الميزااااااااااان يدوووووووووووور مايوقف لاوقفت عليه

[ملاذالرووح*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ​

بنات هذا الحل الوحيد لتضاريس السمنه
اللي عندي
بصراحه انامن زمااااااااانن نفسي اتخلص من الوزن الزايد
وكنت انحف في اغلب المناسبات
لكن من تخلص المناسبه يرجعي جسمي لاول
انا اصلن وجبتين باليوم
فطور وعشاء
الغداء محذوف من قاموسي منذو مبطي ​

وتعرفون اعوض بالعشاء خصوصآ انه بالغالب انا اطبخه مو الخادمات
فتلقوني اتفنن من قلب اطبخ واكله <<يعني العشاء دسم عندي والا قمت اخر الليل وفضيت الثلاجه ​

المهم من زمان على هالحال
وتعرفون زاد الحجم في الاتسااااااع
لدرجة اني احس لو اوقف على الميزان راااح يدووووووووووووووووور ويدووووووور ما راح يوقف من الوزن الخفيف اللي عليه <<هين كثري منها​

طبعآ عندنا زواج بعد اقل من شهر
وانا مانحففففففت :lkmnkl:
ولازم انحف يمكن تشوفني ام رجلي اللي مدري وين ربي قاطه :eh_s(9):​

خففت من الاكل لدرجة صرت
اكل وجبه باليوم
لكن مافيه فايده <<
اشوف الكبسه وتضيع علوووومي اخاف
اقوم وادبسها واخرب السالفه:botetoo:وانشب بحلق اهلي ​

المهم منذومبطي سويت رجيم
يا اني نحفت عليه كل يوم كيلو
وتركته ولارجعت لاني كنت اخاف ارجع لنفس الوزن <<حبيت الميزان ذيك الفتره كان يحمس مو مثل الحين
الرجيم ​

هو التمر واللبن <<قليل الدسم
وكنت اشرب قلاصين و14 تمره باليوم
اما بالليل استبدلته بعصير الكيوي والانا ناس
الحين حاولت اطبقه ماقدرت
نهاااااائي
صايره اجوووووووووووووع بشكل موطبيعي
واذا اكلت اكله بسيطه اشبع بس وزني ثااابت ​

منوووو تبداء معاي بسسسس
تلقى لي حل مع ذا الجوووووووع :botetoo:​

ابغى اوصل ل60 <<يابعدها
دعواتكم انحف واتزوج واصير تمام بزواج قريبي ​

 

[أحلى عيون]

رد : الميزااااااااااان يدوووووووووووور مايوقف لاوقفت عليه

اختي دايم والمعروف انه العشا اما يلغي او تكون وجبه خفيفه مثل روب بالخيار او بالجزر مع شويه بذره الكتان وشويه نعناع



او يكون 2 بيضه


او يكون كورن فليكـس مع حليب خالي الدسم



والمعروف ايضا انه الغداا يكون شويه فيه حمسات بس طبعاا بالزيت الخفيف او يلغي الزيت


بصراحه انتي نظامج ملخبط

حاولي تشوفين انسب نظام في قسم الانظمه افضل لج

والله يوفقج

 

[احلى من القمر]

والله العشاء الدسم حبيبتي هوه المشكله هنيه بس عادي انتي اكلي وجبات كامله ماعدا العشاء حاولي تاكلين قبل الوجبه 4 حبات مكسرات او حبوب الياف تلقينهم بالصيدليه او بدري بالعشاء او اكلي زبادي قليل الدسم ولاتسهرين لان السهريخليج تاكلين اكثر

 

[حكستار]

شدي حيلج وراح تضعفين......لا تيأسين!

 

[ملاذالرووح*]

رد : الميزااااااااااان يدوووووووووووور مايوقف لاوقفت عليه

الله يجزاكم خير اسعدني تواجدكم وارائكم

 

[كيكه توفي]

موفقه يارب

 

[صلاتي-حياتي]

عقبالج وعقبالنا
وكلنا ودنا وانا اختج
بس ماكل مايتمنى المرء يدركه << أم التحطيم ههههههههه

لا شدي حيلج وبشرينا عالنتايج
وموووووفقة

 

[ملاذالرووح*]

رد : الميزااااااااااان يدوووووووووووور مايوقف لاوقفت عليه

الله يجزاكم خير اسعدني والله يوفقني واياكم لما يحب ويرضى