الي عندها معلومات عن تاسويدي خل تقولنا لاني سمعت انه وااايد يضعف بدون ريجيم

[life1]

هاااي


شونكم بنات



انا سمعت ان السويدي وايد زين حق الجسم


ويشد الجسم صج هالكلام ؟


وينظف الجسم من الدهون بدون ريجيم بشرط ما تزيدين عن الاكل الي تاكلينه


والي عندها اي معلومه تقدر تفيدنا خل تقولنا

اوكي

 

[مها سليمان]

هلا فيج انا من تجربتي ان الرياضه بكل اشكالها مفيده بس اهم شي المشي احرصي لو نصف ساعه باليوم وانا كنت 96 الحين 78 مع تخفيف الاكل انا اكل مرتين باليوم واهمها السلطه والخضروات والفواكه وبعدي عن الدهون

 

[تونتي 24]

شوفي ياقلبي السويدى وايد زين حق الجسم انا كنت اسوية مع مدربة خاصة تييي لي البيت سويدي ورقص شرقي ووايد ضعفت حيل