اممم من تبي تنزل 10 كيلووووووووووو

[سكر وعسل]

مرحبا ياحلوين

اخباركم عساكم بخير
امممممممممممم
انا تعبت تعبت تعبت

ابي انزل بس 20 كيلووووووووو بس اول شي ابي افتك من ال 10 الي عندي
وزني 70
واول هدف لي ابي اوصل لين 60
وبعدها اجوف انزل 5 زوود ولا 10

المشكله
بس ابي احد يشجعني ويكون ثل وزنييييي

والمشكله الثانيه
مو عاااااااارفه اي ريجيم اختار احترررررررت من كثر الرجيمات الموجوده

يالله يالله من الحلوه تشترك وياي ونشجع بعض
يارب احد يعطيني فيس


بانتظاااار صديقاتي الرشيقات :d

 

[mn.mn]

موفقة حبيبتي ونصيحة لاتحتارين ولا شي عن تجربة ماكو أحسن من رجيمات المطوع

شوفيهم بقسم الأنظمة ويارب تنزلين بصحة وعااافية

انا بعد هدفي أنزل 20 كيلو قبل عطلة الصيف

 

[Hla Bee]

انا معاج
يبيلي 20 كيلو واصير بيرفكت

تدرين انا مره نزلت تقريبا 6 كيلو
كنت اكل في بداية الدايت 3 شابورات
في كل وجبه وكنت الصبح اشرب جاي مع حليب بودر يابلي حارج
بعدين قمت احس بانتفاخ وكرهت الاكل وضعفت والكل لاحظ علي الضعف بعدين رديت الوزن وفوقه كم كيلو بعد
ودي اضعف بس ماني قادره كله اقول بعدين بعدين

 

[سآق نملة]

موفقه يا قلبي

 

[حياة ريلي]

انا نزلت عشرين بثلاث او اربع اشهر مع د بدر النصر الله .. الحين رديت منهم 3
الحين ابي اضعف بالضبط 10 كيلو
الحين بين ال 74 و ال75 و ابي اصير 65
اليوم بديت رجيم محمد ربيع اذا تبينه اعطيج اياه
ان شاء الله كل يوم بدش الموضوع و اكتب شنو اكلت و اذا خبصت و الرياضة اللي سويتها ..
يالله بنات خل نشجع بعض

 

[حياة ريلي]

اليوم تريقت حليب خالي الدسم مع هيل و زعفران و سكر رجيم + 5 تمرات
المفروض الضحى تفاحة خضرة بس انا قاعدة من النوم الضحى
غداي سمك مشوي انا باكل تونة + سلطة
المغرب : 5 تمرات + قهوة
العشاء: 3 شرائح اناناس + 6 حبات عنب + 6 حبات فراولة + كيوية + لبن او حليب او روب خالي الدسم انا افضل اللبن

 

[سعودية عسل]

انا كذلك نفسي انزل 10 كيلوووووو

او 15 كيلووووو

ومحتارة مو عارفه شنو الرجيم

ياليت نلقى رجيم عدل ونشجع بعضنا

 

[انونه2]

انا بعد حابه انزل 15 كيلو بس وبيصير بيرفكت

بس وين الاراده

 

[Hla Bee]

على قولت انونه
وين الاراده

 

[داهية مطير]

انـاا بعد بنزل 20 كيلـووو قبل 24 /4 ادعـووولي
ورجيمي رجيم محمد ربيعه <<< وقلتله ابي رجيم قااسي ومااقصر ويااي عطـاني اول ما اقعد من النوم عصير
وبعدهـاا الغدااااا عطـاني توونه + سلطه اوووو 2 همبرجر +روب بخيار اووو 7 حبات شيش طـاوووق مع سلطه ومعاهم عصير

والعشاااااا عطـااني 5 تمراات مع حليب اوو قووطي رووب نحط فيه مكسراات مع لبن اووو 2 برتقال اووو 2 كيوي مع لبن او حليب


وادعـوولي لا تنسوون

 

[ديمـ77ــا]

السلام عليكم..

انا بعد وياكم..

خاطري انزل عشرة..بعدين اكملها للعشرين..

شرايكم نسوي تجمع هنيه..

من زمان انطر تجمع جديد..كله تطوفني التسجيل في التجمعات قبل

 

[teenaa]

صباحو انا امس كنت 70.400 واليوم 69.9
احساس خيالي

 

[حياة ريلي]

اي والله يا يطوفنا التسجيل يا نفتح تجمع و مافي تفاعل
انا بديت رجيمي مع د محمد و المفروض ينزل اكثر من 10 بشهر
انا اايد نتجمع و نشجع بعض .. يالله بسرعه اختاروا رجيم و كتبوا يومياتكم هني بعد اذن صاحبة الموضوع الحلو

 

[حرم_طيار]

انا وياكم توني والده ويبلي انزل 20 كيلو
صرت ارف وانا حامل والحين ابي انزل و ياكم

 

[ديمـ77ــا]

انزين منو الشاطره الحلوة...اللي تفتح لنا تجمع جديد...>>> تراني عاجزه اقرا شروط التجمعات
نكتب فيه يومياتنا.. ونشجع بعضنا..

 

[سعودية عسل]

يلا بنات خلينا نبدأ تجمع جديد ونشجع بعض للي يبغون ينزلون عشره كيلو

والي تنزل نسوي لها جائزة

والله فكرة خطيرة وتشجع بعد ههههههههههه

 

[sunshine22]

واناااااااااااااااااااااااااا وياكم



انا ثابته مصيبه ع ال74


مادري ليش ماانزل مع اني اسوي رجيم ورياضه سعه 3 مرات بالاسبوع!!!!!!!!!!!!!!!!!ليش ماينزل ليش


بزيد الجرعه لمشروب زنجبيللللللل قبل النوم


ورجيمي قائم بالعطل على فطور نسكافيه وبالمدرسه مكورن فلكس دايت

والغدا هالاسبوع يعتمد ع الشورباااااااااات كنور


والعشا بحاول اكنسله اذا مو جوعانه


وماااااااااااااااااااااااااااااي فقط


وياب انزل راضيه لو كيلو

 

[كماشه]

اي والله يبيله تجمع انا بعد ابي اكمل رجيم ان بدية دايت بتاريخ27/11وقتها كان وزني 94 والحين الحمدلله وزني 900و82وابي اكمل يالله بنات نبي تشجيع انا تريقة كورن فليكس وتغدية دجاجه مشويه وسلطه

 

[RoSe PeRFuM]

أنا قصتي ان بصيرلي اللحين سنة قطيت 15 كيلو + 8 كيلو حمل

واللحين وزني ثابت على 75 مادري ليش مو راضي ينزل معنى اكلي حيل اشوية ومن بعد الساعة 6 مافي اكل والعب رياضة

والزنجبيل كل يوم بليل

 

[لذه السكر]

موفقين يارب انا نزلت 10 خلال 3 اشهر ورديتهم هههههههه

وانشالله ناويه ابدي من اليوم مع ريااااااااااااااااضه واهي الاهم