^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[شوارفسكية]

هلا بنات اشلونكم خصوصا مجموعتي اللي بتفوز ( المجموعه الثالثه )
بعد الدوام الواحد نسى اليوع وناطر بس يشرب ماي عطشانه حدي
اهم شي المجموعه الثالثه بيضو الوجه ولا تخورونا وجدام السفره تستسلمووون اوكي

 

[dream]

يومياتي ..

صايمة >>> لووووووول :dddds:

والله قمت من الساعة ثلاث .. وطلعت كذا مشوار الصبح .. وتوني رادة من البيت والحين والله مااخفي عليكم ميتة من اليوووع والعطش ..


الله يسهل علينـااا ان شا الله

 

[ودي أتغير!!]

مبارك عليكم الشهر بنات

حدي متحمسه امس شادة حيلي ابي اكل اتسحر جان تروح علي نومة نفس حالتج مس كوفي

بس مو حاسه بيوع .. وزني غلطانه فيه الرسامه انا 87 مو 78 اااه بس جان زين يصير 78 يمدي برمضان ؟

اتمنى مافي شي بعيد ... يالله شدوا حيلكم بنااات ...

 

[MNoOoRaH]

احنا تماااااااام ربعنا المجموعه الثالثه شدو الهمه شدو شدو:ggdw:

انا وحده حاربت اهلي عالسفره اكل بداري وانزل بعدين عشان ما اخم السفره عنهم:dddds:

والخبر السعيييييد اني نزلت كيلو من اول يوم لاني بلشت قبلكم امس

ما بقى شي بالمنتدى ما قريته وخذيت طريقه شوربه وطبقتها وخذيت انواع الاعشاب الي تحرق الدهون وشربت ماي ووايد خذيت كرتون وحطيته بداري كل شوي فاتحه بطل طبعا هذا امس لان حاليا صايمه لا تشكون فيني :dddds:

ونشوفكم على خييييير وبالتوفيق للجميع وخصوصا مجموعتي :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

مبارك عليكم الشهر ... وكل عام وانت بخير .... شلونكم بنات انشالله الكل بخير ... يالله احنا بدينا من اليوم وخل نكون اقوياء ونتحمس ونشجع بعض .... انا انشالله بكون ملتزمه يارب انك تقوى ارادتنا يارب .... بحاول التزم بالاكل وهم بحاول امشى شوى لو نص ساعه باليوم وبسوى لى يوم فرى لانى ما اقدر هم اقاوم طول الشهر ههههههه ..... الله يقوينا ويثبتنا .... بس بنات بسأل شنو فى رئيسه فرق والا شنو ...؟؟؟ خلونا نعرف مو مسجلين كل المتسابقات خلونا نعرف من معانا


يالله فطوراا هنيئا وشهيا واتمنى لكم كل الخير واتمنى ربى يتقبل صيامكم وقيامكم وسائر عباداتكم بالشهر الكريم ....

هلاااااااا بطه رشيقه اخيرا شقت اجد من فريقي :ggdw::ggdw: ..

عاااشوو نبي همه و نشااااااط ..

و ان شاءالله تقوى ارادتنا ياااااااا رب ..

اي في رئيسه على الفريق احنا بالفريق الثاني يعني وقت النتايج تدزوولي نتايجكم

وانا اتكفل فيهم واحطهم هذا اللي فهمته واللي يخسر اكثر وزن راح تفووز المجموعه

بشعار ..

موفقين يااا رب ..

 

[شيخه***البنات]

بطه رشيقه ..

بس عندى سؤال بنات على اى اساس مقسمين المجاميع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟



انا بالمجموعه الثانيه ....

مو على اساس شي عشوائي الظاهر بس اتمنى لوو يفتحوون حق كل

مجمووعه موضووع عشان لانظيييع و لا نتخربط


انا ويااج بالمجمووعه الثانيه ..:0bee2e8d89: ..

 

[مسكنه قلبي]

مساء الصيام والطاعة

كيفكووون صبايااا


امبييييييي تصدقون امس نمت الساعة 10 ونص وقعدون عالسحور عالساعة 1 قعدت ضبطت المنبه عالساعه 3ونص عشان يمديني اكل شي قبل الفجر واصلي وانام

<<<< مالت ما قعدت الا الساعه 8 ونص

يلاااااااااااا عااااادي اول يوم بدون سحور داشه عالرجيم بقوة لووووووووووووووول


شلونج حبيبتي مسكنه قلبي


برنامجج حلو بس انا برايي عشان تنزلين عدل اذا بتاكلين مقالي عالفطور احسن انج تتسحرين فاكهه واذا كنت ناويه سحورج كورن فلكس او توست او خخبز اسمر تلغين المقالي من الفطور

يعني تسوين توازن ,,

والله يعنيننا على التحدي


سي يااااا

وييييييييه مثلي قلت لهم يقعدوني قبل الاذان بشرب ماي ونسوني اي ومثل ماقلتي اذا مقالي الخبز ماكله بالسحور ابدله بفاكهه ولا حمسة ولا اي شي ناشف

 

[مسكنه قلبي]

مسكنه قلبى حبيبتى كلامج ميه ميه زى فراخ الجمعيه هههه ...

لا بس حلو موفقه انشالله انا ناويه اسوى الاتى باذن الله :


امشى بالنهار نص ساعه واتفطر 3 رطب وقلاص ماى وبعدين اصلى وتالى اشرب كوب لبن مع سلطه وشوربه واى شى من السفره سواء عيش او تشريب او يريش 10 قفاش .. وبعدين بخلى عقب صلاه التراويح جاى اخضر او لومى مع 3 قطع موالح او حلو .... والسحور بيكون شى خفيف على الساعه 12 جذى وانام واقعد حق الصلاه الساعه 4 واشرب ماى قبل .... وبس سلامتج وتعشين وانشالله انشالله احقق هدفى يارب ...
بس عندى سؤال بنات على اى اساس مقسمين المجاميع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟



انا بالمجموعه الثانيه ....

اهم شي فراخ الجمعيه :ggdw: ونظامج واايد حلو تقريبا مثل نظامي:tek:

 

[مسكنه قلبي]

شوارفسكيه ومنوره وناسه بفريقنا المجموعه الثالثه ان شاء الله نفوز يارب انا ودي اصلي العصر وانام المشي عادي اخليه ورا الفطور بساعه ونص او ساعتين؟

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم
الشهر عليكم مبارك

شلونكم مع الصيام والدوامات

انا باأي مجموعة؟؟؟ ماشفت إسمي::eh_s(14):

 

[MNoOoRaH]

اهلاااااااااان يله خنشجع بعض مجموعتنا صيييييرو اقويااء جدام السفره لا تعطونها ويه :dddds:

شوفي يقولج المثل تغدا وتمدا وتعشا وتمشى انتي الحين مو ماكله شي بعد الفطور امشي وحرقي الي كليتيه وتصيرين تمام التمام:ggdw:​

 

[M!SS CoFFee]

ودي اتغير !!

مسكنه قلبي

شوارفسكيه

وبنات المجموعة الثالثه كلهم شدو الهمة ولا تضعفون جدام الاكل ديروا بالكم

تصدقون عااااد اني ما احس بالجوع مع اني ما تسحرت امس

الله يستر لا يكون الهدوء اللي يسبق العاصفة خخخخخ

 

[M!SS CoFFee]

صج بنااااات امس كان لقاء عبدالله المطوع عالراي في برنامج وراء الابواب

بس حسافه ما قدرت اسمع شي من اللويه اللي كانت عندي

ياليييييت اللي شافت الحلقة تفيدنا شنو قال شنو ينصح برمضان ...؟؟

 

[مسكنه قلبي]

منووووره شورج وهداية الله بتفطر وورا الفطور بساعه ونص امشي
مس كوفي افا عليج بنشد حيلنا وقبل شوي حطوا الاعاده مالحقت وايد بس قال انه الجاي والقهوه والحلو ماناكلهم الا ورا الفطور بساعتين وقال انه نظام اتكنز موزين وايب الكرستول ومادري شنو وانه اذا هديناه نمتن ويرد وزنا وغير جذي يتعود الجسم على انه ماياكل نشويات واذا كلى مايتقبله الجسم او يتفخه مره وحددددددده واهني وايد بنات نزلوا رجيماته وودي اتبعه كلامه حدده منطقي وعجبني اخر شي قال انه الواحد قبل الاكل يسمي وياكل سوو دراسه انه اللي يسمي قبل الاكل وعشان الاكل يصير فيه بركه ويباركله ربنا بالاكل ويتجنب الشيطان مناااااااااا


شوي وايب لكم رجيمه بروحه ايبه

 

[مسكنه قلبي]

لقفوا رجيم عبدالله المطوع ((رجيم القفشات)) ناقلته من موضوع مديرتنا بنت الكويت جزاها الله خير وعجبني



الفطــــــــور

3تمرات + لبن
شوربة خضار + سلطة
6-8 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على الفطور



بعد التراويـــــح


2 حبة حلو أي نوع + قهوة


السحـــــور


4-6 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على السحور

 

[om-mahdi-80]

أنا بغيت أعدل وزني ياليت رئيسة المجموعه تعدله , لانه هذاك وزني مال قبل اسبوعين و اليوم قسته صار 93 عشتاو نازلة كيليوين

 

[مسكنه قلبي]

انا بروح ارقد شويه قبل الفطور احس فيني نوم واشبك ورا الفطور واقول شنو كليت

 

[M!SS CoFFee]

مسكنه قلبي


يسلمووو حبوبه انا باتبع رجيمه شكله يشبع <<< هذاا اللي هامني لوووووول


ام مهدي

حبيبتي كيلوين يسووون عماااااايل مو شوييه لوووول

 

[ودي أتغير!!]

مس كوووفي انا نفس حالتج مو يوعااانه بس عطشانه

احنا قدها لازم نشد حيلناا

 

[نشميه]

بنات انا ما سجلت بياناتي
الطول 164
الوزن 63
ودي بهل شهر اضعف على الاقل 3 كيلوات