المشي

[درابيله]

مرحبا حبايبي أنا أنصح الجمييع برياضة المشي لأن بصراحه نتائجها فعاله إستمري عليها كل يوم وشوفي النتيجه مضمونه 100بالميه وقولوا قالت درابيله ولآي إستفسار لآي رجييم أنا حاضره :aha:

 

[صدى الأفراح]

انا أول وحده أرد ياااااااااااااااااااي
فعلا المشي ممتاز بس انا ماعندي اراده ممكن تفيديني اذا سجلت بنادي رياضي ومشيت على جهاز المشي الكهربائي نفس الفائده؟ ومتى يكون المشي أفيد انا مسجله من الساعه 8 صباحا الى 12 قبل الفطور ولااا بعده؟ تعبتك بأسئلتي بس انا اول وحده من حقي أتدلع وشو عندك خبرات بالريجيم قوليلي انا عندي حبوب ايزيلاكس بس لسه ماجربتهوم لو سامعه عنهوم قوليلي وعندي جل إليقانس للتنحيف وعندي شاي رويال والله صرت متجر ريجيم عندي كل شي إلااااااااا

الإراااااااااااااااااااده

 

[بطاطا]

المشي زين و يبيله استمرار

 

[fat]

السلام عليكم

أنا جربت وايد حبوب مثل شيتوكال ريداكتيل وكال والحين آخذ ايزي لاكس الصيدلانية امدحته لي بس أفضل شي عندي

وفعلا سد شهيتي ريداكتيل مفعوله سريع

 

[fashion girl]

المشي واااااااااااااااااااااااايد مفييييد .. ولازم نمشي على الاقل ساعة أو ساعتين باليوووم .. وايد زين حق الدورة الدموية وإلي فيها قولون والضغط ..