اللي يبغى يشترك بقروب الريجيم الغريب ..فقط 10 مشتركات ..

[فلاش ميموري احم]

السلام عليكم

انا هاليومين صايرة اطبق ريجيم غريب جدا ..

عشان كيذا بسمية الغريب

ولا احد يقول صحي ومو صحي هو ريجيم ينقص الوزن وخلاص

ريجيمي ياطويلات العمر ..

اني اول ماصحى من النوم خلال 3 الساعات الاولى ..اكل والط اللي ابي ..:ggdw:

حلى شيبس بس عاد مو تزودينها ..اكل جالكسي كامل اللي فيه 6 حبات ..واكل شيبس وبسكويت وبعدين اقفل واكل وجبة على مستوى وبيبسي واللي ابي ..وحتى ماك وكنتاكي وهرفي

وخلاص اقفل اكلت اللي نفسي فيه وشبعت طبيعي بتمر 6 ساعات وبتجوعين لاتاكلين خلاص اكلي زبادي مع حبة كيوي ..او حبتين

واليوم الثاني لاتاكلين مطعم خلاص اكلي اللي تبين بس مطاعم لا ..وتخفيف وكل اللي تبينة بس تخفيف مو تلطين تقولين مانقصت والمهم بعد 6 ساعات الوجبة الثانية تكون اما توست وجبن مع حليب او زبادي مع توست المهم اكل ريجيم

طبقت هالنظام 3 ايام لقيتني ناقصة من 78.9 الى 76.6

اللي يبي يشترك بالقرووووب مقتصر فقط على 10 اشخـــــــــآص ..

وننقسم لفريقين ونتنافس وبشكل جدي ..رجـــــآء ..

وممارسة المشي 2 كيلو باليوم او نص ساعه ..:bbbiu:
وزني 76.6
طولي 165



يلآ ..بانتظآركم ..

بشكل جـــدي ..ياليت

 

[بريق أنثى]

امممم جد رجيم غريب بس كان سمتيه رجيم البلع من جدك انتي ؟؟
زين نحفتي
شوفي انا الحين راسي مصدع صداع شديد لان رجيمي شديد واخرب يوم او يومين
والبااقي مااسكه روحي وباالعافيه انزل اما نص او كيلو
عموما موقفه اختي وانشالله تنزلين وتحصلين بنات
​

 

[عُمْق]

هههههههههههههههه وش هآلرجيم , وآلله جد غريب ههههه

موووفقه ..​

 

[((قاهرتهم))]

أنا بشترك معاج وزني ١٣٠ وطولي ١٧٠

 

[كراميلا مرة]

بالتوفيق
وان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه

ودي اشترك بس مشكلتي ماعرف التزم

 

[لجين القمر]

اني وزني ١١٨ وطولي ١٦٧



وتمنا اشترك معكم

 

[exanon]

موفقة بس فعلا غريييييييييييييب

 

[sanyoretaQ8]

موفقيييييييين