رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي
لك الحمد ربي
مافي مشكله المهم انك ترجعين تعدلين و تصححين على نظامك و ما تلخبطين فيها كثير
اما بخصوص الشيبس و الشوكلاته انا مو مانعتها عليكم و فيكم تاكلونها لكن مو يومياً هذا الشي مو صح
ممكن كل يومين في الاسبوع كافي لهم
نهايات الوله
بخصوص الاثقال الصراحة انا افضلها تكون موجودة في هالفتره لانها تساعد على شد و صقل جسمنا
لكن اذا ما عندك اثقال فيه حل اسهل بكثير و موجود في بيتك
علبتين موية صحة فرغيهم من الموية و عبيهم رمل او سكر جاف او ارز و اتمرني فيهم على اساس انهم اثقال
بينك باربي
تسلمي و ربي يحفظك
و ان شاء الله تقوم اختك بالسلامة و ما تشوفوا سوء في غاليكم
ويالله كلها يومين او اقل و ترجعي لنا بنفس حماسك الرياضي السابق و بدايتك الصحيحة
بريق الماس
لحظة
لحظة
ربط ؟!؟!؟
انا ما اذكرت في اي رد سابق لي سالفة الربط و لا امتلك عنه اي معلومات اطلاقاً
سوى انه شيء غير جيد حسب اقاويل الناس و بدل ما يساعد نلاقيه يخرب و ما يساعد و الله اعلم
انتي طبقي الشي اللي كاتبينه و باذن الله يكون وصولك سليم
عيون سارة
ان شاء الله نقرء لك ردود معانا عن يومياتك حتى نعرف
استفادتك من برنامجنا و نشوف نتيجه حلوة منك و عن قراءة وزنك
و يا رب معانا تحققي هدفك و توصلي لمطلوبك
black bird
خلاص ان شاء الله تكون هالمعلومات مفيده لكي و تتبعين نصائحها صح
و طبعاً انا ما استغني عن مشاركتك الجميلة و نصائحك القيمة للعضوات
و الله يقويكي للافضل
لك الحمد ربي
مافي مشكله المهم انك ترجعين تعدلين و تصححين على نظامك و ما تلخبطين فيها كثير
اما بخصوص الشيبس و الشوكلاته انا مو مانعتها عليكم و فيكم تاكلونها لكن مو يومياً هذا الشي مو صح
ممكن كل يومين في الاسبوع كافي لهم
نهايات الوله
بخصوص الاثقال الصراحة انا افضلها تكون موجودة في هالفتره لانها تساعد على شد و صقل جسمنا
لكن اذا ما عندك اثقال فيه حل اسهل بكثير و موجود في بيتك
علبتين موية صحة فرغيهم من الموية و عبيهم رمل او سكر جاف او ارز و اتمرني فيهم على اساس انهم اثقال
بينك باربي
تسلمي و ربي يحفظك
و ان شاء الله تقوم اختك بالسلامة و ما تشوفوا سوء في غاليكم
ويالله كلها يومين او اقل و ترجعي لنا بنفس حماسك الرياضي السابق و بدايتك الصحيحة
بريق الماس
لحظة
لحظة
ربط ؟!؟!؟
انا ما اذكرت في اي رد سابق لي سالفة الربط و لا امتلك عنه اي معلومات اطلاقاً
سوى انه شيء غير جيد حسب اقاويل الناس و بدل ما يساعد نلاقيه يخرب و ما يساعد و الله اعلم
انتي طبقي الشي اللي كاتبينه و باذن الله يكون وصولك سليم
عيون سارة
ان شاء الله نقرء لك ردود معانا عن يومياتك حتى نعرف
استفادتك من برنامجنا و نشوف نتيجه حلوة منك و عن قراءة وزنك
و يا رب معانا تحققي هدفك و توصلي لمطلوبك
black bird
خلاص ان شاء الله تكون هالمعلومات مفيده لكي و تتبعين نصائحها صح
و طبعاً انا ما استغني عن مشاركتك الجميلة و نصائحك القيمة للعضوات
و الله يقويكي للافضل
