انتي مو انتي وانتي قوعانه

[adyah]

[6]
7]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
يا مرحبا عد ما هل على الارض مزون ,
جيف حالكم .؟ شو اخباركم ؟


من هنا حبيت افتتح مدونتي الصحية وهي بعنوان ( انتي مو انتي وانتي قوعانه ) حبيت
يكون العنوان ظريف لانه موضوعي شوي
مختلف ومميز من رايي ويناسب جميع البنوتات
ويحتاج الجميع سواء عنده سمنه ولا نحافة و لا جسم طبيعي من خلال طرحي ليومياتي و بعض اقتراحي احب تشاركوني و تشجعوني
وترا الشغل من دون تشجيعكم ما ينفع
وكل اسبوع راح اطرح جزء جديد
وان شاء الله النتايج مثل ما نريد ومثل ما نحب
قولوا يارب .,[​

 

[adyah]

بطاقة تعارف

طالبة في جامعة الامارات العربية المتحده (العين ) من طالبات السكن . اواجهه مشكلة ضيق الوقت و الاعتماد على طعام (السكن ) او مطاعم الجامعة .والحين زاد وزني بسبب الجامعة او بالاخص الاكل اللي مب صحي .


الهدف من اليوميات
1- نظام حياه صحيه
2- انقاص الوزن
3- اكل صحي
4- المحافظة على سلامة الجسم

طريقة اليوميات
1- طرح يومياتي
2- اضافة مقترحات
3- اضافة حلول
4- تشاركوني الراي والنصيحه
5- ترشدوني
6- طرح معلومات مهمه


الخطه المتبعه :
1- رياضة
2- طعام صحي
3- تنظيم اوقات النوم
4- تنظيم كميات الماء
5- والمزيد المزيد

الوزن الحالي 54 المطلوب 48
الطول 157
ملاحظة يمكن الكل يقول معقول وزين بس انا خايفه ازيد خخ زدت 4 كيلو ف اول كورس جامعة شو خليت للباقي ...​

 

[sanyoretaQ8]

موفقين

 

[VET-Nour]

حق طولج 45 زيين ,
عجبنيي العنوان هههههه
موفقه​

 

[B7rainia]

بنشجعج ان شالله ^_^

 

[سديم99]

والله ان العنوان ع الجرح فعلا انا مو انا وانا جوعانه
احس اني وحده ثانيه اهي اهي بس وش نسوي ؟؟؟؟؟؟

 

[Môre N!Ce]

Good luck

وعجبني العنوان .. ههه :d

 

[majnoona]

بالتوفيق ان شاء الله و ياااارب توصلين لوزنج المثالي بصحه و عافية

 

[نهايات الوله ~]

العنوان حلو ..
راح نشجعك ونتابعك .. معاك حق نزلي الكيلوات الزايده
اول باول ... عشان ماتتوهقين مثل حلاتي :bbbiu:

موفقه ..