اليوم على قناة الرآي شدالجسم ومنع الترهلات مع خبيرالتغذيه بطل الكويت كابتن سالم

[بنــت بنيـــدر]

الســـلام عليكــم ​

مرااااااحـــب كبـــــاااااار حق كل الحظــور والغيــــاب ....​

حبيت أذكركم آن قنـاة الرآي كل اربعاء في الساعه السادسه مساء الى السابعه تستظيف خبيرالتغذيه بطل الكويت كابتن سالم .
وهذا آعلان الجريـده مع صورة الكابتن سالم
​

واللي انا وغيري وفي بنات وايد معانا في المنتدى استفدنا من معلوماته وخبراته واسرار التغذيه والرجيم الصحيح والرياضه المفيده وشدالجسم ومنع الترهلات والفقرات الرياضيه ..​

وغداً الاربعاء راح يكون في برنامج رايكم شباب على الهواء مباشره وراح يتكلم عن تقوية عضلات الفخذ وشد الترهلات وتقوية الاعصاب . ومخاطر صعود السلم , وراح يقدم فقره رياضيه شلون الوحده تتمرن بالبيت او بالنادي وتتخلص من الترهلات...​

واللي عندها اي استفسار او سؤال تتصل على البرنامج
او تدخل الفيس بوك وتكتب في مربع البحث
[email protected]​

وتكتب سؤالها او ملاحظتها , والريال مايقصـر , الله يوفقه ويحفظه .​

ودمتم بخيــر وصحه وسلامـــــــــــــه يـارب ....​

 

[سالم الروح]

مشكوووره حبيبتي

 

[@ العذبية @]

مشكورة

 

[دلع انثه]

مشكووووورة حبيبتي 

 

[دلع انثه]

قاعده اشوووفه الحين لوووووول

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[كتكوته غنوجه]

صاجه انا حيل استفدت منه

 

[بنــت بنيـــدر]

مشكوووره حبيبتي

انتي المشكوره عالرد حبوبه​

 

[ورد الطايف]

شكرا يالغاليه علي التذكير
صج برنامج حلوو وانا الصراحه من النوع اللي يفضل النقاص الوزن عن طريق الرياضه لانه يشد الجسم عكس الرجيم يضعف بس يترهل الجسم

 

[Miss McDonald]

• مشكورة ,

 

[ابجديه شآعر]

يعطيك العافيه ماتقصرين

 

[العااااااااشقة....]

اتمنى تفيدونا بعد البرنامج ايش يصير معاكم