** اليــــــــوم نبلش ا ن شاء لله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

[ضعيفه وعصله]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

اي كنت امشي نص ساعه الى ساعه باليوم و الويك اند اخذه راااحه

 

[الزمن ماله أمان]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

الله كريم بروح أسوي رياضة نص ساعة وأرجع لكم مو تخربطون

 

[ضعيفه وعصله]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

اوكي حبيبتي مووووفقه يارب

 

[Chocolate Milk]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

عشتوا والله


لا تخربطون


نبي نصير عصاقيل ..

الزمن ماله امان صورة الجينز بتوقيعج تشجعني

 

[الزمن ماله أمان]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

شفتي انا غرامي الجينزات ومن طلع السكني وانا مو قادرة ألبسه من الفخوذ فقلت هالصورة تشجع الكل وما نخربط

 

[قلب^الوله]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

انا ببدي اليييييييوم التارييخ 3-6

وزني ك 82 ونص

وطولي 157


ريوقي : شريحة توسته فيها جبن

الضحي 3 تمرات

الغدا مشوي وسلطه ويوميين بالاسبوع 5 قفشات عيش

العصر 3 تمرات

المغرب فاكهه

العشا شوربة عدس او روب وخيار او سلطه او 2 فاكهه


ورياضه يوميا مشي او سويدي

 

[الزمن ماله أمان]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

تعشي توست وجبن ولعبت رياضة بس بطني منتفخ وفيني امساك مع اني أشرب شاي رويال بسوي لي زنجبيل وشاي أخضر يمكن ينفع

 

[* فطامي *]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

السلام عليكم


وصباح الخير :68_asmilies-com:


انا امس تريقت وتغديت مع بعض سلطة وهمبرجر حبيتين

ولي الليل اشتهيت بريد لولو أحس ما اقدر اقطع البرد وخاصة بالحر الجميل


بس العشا آآه منه كنت طالعه من شقتي ولا اشم ريحة خبر بالزعتر من مطبخ صاحب البيت اللي ساكنين عندهم عاد ما قدرت ولا ادق على امي وتسويلي لوووول حدي مشتهية بـــــــس

كليت خبزة وحده

والله يستر اليوم شبسوي ببدع العشا ببيت الوالد وبيت يدي متيمعين عندنا وانا بسوي الحلو _03BA:اهي اهي والسلطات ما ادري شلوووووووون بقاوم الحلو

ادعولي بنات الله يصبرني ولا اخرب المحاولات على الوصول للرشااااااااااااقة تعبت من المتن كله يقولون لي

يا بتمبة كسر اللمبة مع ان وزني 67 :0bee2e8d89:

 

[ضعيفه وعصله]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

هلا بناااات
انا شربت نسكاافيه << تمووووووووووت عليه
و ما ادري شتغدا
اذا يعت بيطلع الاكل
بس اكييد من غير خبز و عيش ودهن
يعني يمكن صدر دياية و سلطة ما ادري


بااي

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

هاااي بنات شلونكم ان شاءالله تمام

التجمع حلوه عسى دوم ان شاءالله

كان ريوقي توسته + قهوه + برتقاله

وزني ذاك الاسبوع 65 وحابه اوصله من 60 لي 55 ان شاء الله

 

[Chocolate Milk]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

شلونكم

اليوم اكلت صمونة الفيصل و حليب ككاو

والحين بنامم

 

[ثلجه حاره]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

هاي بنات

انا تريقت اليوم حليب وشويه فتنس

وتغديت همبرجر مشوي وسلطه وبيبسي دايت

والعشا انشالله تفاحه وعلبز زبادي اكتيفيا

 

[Chocolate Milk]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

عاشوا بنات

انا قمت حدي منقثه مادري ليش

ومراح اكل شي

عندي حفله

والعشا باكل سلطه بس

 

[((معشوقة خالد))]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)



موفقـــــــــــــــين ياررررب

تحـــــــياتي للكــل ....

معشووووقه

 

[login]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

هاااااااي شلونكم انا انزلت علي الدوره

وقاعده اخربط بس اكل وجبتين في اليوم وطايحتله مرميه وزعتر وقشر قهوه ونعناع

بنات متى نوزن ونكتب اوزانا؟؟؟؟

 

[ضعيفه وعصله]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

بنات اليوم وجبتي فري
تحسسسسفت حيييييييييييييييل
قررت ماا اخذ وجبة فري الاسبوع الياي ان شاءالله

 

[* فطامي *]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

السلام عليكم

انا اليوم كليت سلطة شمندر و سيزرز شوي حييل وكبابه وحده وحبتين ملفوف

بس خربطت شوي بالحلويات حبة لقيمات وحبتين بسبوسة بس قعدت اشرب جاي اخضر
واخر شي كليت كيوي



بنات بغيت اسالكم اللحين اذا قعدت اشرب السوائل دايما عان تغثني صج تكبر الكرشه

وشنو احسن جاي أخضر

 

[ضعيفه وعصله]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

فطاامي
يقولون تكبر الكرشة لما تشربينها
شي طبيعي كل شي نشربة وناكله
بتطلع لنا كرشة
وبس كرمج الله نروح الحمام بتروح

عارضات الازياء بس سوائل
ما اشوف عندهم كرش


وانا نفسج اشرب سواائل واااااايد بين الوجبات

 

[* فطامي *]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

والله ما ادري كنت مفكرة اكثر من السوائل عشان تسد الشهية عندي وتغقني بس كله يقولون اطلع الكرشة وهذي بروحها بلوه الكرشة

 

[ضعيفه وعصله]

رد: ** اليــــــــوم نبلش انشالله 2-6 لي أخيير الشهر **(شهر من تاريخه)

لا واصلي حبيبتي
وما ردج اذا خلصتي الرجيم بتقللين السوائل