اي اخذي اكلج مافيها شي او قومي وتريقي مبجر انا اسوي جذي
تريقي ٢ شريحة توست مع جبن قليل الدسم وخيار طماط جزر اللي تحبين مع شاي حليب بسكر قليل
او نص كوب شوفان مع حليب قليل الدسم يشبعج لي الغدا
واذا ماتقدرين اخذي اكلج معاج الدوام وخليه صحي والله يوفقج يارب