اللي يبي يبدأ رجيم من اليوم في تاريخ 26 / 11 / 1433 هـ حياكم يا دبدوبات

ليليان ..

New member
إنضم
12 أكتوبر 2012
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia
الحمدلله وزني ما زاد كثير بعد ما كان 123.8 صار 124.5 عقب خربطتي امس
شكلي بسوي طريقتي اقوس من الميزان من اسبوع لاسبوع ومن شهر لشهر عشان ما احس بتحطيم لا قسته كل يوم
على كلً اكملنا اسبوع على افتتاح القروب و كانت خسارتي لهذا الاسبوع جداً جيده كان 126.9 و الحين 124.5
يعني خسارتي لهذا الاسبوع 3 كيلو ونصف ") الحمدلله
 

ليليان ..

New member
إنضم
12 أكتوبر 2012
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia
اليوم يوم قمت كليت برتقالتين مع زبادي و بعدها بأربع ساعات صفار بيضه و كوسه وجزر مسلوقين و برتقال و تفاح و بعدها مشيت نص ساعه :)
 

[ N O R A H ]

New member
إنضم
22 مايو 2012
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kingdom of Saudi Arabia
سلااااام

شلونكم ياقيلزات

انا امس واليوم رافعه القلم عني مالتزمت بدايت بس اخفف

اكتشفت اكتشاف خطير وهو ان ميزاني الي متكله عليه خربااان

يعطيني وزني 59
لاكن بميزان بيت خوالي الدقيق ومضبوط يعطيني 61
بالله شسوي ؟
اخذ على كلام مين ..؟

الاسبوع الجاي ان شاء الله راح يكون التزام قبل العيد
والله يسهل ان شاء الله

ليليان<<مبروك النزول يالدبه
انا شكلي نازله كيلوين او كيلو ونص خخخخخ
احباااااط احباااااط احبااااط احباااط
 

رتو الكيوت

New member
إنضم
26 أكتوبر 2008
المشاركات
2,287
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم فطوري

زيت زيتون وماي عقب موزه وتو الحين كليت صمونتين وسط بررر وحده جبن داين ووحده جبن دايت ومربى :$ وسفن اب دايت

وسحور مادري ميته ابي انام شكلي باكلي بسكوت نخاله وماي وانااااااااااااااام الساعه وحده وماشربت خلطه اليوم مالي خلق ومو مكثره اكل اصلا !







عوافي جميعا
 

ليليان ..

New member
إنضم
12 أكتوبر 2012
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia
سلااااام

شلونكم ياقيلزات

انا امس واليوم رافعه القلم عني مالتزمت بدايت بس اخفف

اكتشفت اكتشاف خطير وهو ان ميزاني الي متكله عليه خربااان

يعطيني وزني 59
لاكن بميزان بيت خوالي الدقيق ومضبوط يعطيني 61
بالله شسوي ؟
اخذ على كلام مين ..؟

الاسبوع الجاي ان شاء الله راح يكون التزام قبل العيد
والله يسهل ان شاء الله

ليليان<<مبروك النزول يالدبه
انا شكلي نازله كيلوين او كيلو ونص خخخخخ
احباااااط احباااااط احبااااط احباااط

الله يبارك فيك يا ام ميزان خربان يالنحيفه اللي تسوي رجيم :d
 

ليليان ..

New member
إنضم
12 أكتوبر 2012
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia
يا ربي امس واليوم خربت رجيم خلاص خلاص بسوي مناعة لنفسي مهما اشتهيت شي مراح اكل سمعتو مراااااااااااااااااااااااااح اكل لازم اضعف :(
 

ابي قربك

New member
إنضم
4 يناير 2012
المشاركات
481
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
موفقين ان شاء الله

والله ناويه اسوي رجيم بس مدري متى النفسيه تتهئ صراحه ما احب ابداء رجيم وانا مالي نفس له احب يكون فيني حماااس عشان كذا لا جاني حماس بدخل هالقروب ان شاء الله هههههه
 

ليليان ..

New member
إنضم
12 أكتوبر 2012
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia
موفقين ان شاء الله

والله ناويه اسوي رجيم بس مدري متى النفسيه تتهئ صراحه ما احب ابداء رجيم وانا مالي نفس له احب يكون فيني حماااس عشان كذا لا جاني حماس بدخل هالقروب ان شاء الله هههههه

شوفي اشياء تحمسك للرجيم ممم مثلاً لو ضعفت جسمي بيكون احلى شوفي الملابس الجديده
لا تخلين تفكيرك كله بالاكل مثلي :p
ننتظرك :bbbiu: > يا خوفي ما تجين القروب الا وهو مغبر و الناس ضعفانه :p
 

ليليان ..

New member
إنضم
12 أكتوبر 2012
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia
توني صاحية من النوم :)
بروح اكل لي تفاحه تفاحتين زبادي مع خيارتين :p
 

رتو الكيوت

New member
إنضم
26 أكتوبر 2008
المشاركات
2,287
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
النوم ذبحني على اني اصوم اقوم لى اوقات الصلاه اصلي واطيح بالسرير !!

فطوري مويه ورجعت نمت ههه

صحيت الساعه عشر كليت صمونتين حلوم وبيذنجان وطماط بالزعتر مشوحين بمقلى تيفال بزيت زيتون وببسي دايت

سحوري نص بياله جاي اخظر باليمون واذن ولا ناويه اكمل
وبس !

طبعا انام صلاه الظهر اليوم بحاووووووووووووووووووووووول اتماسك بقا اربعه ايام استعدل
 

ليليان ..

New member
إنضم
12 أكتوبر 2012
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia
النوم ذبحني على اني اصوم اقوم لى اوقات الصلاه اصلي واطيح بالسرير !!

فطوري مويه ورجعت نمت ههه

صحيت الساعه عشر كليت صمونتين حلوم وبيذنجان وطماط بالزعتر مشوحين بمقلى تيفال بزيت زيتون وببسي دايت

سحوري نص بياله جاي اخظر باليمون واذن ولا ناويه اكمل
وبس !

طبعا انام صلاه الظهر اليوم بحاووووووووووووووووووووووول اتماسك بقا اربعه ايام استعدل

ما قلتيلنا وش نتيجة الاسبوع :eh_s(10):
 

رتو الكيوت

New member
إنضم
26 أكتوبر 2008
المشاركات
2,287
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
النتيجه كان فيني جنوب جهه الفخذ وراحت
وخدي راح

وخافه شوي

كرشي يبيله رياضه عقب العيد ببدا
 

Madrideya ~

New member
إنضم
5 ديسمبر 2009
المشاركات
1,518
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
Kuwait <3
الموقع الالكتروني
www.q8yat.net
موفقيــن صبآيآ متآبعتكُم :) .. ويآليت تنوروني بـ يوميآتي =)
 

[ N O R A H ]

New member
إنضم
22 مايو 2012
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kingdom of Saudi Arabia
صبح صبح ياعم الحج

ازيكو عاملين اايه ...!!؟؟:eh_s(9):

قررت قرار وهو اني اترك الرجيم والتزم بالتخفيف :bbbiu:
الاسبوع الماضي لما سويت رجيم وبالويكند خففت رجعت كيلو بسرعه <انقهرت :rgewrg:

يازين التخفيف تنزلين وتخبصين ولايرجع :p


الزبده اني شكلي مطوله على ما اوصل للمثالي:D
<<لليليان الله يعافيك يام ميرندا ورز :eh_s(7):
 

رتو الكيوت

New member
إنضم
26 أكتوبر 2008
المشاركات
2,287
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يعني ما قستي وزنك


لاماقوس انا وزني طبيعي

بس شكليا عشاني جبره يطلع اني عريضه اخفف الجنوب والكرش والزند الي يتخضخض

انا ماقيسسسسس ولا اتابع اخفف كاسلوووب

وانا ترا نوعي اذا في مناسبه مهمممه اخففف شهر قبل المناسبه نادره طلعاتي الاجتماعيه

جسمي طبييييييييييييعي بسسس العرض ذبحني !

فاخفف ويجي شكلي طبيعي حتى لما اقول وزني ستينات يقولون لا سبعينات شكلي يوحي باكبر من وزني

حتى طوولي ينصدمون اني ميه وستين !!!!!!!!!!!!!!

احسهم يشوفوني غوريلا تعقدتت فاخفف اخسسس شوي وجهي يذبل وخصري يصغرررر وبطني يروح وزندي لالبست عاري ويالله يقتعون اني ستين

وبنفس الوقت مابي اعطي نفسي مجال وانتفخ لان نوعي قابله للسمنننه حزتها بيوقلون وي وزنج اميه !

عرفتي شلون ؟
 
التعديل الأخير:

رتو الكيوت

New member
إنضم
26 أكتوبر 2008
المشاركات
2,287
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اذننن

وفطرت ست ملاعق عيش + مرق ربيان + مرق دجاج مع العيش

ومشمشه وخمس حبات عنببب وبشرب ماي واجلس لعقب العشا وانام وابتسحر شكلي بسكوتت وشاهي او صمون بيض
 

ليليان ..

New member
إنضم
12 أكتوبر 2012
المشاركات
490
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia
لاماقوس انا وزني طبيعي

بس شكليا عشاني جبره يطلع اني عريضه اخفف الجنوب والكرش والزند الي يتخضخض

انا ماقيسسسسس ولا اتابع اخفف كاسلوووب

وانا ترا نوعي اذا في مناسبه مهمممه اخففف شهر قبل المناسبه نادره طلعاتي الاجتماعيه

جسمي طبييييييييييييعي بسسس العرض ذبحني !

فاخفف ويجي شكلي طبيعي حتى لما اقول وزني ستينات يقولون لا سبعينات شكلي يوحي باكبر من وزني

حتى طوولي ينصدمون اني ميه وستين !!!!!!!!!!!!!!

احسهم يشوفوني غوريلا تعقدتت فاخفف اخسسس شوي وجهي يذبل وخصري يصغرررر وبطني يروح وزندي لالبست عاري ويالله يقتعون اني ستين

وبنفس الوقت مابي اعطي نفسي مجال وانتفخ لان نوعي قابله للسمنننه حزتها بيوقلون وي وزنج اميه !

عرفتي شلون ؟

إها فهمت عليك اجل حيلك بالرياضه