اللي وزنها فوق 100 تشارك ضروري

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عجبني رجيمكم وناسا يادمعه

ببلش معاكم من باجر انشالله

بس بنات شرايكم ندش كلنا نادي

انشجع بعض ونونس بعض والله

والمنافسه بتكون قمه بينا

شرااااااااااايكم

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا الصراحه رحت حق مدربة اعرفها وانصحتني بالسباحه لان وزني يسبب ثقل على ركبتي والسباحه احسن شيء لي

انا قررت اشترك بنادي فت اللي بجمعية المعلمين الكويتية وايد نظيف ومسوي عرض وايد حلو وباجر آخر يوم بالعرض راح امرهم اليوم اشترك باذن الله
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا دمعه حبيبتي نزلت كيلو بيوم واحد وما قدرت اكمله لان اصلا ذيج الفتره كنت تعباااااااااااااانه بس ناويه اسويه من بعد باجر بإذن الله وبالتوفيق موصعب وتنزلين عليه كيلو بس لاتستمرين عليه يهد الحيل لان مافيه اي فيتامينات او معادن او اي شي ينفع

انتي يمكن تتكلمين عن ريجيم الدكتورة هايدي
انا كملت الاسبوع خلاص من امس والحمدلله ما تعبت ولا شيء ورحت اليوم حق مراجعتي الاولى عندها وصارت مفاجأة مع اني خربت جم يوم بس الحمدلله النتيجه كانت وايد طيبة لما ارد على الجميع اقولكم جم نزلت
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
دمعه حبيبتي الله يوفقك ويكتب لك اللي فيه الخير


انا باديه رجيم من السبت والحمدلله ملتزمه
بس الرياضه مامشيت عالسير لان العمه جايتني
واليوم صحيت شربت ليمون حار على الريق
وبعدها افطرت كاس لبن وخمس تمرات

مشكورة يا نونو عاد تدرين الامور ليلحين واقفه الله يستر

انا ما سويت رياضة بس بشترك بالنادي باذن الله اليوم احنا راح ننزل وايد اسرع بالرياضة
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اااااااااااااااااااه يادمعه سالفتي قريبه حيل من سالفتج :0bee2e8d89:

انا يابنات وزني 102 وطولي 163 شافني واحد واعجب فيني حيل وانا رايحه بزوارة عند ناس يصيرون لنا وشافني جارهم
ماشالله الله اكبر كامل والكمال لله قال هذي اللي ابيها اول ما تضعف راح اخطبها وانتو تدرون يابنات النصيب ما يي الا مره وحده .. دمعه شرايج صج صج صج نحط ايدنا بيد بعض ونشجع بعض صج هالمره والله اتمنى القى اللي نفسي :0bee2e8d89:

المشكله انه الموضوع صارله اكثر من 4 شهور وهو ناطرني وانا للحين ما نزلت غير 2 كيلو :(

يا بعد عمري يا تيناا والله انا حاسه فيج بس حرام عليج كل هالمده ونزلتي بس 2 كيلو ؟؟؟ لازم تشدين حيلج اكثر من شذي عشان يصيرلج اللي تبينه

انا نفسج :) واليوم رحت حق دكتوري ووزنت والحمدلله النتيجة طيبة وراح أقولها لما اخلص من الردود

الله يوفقج ويرزقج اللي في بالج
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اي انشالله بستمر حامض على بوز السمنه أوقف مستحيييييييييييل بضعف يعني بضعف

لوووووووووووووووووووول يا ام ضيدان ضحكتيني من قلب

اي والله حامض على بوزها والله ياخذها واحنا بصحة وعافيه

وانا عند الدكتورة اليوم قالتلي ان عندها وحده كان وزنها 181 وصار وزنها 120 وايد زين عدل

حرام نسوي بروحنا شذي والله احنا حلوات وطيبات وحنونات وكل الزين فينا الا هالمتن

انا خربطت بس بعقل عاد مو جنون والعزايم خففي منها لانها اللي تخرب اكثر شيء
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات الخبر اللي بقوله لكم اهوه التالي

انا اليوم رحت حق الدكتورة وخذيت نظام جديد للاسبوع هذا

تدرون جم نزلت ؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

وزني كان 135.5

وصار

v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v

131 :))))))))))))))))))))))))))))))))

باركولي وادعولي بالثبات يا بنات والله يرزقني الزوج الصالح اللي يسعدني
 

om.5doja

New member
إنضم
3 مايو 2009
المشاركات
3,659
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مبروووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي والله فرحتلج

وعقبال الباجي يااااارب

ماشاءالله لا اله الا الله

والله يقوي ارادتج اللهم امين

وتوصلين للوزن اللي تبينه

اللهم امين
 

om.5doja

New member
إنضم
3 مايو 2009
المشاركات
3,659
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا مسجله بقروب ثاني بس هم بشترك معاكم علشان نتشجع اكثر واكثر

انا طولي 170

وقبل شهرين ولدت وبلشت رجيم بعد الاربعين على طول

وزني كان 120

والحمدالله ولا اله الا الله والله يتمم علي يارب وقوي ارادتي وماااااااااااااااتضعف

وصلت 104 بس سافرت وخربطت شوي فصرت 105

وان شاءالله هدفي الاول 99

واتمنى اوصله يارب بهالاسبوعين

علشان ابلش بهدفي الثاني 89

يالله سهل علينا وتمم علينا اللهم امين

يالله ضعفنا على عافيه يااااااااااااااااااااارب
 

om.5doja

New member
إنضم
3 مايو 2009
المشاركات
3,659
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بس بغيت اعرف اي يوم الوزن ؟؟
 
إنضم
30 مارس 2009
المشاركات
856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهلين بنات
شرايكم نخلي الوزن يوم السبت احسن شي الصباح
ويالله نبغى يوميات وحماس
وين الناااااااااااااااااااااااااس
واليوم انا صحيت متأخر ماافطرت
والحين بتغدى صدر دجاجه
وسلطه
وشوربه شعيريه ماجي
وبعدها على طول شاي اخضر
 

miss disaster

New member
إنضم
23 أبريل 2009
المشاركات
5,014
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
بنات انا حاولت احط الاسامي بالصفحة الأولى بس ما عرفت

المهم هذولا أسامي البطلات اللي شاركونا بالتجمع ليلحين

وهمتكم بنات


dam3a1979
الوزن: 135.5
الطول: 171

( أمتن وحده بالجروب :( )



the baby
الوزن : 122
الطول: 173



الطول: 168
حبيبتي انا وزني 112 زندتيني عشرة كيلو الله يسامحج لو وزني 122 جان مت انا جذي ومتأزمه
والله يوفقكم كلكم يا رب
 

miss disaster

New member
إنضم
23 أبريل 2009
المشاركات
5,014
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
بنات الخبر اللي بقوله لكم اهوه التالي

انا اليوم رحت حق الدكتورة وخذيت نظام جديد للاسبوع هذا

تدرون جم نزلت ؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

وزني كان 135.5

وصار

v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v

131 :))))))))))))))))))))))))))))))))

باركولي وادعولي بالثبات يا بنات والله يرزقني الزوج الصالح اللي يسعدني


الف الف مبروك

وادعولي الله يثبتني ويعطيني الارادة

انا باجر موعدي والله يستر !!!!!
 
إنضم
30 مارس 2009
المشاركات
856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مبرووووووووووووووووووووك دمعه الله يوفقك يارب
وتحققين حلمك
وعقبالي انا بوزن السبت والله يستر
 
إنضم
30 مارس 2009
المشاركات
856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات شوفوا هالرجيم انا بسويه السبت مين تخاويني
تراه حلووو
ابي احد يشاركني ونشوف مين ينحف اكثر عليه
هذا الرجيم مع تجارب البنات اللي سووه
السلام عليكم جميعا حبايبي

يبت لكم رجيم مجرب من قبل أهل زوجي

ومن اللى مجربينه بنت عم زوجي نزلت 4.5 في 3 ايام

و حماتي بدأت فيه الجمعه و وزنت السبت الظهر و نزلت 1.5 بداية

وانا انشاءالله غدا الثلاثاء راح ابتدى فيه و خواتي اللى تحب تجربه

تكتب لنا شنووووووووووووووو يصير معاها اووووووووووكيه

و لكم الريجيم :_

ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام

اليوم الاول:_

الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم

الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه

العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

اليوم الثاني:_

الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة

الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس

العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

اليوم الثالث:_

الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز

الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه

العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه



ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_

الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتب

وعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه

و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظام

واستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده

لمن تريد ان تعيده

و بالتوفيق انشاءالله حبايبي
 
التعديل الأخير:

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهلين بنات
شرايكم نخلي الوزن يوم السبت احسن شي الصباح
ويالله نبغى يوميات وحماس
وين الناااااااااااااااااااااااااس
واليوم انا صحيت متأخر ماافطرت
والحين بتغدى صدر دجاجه
وسلطه
وشوربه شعيريه ماجي
وبعدها على طول شاي اخضر

خلاص يا نونو نعتمد السبت للوزن ليش لا

بس بغيت اقولج ترى شوربة الماجي تمتن ما تنفع للريجيم نهائيا لانها متروووووووووووووسه دهن
اذا تبين سلقي الدجاج واحتفظي بالماي بس حاولي تزلين الدهن اللي يه
وقصصي كل الخضار اللي عندج اللي تحبينها وسلقيها فيه ترى وايد صحي وما يمتن

واذا ما تبين ماي الدجاج استعملي شوربة الخضروات مالت ارض الطبيعه طعمها مثل الماجي ومافيها دهن

وترى انا اشتركت بنادي خلاص وراح ابلش يوم الاحد باذن الله
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا مسجله بقروب ثاني بس هم بشترك معاكم علشان نتشجع اكثر واكثر

انا طولي 170

وقبل شهرين ولدت وبلشت رجيم بعد الاربعين على طول

وزني كان 120

والحمدالله ولا اله الا الله والله يتمم علي يارب وقوي ارادتي وماااااااااااااااتضعف

وصلت 104 بس سافرت وخربطت شوي فصرت 105

وان شاءالله هدفي الاول 99

واتمنى اوصله يارب بهالاسبوعين

علشان ابلش بهدفي الثاني 89

يالله سهل علينا وتمم علينا اللهم امين

يالله ضعفنا على عافيه يااااااااااااااااااااارب



حياج الله حبيبتي
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي انا وزني 112 زندتيني عشرة كيلو الله يسامحج لو وزني 122 جان مت انا جذي ومتأزمه
والله يوفقكم كلكم يا رب


اسم الله عليج من الموت :)

سوري حبيبتي سقط سهوا
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الف الف مبروك

وادعولي الله يثبتني ويعطيني الارادة

انا باجر موعدي والله يستر !!!!!

الله يبارك فيج

وانشاءالله بنسمع منج البشارة :)
 

Dam3a1979

New member
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
548
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يالله بنات اللي تبغى تشاركني فيه السبت الجاي تعلمني

والله يا نونو شكله زين بس انا الدكتورة عطتني ريجيم الاسبوع الثاني ولابد التزم فيه معاها

البنات اللي خذوا ريجيمي منو اللي بلشت فيه نبي انعرف

انا عن نفسي اتمنى تسمونه ريجيم دمعة لووووووووووووووول

اليوم يا نونو الدكتورة قالتلي لج يوم فري فقررت ان اليوم يكون اهوه اليوم الفري شنو اكلت بلاوي لوووووووووول

انا فضلت نفس اليوم عقب ما اوزن عندها عشان الاسبوع كامل تبين النتيجه عدل وقت الوزن

شرايكم بخططي الشيطانية لووووووووووول