الي تبي تنحف على رجيم الأناناس والكيوي تجي معاي

[منفوخة بس عسوله]

السلام عليكم
أهليييين بنااات كيفكم
أنا راااح أبدا من بكرا رجيم حق الأنا ناس والكيوي
الي راااح تبدا معي تقووول علشااان نحمس بعض

 

[مالك غيري]

شنو نظامه ها الريجيم
ما اعرفه

ودي اضعف بس مو عارفه كيف هههههه

زين انج حاطه ها الموضوع احلى شيء الفاكهه

بس علميني شلون ها الريجيم؟؟

 

[منفوخة بس عسوله]

طيب حيااتي هااذا هو الرجيييم
وتراااا ينحف مررة
يعني أنا الحين هاذا ثالث يوم لي فيه وخسيت أكثر من 3 كيلو
الفطور نسكافيه لكل الايام
العشاء عصير كيوي واناناس _تجيبين حبتين كيوي وشريحه اناناس وعصير اناناس بدون سكر تلاقينه بالسوبر ماركت مثل تروبيكانا المهم يكون بدون سكر وتحطينهم بالخلاط وتشربي العصير بدون سكر طبعا بدل العشا
نجي للغدا اليوم الاول والثاني الغدا فواكهه
اليوم الثالث والرابع الغدا خيار وروب او لبن حسب ما تسموه
اليوم الخامس والسادس خضار مسلوقه
اليوم السابع والثامن دجاج اولحم او تونه او بيض مسلوق طبعا الدجاج واللحم يا مشوي يا مسلوق

 

[om-3abodey]

أنا كنت أخذ عصير أناناس كي دي دي واقط معاه بالخلااط كيوووي وثلج ويصير لذيذ

 

[zain-alq8]

حبيبتي مو زين لاتستخدمينه اكثر من اسبوع

 

[منفوخة بس عسوله]

ليش قلبي ؟؟

 

[....وبس]

ما عجبني الرجييم حددده قااسي

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[منفوخة بس عسوله]

أميييييييييييييين يااااااااارب
والله محتاااااجة لدعواااتكم هااااذي

 

[زنوبة الحلوة]

ان شاء الله تضعفين بصحة وعافية


مووووووووووووفقة

 

[&موناليزا&]

فعلا الاناناس ينحف

ورفع لعيوووونكم عزيزاتي

 

[iiioiiio]

انا انا وياج
وباجر ببدي اول يوم

ويلا نشجع بعض


انا حييييل تعبت لاني رجعت متنت بعد الضعف


بس بدل مااخلي العشا عصير اناناس وكيوي
راح اكلهم جذي بدون مااعصرهم

=)

 

[Silver velvet]

حياتي عسوله
انتي تسوين هذا الرجيم من دون رياضة

و اذا انتي ما تسوين رياضة بعدين راح ترهل جسمج ا قلبي

حبيبت رطبي جسمج و مارسي رياضة المشي <<<< يمدحون المشي يقولون ينحف الجسم

بس لازم تسوين رياضة لجزء البطن و الارداف و الاماكن اللي امبين ان فيها شحوم

والله يوفقج و ييسر عليج رجيمج و تصيرن رشيقة أمين يا رب العالمين

>>>واذا فاد معاج ادعيلي بالخير و البركة و الصحة و العافية لي و اهلي<<<
​

 

[iiioiiio]

أول يووووم


للحين بس شربت نسكافيه
وانشغلت مع امي بالمستشفى
للحين مااكلت شي



ان شاء الله اذا رجعت بآكل فواكهه


برب ~~

 

[iiioiiio]

شربت كوب ثاني نسكافيه
واكلت كيويه وحده


الحمدلله مو حاسه بالجوع حيل

 

[Jalowry]

موفقه حبيبتي ..
بس هم عندي جم سؤال..
انت اتسوين ريااضه والالاء واذا أي شنهي الرياضه اللي تمارسينها؟
والكيوي والاناناس جم سعره حراريه فيهااا؟
والنسكاافيه اللي تشربينه تحطين فيه شكر والا لاء؟
مشكوره حبيبتي وان شاء الله تضعفين بخير وصحه وعااافيه..

 

[غرور الريم]

موفقيين

 

[رذاذ القمر]

بالتوفِيق ....^^

و احنـــاآ معـتس ..^^

أنا وأختي .."" m!ss no0ody""

وآلله يسسآعدنـاآ محتآجِين ننحف بـ 4 شهٌور :$

 

[؛؛حلاوه؛؛]

موفقه