انا ابي حجمي يزيد بالتمارين

[bent_alrfa3]

مرحبا خواتي
انا وايد ضعيفة ياريتتقولولي عن تمارين تشد ة تمتن الجسم

 

[dalo0oa121]

مافي غير النظام الغذائي وانا مثلج بعد ضعيفة

 

[يركدون]

+1

 

[pinks]

امبلا في تمارين تشد وترفع ونفس الوقت تبرز الجسم بس حق الجزء السفلي

تقريبا نفس جذي

http://www.youtube.com/watch?v=u83bMnU-9tE

http://www.youtube.com/watch?v=Kq1HnakX5C8

 

[anooosha]

حبااااااااااااااايبي لضعاااااف

انا ضعيييفه و الحين قاعده اخذ اعشاب تمتن و بديت فيه من تقريبا 2 او 3 يوم رمضان و ليلحين زاد وزني باقل من شهر 4 كيلوات
اذا تبوونه اعطيكم رقم صاحبه الاعشاب

للعلم حااااولت من قبل وخذيت شغلات و رحت التغذيه عند ااكنر من دكتووور بس كانت كلها فاشله

واخييييييييىرا لقيت شي ياثر فيني

والكل يسالني عن خدودي عبااالهم تااافخه او حاطه امبوولات لووووووول