❤❤
هنالك في داخلنا عالم .. يهفو إلى الاتصال بعالمه الخارجي
يشتهي أن يتمازج ويتصل بذرات الكون الجميل..
وقد نبحث عن نافذة اتصال بيننا خلال الطبيعة الساحرة
فلا نجد حولنا إلا جدران البيوت .. ومواسم اقفرار ..
فماذا نصنع ؟
هنالك فنٌ جميل وممارسة مفيدة نستطيع من خلالها
أن نملأ صدورنا بالطاقة الإيجابية ..وان نتوحد بالكون ..
وهو فن التنفس ..!
فلنمارسه عدة مرات في يومنا ..
ونتعوده كل يوم .
فن التنفس ببساطة هو أن :
نتخذ مكاناً هادئاً ..!
نجلس ونرتاح قليلاً .. !
ونطبق أجفاننا ونسترخي استرخاءً تاماً ..
ونصرف أذهاننا عن الافكار المقلقة ..
ونتنفس بعمق وهدوووء..!!
متصورين ونحن نملأ رئتينا بالشهيق أن كل حب وأشواق العالم
ينساب إلى أجسادنا ..ويرويها
كما ينساب الجدول الرقيق إلى الأرض التي فتحت مجراً إليه.
ولنحتفظ بالشهيق لبضع ثوان حتى يتفشى في عروقنا ..
ونحس بخضرة الحياة وبتجددها فينا ..
ثم نطلق زفيراً طويلاً بطيئاً حاملاً مشاعرنا السلبية ..
وكل الأفكار المعيقة المسببة للعثرات ...
وكل مايعكر صفو الحياة من كراهية وحسد وهم ..!
ثقي أنك بتلك الممارسة في كل شهقة ..
تستقبلين دفقة من البهجة والحب والسلام
تحققين انتصار الخير الذي أراده الله تعالى لك ..
تتنفسين كل الأفكار الطيبة الراغبة في التواصل والتقارب
تحسين لتناغمك مع الكون الواسع وأنك جزء منه ..!
تشعرين بأنك شخص أكمل وأحسن مما كان عليه قبلاً ..
شخص قادر على العطاء أكثر ..
والتسامح مع الآخرين
حديث الروح / ولي نبض آخر
هنالك في داخلنا عالم .. يهفو إلى الاتصال بعالمه الخارجي
يشتهي أن يتمازج ويتصل بذرات الكون الجميل..
وقد نبحث عن نافذة اتصال بيننا خلال الطبيعة الساحرة
فلا نجد حولنا إلا جدران البيوت .. ومواسم اقفرار ..
فماذا نصنع ؟
هنالك فنٌ جميل وممارسة مفيدة نستطيع من خلالها
أن نملأ صدورنا بالطاقة الإيجابية ..وان نتوحد بالكون ..
وهو فن التنفس ..!
فلنمارسه عدة مرات في يومنا ..
ونتعوده كل يوم .
فن التنفس ببساطة هو أن :
نتخذ مكاناً هادئاً ..!
نجلس ونرتاح قليلاً .. !
ونطبق أجفاننا ونسترخي استرخاءً تاماً ..
ونصرف أذهاننا عن الافكار المقلقة ..
ونتنفس بعمق وهدوووء..!!
متصورين ونحن نملأ رئتينا بالشهيق أن كل حب وأشواق العالم
ينساب إلى أجسادنا ..ويرويها
كما ينساب الجدول الرقيق إلى الأرض التي فتحت مجراً إليه.
ولنحتفظ بالشهيق لبضع ثوان حتى يتفشى في عروقنا ..
ونحس بخضرة الحياة وبتجددها فينا ..
ثم نطلق زفيراً طويلاً بطيئاً حاملاً مشاعرنا السلبية ..
وكل الأفكار المعيقة المسببة للعثرات ...
وكل مايعكر صفو الحياة من كراهية وحسد وهم ..!
ثقي أنك بتلك الممارسة في كل شهقة ..
تستقبلين دفقة من البهجة والحب والسلام
تحققين انتصار الخير الذي أراده الله تعالى لك ..
تتنفسين كل الأفكار الطيبة الراغبة في التواصل والتقارب
تحسين لتناغمك مع الكون الواسع وأنك جزء منه ..!
تشعرين بأنك شخص أكمل وأحسن مما كان عليه قبلاً ..
شخص قادر على العطاء أكثر ..
والتسامح مع الآخرين
حديث الروح / ولي نبض آخر
