^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[^noonaa^]

مباااااااااارك عليييكم الشهر



واناااا وانا وياااااااااكم سجلووووني نفسيتي حدها تعبااانه صايره اشمتني




الاسم : ^noonaa^
الطول: 171
الوزن: 78
الرجيم المتبع: الامتناع عن العيوووش والخبز والدهووون

لاااازم اضعف 7 كيلوااااات

 

[مسكنه قلبي]

بعد عمري مس كوفي على السؤال سوري امس ورا الفطور لازم نروح نبارك بالشهر وما اغبي عليج خربطت بس تحسفت وايد وقلت من باجر اعوض ولاني انقثيت وقلت هذا الاكل يقث ويتفخ شحقه اكل هالكثر وسبحان الله ناويه نيه اني اصير خوش بنيه وما اكل الا شووويه نمت مبجر وماقعدوني على الاذان نسوني وقعدت الصبح الساعه 7 تكرمين ترجيع وسهال وحسيت بموت من كثر مارجع احس روحي بتطلع وشربت سفن ورحت الطبيب ولا نزله معويه والله يثتبج يارب يامس والفال لنااااا

 

[بطاطا]

قوة بنات



مبارك عليكم الشهر


و يلاااا خل نشد الحزام بدا التجمع و بدا الرجيم السنع


و ان شاء الله ان شاء الله نطلع بنتيجة حلوة منه



يومي امس كان


فطوري 3 تمرات و لبن

بعد الصلاة


شوربة كنور الذرة

تبولة بدون برغل

6 قفشات مجبوس دياي مع قطعة صغيييرة دياي

و مقليتين كانوا كبة بطاط و صبع جبن رول



الغبقة بس جاي




السحور سلطة و 2 سبرينج رول








و ووو امس و الله مليت و انا اكل ع الفطور السلطة و الشوربة يشبعون و فوووق هذا التمر طلع عجيب <<< لاني ما احبه امس جربته

احس اهوا اللي مشبعني



و ان شاء الله اليوم بعد اشبع بسرعة :>

 

[بــ زايد ــنت]

بنـــات شو يعني الغبقه؟؟

 

[مسكنه قلبي]

هذا اكلي قبل ساعه ونص اعوض ربع خبزه وجبن لايت وخيار وروب وتغصبتهم عشان اخذ الدوا والحين بنام احس بدوخه
وبالفطور بيسون مموش وحشو ربيان وقلت لها تاخذ من الربيان تسويلي حميسه ربيان((بصل فلفل اخذر وكرنب)) وسلطه وروب

 

[مسكنه قلبي]

بنت زايد الغبقه اهيا بين الفطور والسحور نسميها غبقه ورا التراويح يعني على الساعه 9 10 11 12 جذي كبب ولقيمات وسوالف طيبه وان شاء الله وصلت المعلومه

 

[بــ زايد ــنت]

اهـــااا

ما تشوفين شر اختي سلامتج عساج احسن الحين

 

[ودي أتغير!!]

ماتشوفين شر مسكنه قلبي

بنت زايد حبيبتي انا معاج بالمجموعة الاولى ..

امس تسحرت توست وجبن وعصير اناناس وشربت ماااااي

ودي امشي اليوم ان شاء الله بعد صلاة التراويح بحاول امشي ولو ان الجو مايساعد

 

[MNoOoRaH]

افااااااا مسكنه ما تشوفين شر وسلامتج

انا طاقني اليووع على فطوري امس وحده ماكو شي غير شوربه خضره وفخذ ديايه و قطعه كووسه ولبن اكتيفيا بس لازم اضضضضضضعف بسرعه صايره شكبريي :0bee2e8d89:

نبي تشجييع قووووي وين المجموعه ماشوف رئيستنا مالها حس المجموعه الثالثه وووينكم​

 

[مسكنه قلبي]

بنت زايد العفوا ولو حبيبتي والله لمه الحين احس بدوخه الحين من حبة اللوعه تنوم شكلي برقد لي شويه وعلى الله

ودي اتغير الشر ماييج ياقلبي والله يتمم عليج خوش سحور خفيف والمشي اذا مايساعد ليش ماتمشين بالبيت اذا ماعندج جهاز مشي افتري بالبيت براد وسنترال وسوي تمارين

انا اخليك الحين بروح انام لي جم ساعه قبل الفطور

 

[مسكنه قلبي]

افااااااا مسكنه ما تشوفين شر وسلامتج

انا طاقني اليووع على فطوري امس وحده ماكو شي غير شوربه خضره وفخذ ديايه و قطعه كووسه ولبن اكتيفيا بس لازم اضضضضضضعف بسرعه صايره شكبريي :0bee2e8d89:

نبي تشجييع قووووي وين المجموعه ماشوف رئيستنا مالها حس المجموعه الثالثه وووينكم​

الله يسمج والشر ماييج ياعمري
اهم شي شكبري هههههههههههههه لاتعقدين روحج وتفكرين جذي والشباب شباب القلب والعمر مجردرقم ههههه والله بس اهم شي تاكلين سحور من سنة رسولنا عليه الصلاة والسلام لو شي خفيف تمر ولبن ولا فاكهه او اي شي ولا تقعدين جذي

 

[بطاطا]

ما تشووفين شر حبوبة مسكنه قلبي

اجر و عافية يا رب

 

[فـرفـر]

شلووونكم ياابناات المجمووعه الثالثه



وشلوونكم مع الرجيم



بما انى فاطره :×


اليوم اكلت الصبح 3 تمرااات مع حليب



والظهر جعت واكلت بسكوت مع عصير انااناس



وان شااء الله اليوم فطوري بخفيف >> يعني صايمه ^_^


واى ومشيت نص ساعه اليوم اول مارجعت من الدوام




وان شااء الله من بااجر صوم :×

 

[شيخه***البنات]

صباح الخير ....


اللهم اهدنا فى من هديت وعافنا فى من عافيت ... اللهم اصلح لنا شأننا ولا تكلنا الى انفسنا طرفه عين .... اللهم اغفر لنا وعافنا واعف عنا .. اللهم اشرح صدورنا واعنا على طاعتك وحسن عبادتك ... يارب يامقلوب القلوب والابصار ثبت قلوبنا على دينك .... اللهم احرمنا برحمتك الواسعه وتب علينا انك انت التواب الرحيم .... اللهم اعنا على فعل الخيرات وترك المنكرات ..... اللهم انا نسألك ان تثبتنا وتقوى ارادتنا وتخفف عنا يارب العالمين اللهم كن معنا اللهم ارزقنا الصحه والعافيه اللهم انا نرجو رحمتك بنا ..... اللهم اجعل تجمعنا هذا تجمعا خير وتجمع صحبه صالحه ونيه سليمه وقلوب صافيه ..... وارزقنا ما نتمناه جميعنا يارب العالمين وخفف اوزاننا بالصحه والعافيه وحقق مرادنا بالخير .... هذا الدعاء ومنك الاجابه وهذا الجهد وعليتك التكلان ... اللهم صل على محمد وعلى ال محمد ..... اللهم امين امين امين




شلونكم بنات انشالله بخير الصراحه حبيت ابدى بالدعاء هذا والله انه من كل قلبى لكم يا خواتى .... اتمنى فعلا ان نقضى هالتجمع بالشهر الفضيل مو بس نفكر بالرجيم والاكل لازم نفكر بعبادتنا وباللى نبى نسويه من خير بالشهر هذا .... الله يعينا ويقدرنا ويحسن نيتنا ويعينا على شكره وذكره وحسن عبادته ..... امس الحمدلله كان بخير وانشالله سويت اللى اقدر عليه .... بس اليوم هم بحاول انى اكون قويه اكثر ...... امس والله ما تسحرت كليت باللليل على الساعه 1 شويه تشريب ... وقلاص عصير ونمت وقمت على الساعه 3 شربت ماى والحمدلله .... اليوم بكون بعد ملتزمه واحاول امشى بعد شوى ....


بنات شلونكم وبنات مجموعتى وينكم .؟؟؟ الصراحه احنا ضايعين على هالمجاميع بس عندى اقتراح .... شرايكم كل وحده تحط اسم المجموعه ورقمها بالتوقيع عشان نعرف انا الحين ما عرفت عدل منو معاى ....


يالله خل اطلع واشوفكم على خير بعد شوى ....


:tek:

اللهم امييين ,,, يعطيج الف عافيه بطووو فديتج و الله كلامج حلووو ..

وعليج بالعافيه ان شاالله و ان شاءالله تصيرين قووويه و تضعفيين اكثر و اكثر بهالتجمع ..

احنا تمام الحمدلله ماشييين عدل ..

اي و الله عدل كلامج ضايعين لوو كل مجمووعه يسوونلهاا موضووع خاص اتووقع احسن ..

وحلوو اقترااحج كل وحده تحط رقمها ومجمووعتها واايد احسن عشان ننعرف بعض و باجي البنات

ليلحين مابينووو وينهم عسى ماشر ؟؟

 

[شيخه***البنات]

كلولووووولوووش اخيرا عرفت مجموعتي والرئيسه خووووووووووووووووش رئيسه :ggdw: :ggdw: :ggdw:

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw: عاشووو عاااشوووو بنااات المجمووعه الثااانيه

فديييييييتج يااا قموووووره و ان شاءالله ننزل بصحه و عااافيه و نفوووووووز

بس شدوو جييييييييييلكم :ggdw: ..

 

[توتــtotaـه]

أنا تسحرت 2 توست وجبنه وعصير أناناس

بس ماكملت صيامي
جاتني الدوره الله يسامحها
بس ما أكلت شي بس شربت مويا وعلاج الغده
وبنتظر أفطر مع أهلي وبقولكم أيش اكلت







​

 

[@ الرسامة @]

السلام عليكم



اسفة على تاخري



للتوضيح



كل رئيسة لجنة ابيها تهتم بمجموعتها واتابعهم وتهتم فيهم وابي اتشوفهم اشكثر متفاعلين معاها واذا مجموعتها افقدت وزن اكثر من المجاميع الثانية يعني مجموع فقدان الوزن لاعضائها اكثر من المجموعتين راح تربح المجموعة شعار المسابقة



وبالنسبة للاعضاء اللي مايشاركون راح تحذف اسمهم رئيسة المجموعة اذا زاد عدد غيابهم عن اسبوع




عموما انا ماقريت كل الصفحات لي رجعة معاكم الليلة باذن الله

 

[بــ زايد ــنت]

ماتشوفين شر مسكنه قلبي

بنت زايد حبيبتي انا معاج بالمجموعة الاولى ..

امس تسحرت توست وجبن وعصير اناناس وشربت ماااااي

ودي امشي اليوم ان شاء الله بعد صلاة التراويح بحاول امشي ولو ان الجو مايساعد

واااااااااو

اخــــيرااا لقيت حد من مجموعتي

امممم سحور خفيف وعليج بالعاافيه


انا اليووم فطرت تمره وكاسين لبن<<< ما اقاوم اللبن احبه

5 ملاق ثريد وكوب عصير وبس


يالله بنااات ويت ليش مافي تفاعل احس اني بروحي :0bee2e8d89:

 

[فـرفـر]

شلوووووووووون بنات المجمووعه الثالثه المزااييين


أدري فييكم حلوووووووين ومع الضعف بتزيدون حلا



مانى ماادحه المجااميع الثاانيه :× < نحااسه لوووووووووووووول




المهم بنااات اناا حسيت انى خبصت


لانى اكلت 4 سمبووسه

مع 5 قفااش عيش ودجاج

وشربت شوربه عدس




ضااق خلقي ليتنى مااكلت السمبووسه شكلها يغري ماقدرت اقااومها:×




تصدقوون حاطه بالغلط علي الراي وليتنى ماحطيت انقهرت من ميساء لووووووووووووووووول



موفقين خير

 

[ودي أتغير!!]

انا فطوووري كان 3 تمرات ولبن

و8 ملاعق عيش وقطعة لحم صغيرة تحسفت اني اكلت عيش

وبس بشرب جاي وقهوه بعد شوي

بنت زااايد بالعافية حبيبتي .. وين رئيسة مجموعتنا ؟

موفقييييين