النط على الحبل !!! منو عندها فكره ؟؟؟؟؟

[rainbow_brite]

:eh_s(8):

بنات انا قاعده اسوي ريجيم وما عندي وقت امشي وما احب اسوي رياضه وحده انصحتني انط عالحبل حسيت اني اتشجعت خصوصا ان ما ياخذ وقت بنات اللي عندها فكره عن فايدته واي منطقه بالضبط يضعف تذكرلي واكون شاكرتلها ​

 

[rainbow_brite]

معقوله بنات ما عندكم فكره ​

 

[Maneena Manaana]

نط الحبل للجسم كله مثل المشي ...قريت مرة ان 10 دقايق حبل تعادل ساعة مشي...بس بالبداية لا تكثرين يعني ابدي بالتدريج اول يوم 15 نطه ثاني يوم 20 وجذي. و شنو بعد مممممم بس ما عندي وايد معلوماات عنه بس اذا تبين اكثر كتبي فوائد نط الحبل او رياضة نط الحبل بقوقل ويطلعلج معلوومات الدنيا عنها..

 

[nouriya]

وايد زين حق الجسم كله ويقوي القلب واسفل البطن وعضلات الساق والذراعين

 

[rainbow_brite]

نط الحبل للجسم كله مثل المشي ...قريت مرة ان 10 دقايق حبل تعادل ساعة مشي...بس بالبداية لا تكثرين يعني ابدي بالتدريج اول يوم 15 نطه ثاني يوم 20 وجذي. و شنو بعد مممممم بس ما عندي وايد معلوماات عنه بس اذا تبين اكثر كتبي فوائد نط الحبل او رياضة نط الحبل بقوقل ويطلعلج معلوومات الدنيا عنها..

مشكوره اختي عالرد والله وناسه اذا يعادل ساعه مشي من باجر ببلش وبالنسبه لبحث قوقل ادري بس انا ابي تجارب شخصيه ​

 

[rainbow_brite]

وايد زين حق الجسم كله ويقوي القلب واسفل البطن وعضلات الساق والذراعين

تسلمين اختي عالمعلومه والله شجعتوني ​