<<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

[نـوفـا الـحـلوة]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
/
\
/

قوة يا دبدوبات يا حلوات

السالفة و ما فيها ان أنا بطة بطة بطة و ابي اضعف و بصراحة مليييييت من كثر ما اروح للعيادات و افل خسرت و قت و فلوس على الفاضي إذا نزلت 5 كيلو زادوا 10 :cxxxp:

ففكرت و قررت :gr4uu:<<< تو النااااس :eh_s(4):

اني اشد حيلي شوي و انزل هالبلاوي اللي شايلتهم معاي

انا وزني فوق المية

بسوي برنامج حلو متجدد كل اسبوع و ابي احد يشجعني و يشد من ازري <<<< ابي حمااااااس :ada:

البرنامج كالتالي :

لمده اسبوع :

الفطور : نسكافية او شاي و حليب خالي الدسم مع ملعقة 1 فقط سكر اسمر + 1 بيض مسلوق + خصار ( خس ، خيار ، طماط ).

الضحى : شاي اخضر .

الغداء : تونة ، دجاج مسلوق او مشوي ، همبرجر مشوي ، + سلطة مع ملعقة بذرة الكتان + روب اكتيفيا .

العصر : زنجبيل + نعناع + شاي اخضر .

العشاء : حبة فاكهة + روب اكتيفيا مع ملعقة بذرة الكتان .

:::::::::

مع المشي 45 دقيقة

:::::::::

كل بداية اسبوع احط لكم جم نزلت و احط برنامج الاسبوع اللي بعده

يالله يا بنات منو حابه تشاركني و تشجعني :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[b6a6ah]

بما ان وزني كان فوق ال 100 دشيت اشجعج عسى الله يوفقج بهالريجيم وتوصلين الوزن اللي تبينه
حلو ريجيمج بس الروب حطي معاه بذرة الكتان مطحون
وطحنيه يوم بيومه
يالله شدي حيلج وبشرينا بالنتايج الزينه وحطي في بالج مافي شي مستحيل

 

[ام مهرة 2009]

هلا وغلا بنوف
ليه وخل يحفى القمر
علشان اوسع صدرج وزني مو بس 100 وزني 115
وبداية رجيم ربيع من يوم الاحد اوكي حبيبتي
وما بقى قروب ما اشتركت فيه
من كثر مو غاثني وزني
وبعدين حاسه اني عيزت
ركبي ومفاصلي تعورني
الله يخفف لي ولك قولي امييييييييييييييين

 

[n_1]

انا بعد وزني 113.5

كلنا معاج

شكل المنتدى ان زادووووو اللي بيدخلوون فوق ال100 بينخفس فينا ههههههههههه

الظاهر هذا سبب تعليق المنتدى دايما هههههههههههههههه

 

[Q8stylle]

انشالله توصلييييييييين للوزن المطاوووووووب
موفقه

 

[BiiShOoO]

موووفقة

 

[فجر_الكويت]

رد : <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

يا رب تضعفين

 

[نـوفـا الـحـلوة]

رد : رد: <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

بما ان وزني كان فوق ال 100 دشيت اشجعج عسى الله يوفقج بهالريجيم وتوصلين الوزن اللي تبينه
حلو ريجيمج بس الروب حطي معاه بذرة الكتان مطحون
وطحنيه يوم بيومه
يالله شدي حيلج وبشرينا بالنتايج الزينه وحطي في بالج مافي شي مستحيل

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

و الله حسيت بحماااااس مشكووورة يا حلوة و إن شاء الله ينزل وزني و ابشركم اول بأول ادعيلي

 

[نـوفـا الـحـلوة]

رد : رد: <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

هلا وغلا بنوف
ليه وخل يحفى القمر
علشان اوسع صدرج وزني مو بس 100 وزني 115
وبداية رجيم ربيع من يوم الاحد اوكي حبيبتي
وما بقى قروب ما اشتركت فيه
من كثر مو غاثني وزني
وبعدين حاسه اني عيزت
ركبي ومفاصلي تعورني
الله يخفف لي ولك قولي امييييييييييييييين

هلا فيج يا حلوة احرجتيني انا قمر :wqedqw: <<<< صدقت نفسها :eh_s(3):
يالله خل نشجع بعض و نحارب السمنة :j013:

يارب يارب يارب ينزل وزني و و نزنج بصحة و عافية ياااااااارب

 

[نـوفـا الـحـلوة]

رد : رد: <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

انا بعد وزني 113.5

كلنا معاج

شكل المنتدى ان زادووووو اللي بيدخلوون فوق ال100 بينخفس فينا ههههههههههه

الظاهر هذا سبب تعليق المنتدى دايما هههههههههههههههه

ههههههههههههه هل تتوقعين ذلك :gr4uu:
يالله يالله خل نشد الهمة و نزل اللي على قلوبنا آآآآآآه :eh_s(2):

 

[نـوفـا الـحـلوة]

رد : رد: <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

انشالله توصلييييييييين للوزن المطاوووووووب
موفقه

آآآآآآآآآآمـــــــــين :yaaaaaarb:

مشكووووورة يحلوة

 

[نـوفـا الـحـلوة]

رد : رد: <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

موووفقة

مشكوووورة الله يوفق الجميع

 

[نـوفـا الـحـلوة]

رد : <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

يا رب تضعفين

آمــــــــــــــــين يارب

مشكووووورة يا حلوة

 

[وتمضي السنين]

هلا اختي نوفا انا معاج كنت 112 والحين وزني 100 او 99 ونص ومشتركه بتجمع هني بالمنتدى والله حماس
بس انا راح اتابعج اول باول وانشاءا الله ننحف وننزل انا امنيتي يكون وزني 90 ك لاني طول عمري وانا وزني 100 وفوق
يالله بالتوفيق اختي نوفا

 

[yam_yam]

رد : <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

الله يوفقكم

 

[امراة الاسد]

رد : <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

انا وزني 105 وانشالله اسوي معاج بس مو اكيد انشالله اخاول

 

[نـوفـا الـحـلوة]

رد : رد: <<< اللي وزنها فوووق الـ 100 تدخل بسرعة >>>

هلا اختي نوفا انا معاج كنت 112 والحين وزني 100 او 99 ونص ومشتركه بتجمع هني بالمنتدى والله حماس
بس انا راح اتابعج اول باول وانشاءا الله ننحف وننزل انا امنيتي يكون وزني 90 ك لاني طول عمري وانا وزني 100 وفوق
يالله بالتوفيق اختي نوفا

ما شاء الله ، ان شاء الله ينزل وزنج و وزني و نوصل للي نبيه يا رب يا رب

:ada: