انا بعدمع رجيم محمد ربيع

[eemee]

السلام عليكم
بنات انا رحت حق دكتور محمد ربيع قبل اسبوعين كان وزني 66 وعقبها ما التزمت ويتني الدوره وخربطت ورديت رحت ووزني 67.5 يعني زدت مو من الدكتور مني انا ولا رجيم واااااااااايد حلو وقررت اني التزم فيه واللي يبي يسوي معاي حيها الله

الريوق 5 تمرات مع حليب

الضحى 2 توست مع جبن او حبة فاكهه او عصير (اذا يوعانه اخذ 2 توست وجبن)

الغدا اختاري من التالي

3 بيض مع خضرا + سلطة+ربع خبزه

2 همبرجر او 8 قطع شيش طاووق او 2 صدر دجاج +سلطه +روب +ربع خبزه

10قطع ربيان +سلطه+ربع خبزه
سبانخ +روب +ربع خبزه+برتقاله

العصر

3 تمرات +قهوه

العشا

برتقال 2 +3 كيوي+ لبن

او اناناس +رقي

فرواله+خوخ+عنب
العصر

 

[mn.mn]

ايمي موفقة خووووووووووووووووووش رجيم والله حلو ويشبع

 

[كوارين]

انشالله تلقين نتيجة الي تسرج

 

[تيناا]

صرنا ربع
كلنا ريجيم محمد ربيع
بشرينا بالنتايج وموفقه يا قلبي :*

 

[eemee]

مشكورين من من وتينا وكوارين يارب يتمم علينا

 

[eemee]

قمت الصبح شربت قلاصين ماي وتريقت كابتشينو مع خمس تمرات والله يتمم باقي اليوم على خير صج بنات مشالله التمر يعطي احساس بالشبع مع اني ما احبه وايد بس ميخالف لازم اتعود عليه مو عشان الرجيم لانه مفيد حق الصحه بعد

 

[HASB_83]

مووووفقة يااارب

وماشاءالله سوينا هجووم على ربيع ههههههه

رجيمه حلوو والوااحد يقدر يطبقه بدوون تخربط
بس المشكله اني مااقدر!!
انا اقدر بس الشيطان شاطر لول لازم ككاوه او ثنتين او 3 هههه


الله شدي حيلج واستمري وبشرينا بالنتايج



وصاجه التمررر يشبع ويعطيي طاقه وفوايده وااايد احنا نحتاجها مع الرجيييم

 

[eemee]

مووووفقة يااارب

وماشاءالله سوينا هجووم على ربيع ههههههه

رجيمه حلوو والوااحد يقدر يطبقه بدوون تخربط
بس المشكله اني مااقدر!!
انا اقدر بس الشيطان شاطر لول لازم ككاوه او ثنتين او 3 هههه


الله شدي حيلج واستمري وبشرينا بالنتايج



وصاجه التمررر يشبع ويعطيي طاقه وفوايده وااايد احنا نحتاجها مع الرجيييم

لووول اي والله خوش هجوم انا مثلج ما اقدر على الكاكاو بس ياكله مثل المينونه او ماكله مره وحده عشان ما اتذكر طعمه وواحد يسحب الثاني احس احتاج طبيب نفسي لوووول بس حطي حيلج بالفاكهه الاناناس صاير يهبل هالايام والفراوله والعنب خوخ رقي والله انشالله يسهل علينا انتي متى موعدج الياي ؟

 

[Super Natural]

رجيمات ربيع تقريباً كلها نفس الشي و كلها أشياء صحيه و ما يتوع وايد (يعني صريحه )

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

 

[غراااام]

حلو ريجمك

 

[eemee]

هااي بنات اليوم دقيت على ربيع وزفني قالي لا تيين لين الخميس الياي انشالله لي الخميس الياي اكون نازله ادعولي

 

[تيناا]

ليش زفج شمسويه

 

[al7anona]

حلوه رجيمات محمد ربيييع ويضعف وايد من اهلي مجربينه

بس مااحب الانتظام احب اخفف من عمري من غير شي محدد ادش اقرى رجيمات هالدكاترة واخذ افكاااار احلى طريقة والله

 

[عنيّد]

مووووووووفقه ، والتزمي مع ربيع تراه خوش دكتور اعرف وايد بنات نزلوا معاه ووصلوا للوزن المثالي ماشالله
وانا كنت معاه شهر نزلت 12 كيلو وسافرت جان اطينها خخخخ


الحنوووونه ،، انتي اقري بهالرجيمات وروحي طبقي بالمطاعم :dddds:

 

[eemee]

عنييييييييد مشكوووووره ونورتي والله اي جان زين التزم فيه يالله موعدي معاه الخميس الياي

الحنونه موفقه واذا هذه طريقتج انشالله تكون صح وموفقه حبيبتي نورتي

 

[Miss DeTTOL]

ريجمج وايد حلو الله يوفقج وتنزلين للوزن الي تبينه

 

[اهات الصمت]

انا ببتدي معاج من باجر انشاللة

 

[blue diamond]

ريجيمه يهبل
شكلي ببدي معاج

 

[m7koma]

مشالله وايد حلو الله يوفقج
تقريبا ريجيمج مشابهه ريجيمي عند دكتور يوسف الخضر
انا نزلت عليه 11 كيلو بعدين هديته ووزني ثبت الحمدالله بس هالايام حسيت نفسي متنت عن قبل
ورجعت اليوم على ريجيمي والله يوفقني

 

[شيخه***البنات]

رجيمه روووعه الله يوفقج ان شاء الله ...