امهات سمينات بالثمانين رجيم للسنه الجديده رشيقات 2014 تعالو

[اخت خالتهم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شلونكم بنات



انا سويت رجيم بعد ولادتي ونزلت من 90 الى 81 وللاسف انا حاليا 86
ماراح اوزن وزني الا كل اسبوعين
قبل امس كان 86
و تحطمت

بس قلت بكمل ويايتنا سنه 2014 ومابي اكمل سنه من ولادتي وانا نفس ما انا

قررت اني احط هدف اول بهالشهرين الجايين و اهو 7 كيلو الى 8

و بعدها هدف ثاني بالشهرين الاخيرين 6 كيلو


المجموع 15 كيلو باذن الله و اكون رشيقة
و بعدها ابلش تخفيف و انزل 4 على الراحة




الي حابة تشارك حياها


و الميزان كل اسبوعين بيوم خميس :eh_s(15):

نبتدي بتوكلت على الله

 

[اخت خالتهم]

ريوقي كان كلوب ساندوج كانو ثنتين كليت وحده والثانية حق ريلي
مع عصير تفاح


الغدا ربيان مشوي

و شربت ماي قبل كل وجبة

السناك قطعة كاكاو دايت

العشا كفته مشوية 300كالوري مع خبزه صغيرونه


و الحمدلله

 

[Madrideya ~]

موقفه حبيبتي

اختي بعد شهرين يتم لها سنه على ولادتها نفس وزنج ٩٠
والحين ماشاء الله عليها وصلت ال ٦٥
خذت حبوب تايلندية تسد الشهيه وتساعد عالنزول بس خذتها شهر واحد
والباقي كله شغلها رجييم مع العلم هي كسوله ما تسوي رياضه ابددا

بس متى ما كانت الإرادة قويه توصلين للي تبينه
ذكرت لج تجربتها عشان تتشجعييين


وان شاء تضعفين بصحه وعافيه يا رب
وانا بعد أضعف

 

[OM_Maha2013]

موفقه حبيبتي ،،

وان شاءالله تنزلين بصحه وعاافيه ?...

واناا معااج ان شاءالله ،، سويت دايت من اسبوعين ونزلت 6 كيلو >> ماشاءالله

وحالياً موقفه وان شاءالله ببلش بعد الدوره ?? ...

وزني سابقاً : 83 ? ..
حالياً : 77.5 ? ..
وان شاءالله اوصل للوزن المثالي : 58 ❤? ...

ويارب ? ننزل بصحه وعافيه ? ? ...

 

[حـنـيـن 20]

السلام عليكم
انا معك ان شالله
وزني ٨٣
وابي انزل ٧٠
يااارب اضعف بصحه وعافيه
اروم الصبح النادي
ورجيمي الصبح حليب وفراوله
الغدا شمام
الغشا زبادي او شوربه
عندي زواج وضروري انزل


تكفون الي عندها رجيم ينزل بسرعه تحطه هنا
ربي يسعدكم يارب

 

[OM_Maha2013]

انا رجيمي كآن اللبن والتمر ،، ومرات اتعشى سلطه ..

وامشي نص ساعه ومرات اصعد الدرج كذا مره �� ..

بس اهم شي الارآده وانا الحمدالله ارادتي تمام

حتى انا وراي عررسس �� ...

وان شاءالله ننزل بصحه وعافيه ...

 

[اخت خالتهم]

ما شاء الله يهني اختج يااارب

أنا ملتزمة الحمد لله و من الأحد ببلش رياضة بإذن الله

 

[noo7a]

الله يخليلكم عيالكم و يخليلي ولدي ��


انا من جم يوم مبلشه رجيم دشتي

و يا انا يا الميزان


��

 

[OM_Maha2013]

#Noo7a

موفقه حبيبتي �� ...

يآرب تنزلين بصحه وعآفيه ❤ ...

 

[عصله مزيوونه]

عااشوا الأمهااات

موفقين

 

[اخت خالتهم]

السلام عليكم المنتدى كان معلق عندي
الحمدلله للحين ملتزمة


و عندي قناعة تامه اللحين
اني حلوه و استحق النزول
و اني مهما كان جدامي راح اضعف و اب اكل بيدخل حلجي راح يضعفني لان كميته قليلة و يضعف



و ابلش رياضة. يوميا لو عشر دقايق
حاليا مشتركة دايت كير

و بس يخلص اشتراكي ببلش رجيم من نفسي

 

[اخت خالتهم]

الميزان يوم الخميس الياي ان شاءالله

 

[اخت خالتهم]

موفقه حبيبتي ،،

وان شاءالله تنزلين بصحه وعاافيه ?...

واناا معااج ان شاءالله ،، سويت دايت من اسبوعين ونزلت 6 كيلو >> ماشاءالله

وحالياً موقفه وان شاءالله ببلش بعد الدوره ?? ...

وزني سابقاً : 83 ? ..
حالياً : 77.5 ? ..
وان شاءالله اوصل للوزن المثالي : 58 ❤? ...

ويارب ? ننزل بصحه وعافيه ? ? ...

ام مها ماضاءالله عزيمتج حلوه
خلج معاي نشجع بعض

 

[حـنـيـن 20]

نزلت ٣ كيلو بس
لان اخربط
ومحبطه مررررررررره

وزني ٨٠
ابي
٧٠
علي خير يارب

رجيمي الان تمر ولبن
بس ذبحني الصدااااااااااااع