورة ؟
مبروك الكيلو وإن شاء الله ربي يعينج وتنزلين أكثر
واصلي ما دام الإرادة موجودة بإذن الله راح نوصل
شو الرجيم إلي عطتج الدكتورة ؟
حلم بحرينيه
New member
- إنضم
- 15 فبراير 2009
- المشاركات
- 152
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ممكن اشاركم لاني مليت وتعبت من منتدى السمنه والنحافه خاطري اتفرفر بغيره يوم من الايام :eh_s(2):
وزني :rerrerek:
وايد وزني واستحي اقوله ...
وزني :rerrerek:
وايد وزني واستحي اقوله ...
تيناا
New member
حلم بحرينيه حياج بالتجمع ومافي شي مستحيل بس شدي الهمه
عروب صباح النور والسرور .. امممم افطري اي شي صحي
عروب صباح النور والسرور .. امممم افطري اي شي صحي
تيناا
New member
شلونكم احس انه مافي غيري بهالتجمع
اليوم :
نص لتر ماي ونسكافيه بالحليب
الفطور : شابورة وجبنه وخضره
اليوم :
نص لتر ماي ونسكافيه بالحليب
الفطور : شابورة وجبنه وخضره
انا موجوده يا تيناا بس كمبيوتري ما يشتغل مضبوط
بغيت اقولج هذا ريجيم طالب اللي انتي تاخذينه
هلا حبيبتي حياج الله معنا
إن شاء الله يا الغلا راح تنحفين
أهم شي تكون عندج إرادة قوية وربي يوفقج وراح ننتظر تفاعلج معنا
الله يسر لج الخير ويوفقج
تيناا
New member
هلا دمعه انا رحت حق طالب لانه اقرب من ناحيه وهم ريجيماته تنزل اسرع مع انه ربيع صحي اكثر بس بطيء شوي
هذا ريجيمي من طالب الشمري :
على الريق :
نص لتر ماء
الفطور :
ملعقتين نسكافيه + 3 ملاعق حليب بورده + سكر عادي
وهذا ضروري لسد الشهيه
الضحى :
1-3 توست + 1-2 جبنه + خس وخيار وطماطم + دايت وممكن تحطين تيركي بدل شرحة الجبن يعني واحد جبن وواحد تيركي
الغداء:
كوب ذرة + 1-3 ملاعق جبنه بيضا المالحه + شوربة او سلطة + جريب فروت او برتقاله
المغرب :
نسكافيه نفس الصبح
العشا :
نفس الضحى بس اذا خذيتي تيركي الصبح ما تاخذينه بالليل وجذي
ويااااااارب توفقنا نضعف
وانتي دمعه شنو ريجيمج ؟
هذا ريجيمي من طالب الشمري :
على الريق :
نص لتر ماء
الفطور :
ملعقتين نسكافيه + 3 ملاعق حليب بورده + سكر عادي
وهذا ضروري لسد الشهيه
الضحى :
1-3 توست + 1-2 جبنه + خس وخيار وطماطم + دايت وممكن تحطين تيركي بدل شرحة الجبن يعني واحد جبن وواحد تيركي
الغداء:
كوب ذرة + 1-3 ملاعق جبنه بيضا المالحه + شوربة او سلطة + جريب فروت او برتقاله
المغرب :
نسكافيه نفس الصبح
العشا :
نفس الضحى بس اذا خذيتي تيركي الصبح ما تاخذينه بالليل وجذي
ويااااااارب توفقنا نضعف
وانتي دمعه شنو ريجيمج ؟
حلم بحرينيه
New member
- إنضم
- 15 فبراير 2009
- المشاركات
- 152
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
شكرا لصاحبة الموضوع والبنات اللي شجعوني عسى الله يوفقكم يارب :eh_s(18):
بصراحه شاركت معاكم من 3 ايام وكنت عند كلمتي والحمدلله نزلت كيلو ونص :balo: وعقبال الباقي يارب ,,,
ريجيمي كان :
الفطور : انا ماتريق لاني اقوم متاخره :eh_s(22):
الغدا اول يوم : كباب 2 مشوي (استخدمت خزان) مع خضره مثلجه 4 ملاعق مشويه
العشا : شريحتين توست اسمر +ملعقه جبن مبشور اي نوع ( انا استخدمت فالكون )
اليوم الثاني :
الغدا : 4 حبات سجق مسلوق
العشا : نص صدر دجاجه مشويه + جرجير(رزمه وحده) + طماطم
اليوم الثالث:
الغدا : برجر 2 مشوي مع توست اسمر
العشا : بيضتين مسلوقنين + جوافه 1
كل يوم كنت امشي نص ساعه الى جانب الاشغال المنزليه :dfgl:
وانشالله كل يوم بادخل اسجلكم شنو اكلت وشنو سويت ياغاليين :tek:
بصراحه شاركت معاكم من 3 ايام وكنت عند كلمتي والحمدلله نزلت كيلو ونص :balo: وعقبال الباقي يارب ,,,
ريجيمي كان :
الفطور : انا ماتريق لاني اقوم متاخره :eh_s(22):
الغدا اول يوم : كباب 2 مشوي (استخدمت خزان) مع خضره مثلجه 4 ملاعق مشويه
العشا : شريحتين توست اسمر +ملعقه جبن مبشور اي نوع ( انا استخدمت فالكون )
اليوم الثاني :
الغدا : 4 حبات سجق مسلوق
العشا : نص صدر دجاجه مشويه + جرجير(رزمه وحده) + طماطم
اليوم الثالث:
الغدا : برجر 2 مشوي مع توست اسمر
العشا : بيضتين مسلوقنين + جوافه 1
كل يوم كنت امشي نص ساعه الى جانب الاشغال المنزليه :dfgl:
وانشالله كل يوم بادخل اسجلكم شنو اكلت وشنو سويت ياغاليين :tek:
شكله ما دام فيه ذرة وما كو أحد ما يحب الذرة
انا عندي موضوع بقسم الأنظمة الغذائية ودائما أحد فيه ريجيماتي موضوع ريجيم الدكتورة هايدي
بس الصراحه انا قررت أطنش بالدكتورة هالجم يوم
أبي ريجيم سريع سريع سريع
عشان شذي قررت اسوي الريجيم الكيماوي
الف مبروك حبيبتي على اللي نزيليته وانشاءالله منها للأعلى
هذا الريجيم من دكتور ولا من تأليفج
عاد انا اموت على النقانق السلوق
يم يمي
