انطلقنا : مسابقة ( قد التحدي ؟ ) | احنا قدها و قدود =))

[جيسيكا زوهر]

اليــوم

9/23/2012


الصبح الساعه 6 :

2 كووووب مـآي


الريوق الساعه 8 :

2 توست ابيض .. جبن مراعي
1 توست ابيض لبـنه

2 كوب شاي حليب ..




السـاعه 6 المغرب :

كوب شاي حليب
2 قطع صغار جدا .. حلو قهوه





/


المــاي لحـد الحين لــــــــــــــــــــتر





........................



طبعا مثل منتو ملاحظين .. مووو أكل رجيم
لإن اكل الرجيم خلـــص ... ومادري متى افضى
واروح اجيب اكلات رجيم وأنوع بنظامي ...

 

[Madrideya ~]

هاي صبايا اليوم وايد استانست على كلام رفيجاتي وزميلاتي لي بالمدرسة شجعوني وعطوني اقوى بش عشان اكمل
واليوم الحمد الله ماشية تمام

الريوق : شريحة توست وحدة مع بيضة وجاي

بالمدرسة : بيبسي دايت + كاكاو ( 23 غرام )

الغدا : تبولة + روب خالي الدسم

المغرب : نسكافيه 1 ب 3

العشاء : شريحة توست بالجبن + جاي

وشربت لترين ماي ولعبت نص ساعه مشي عالجهاز الجري

بس من زود الذكاء اللي فيني امس اخذت دايت طالب الشمري منزل 3 دايتات كل وحده وحسب الوجبة
الاساسية لها انا اخترت وجبة الريوق يعني دايت رقم 2 ورحت شريت الاغراض مالوت الدايت لكن من سوء الحظ
اني لاحظت مساع اني مدخلة رجيم 2 ب 1 رجيم واحد مسموح لي اكل كاكاو بس 2 مو مسموح لي حسافة كاكاواتي اللي شريتهم راحو عليي :"((((​

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

جيسيكا ... أكيد بطل عليكم

هو احنا نقدر؟

شدوا حيلكم بنات

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

مدريدية ما شالله عليج ... الله يتمم عليج وتوصلين الوزن اللي تبينه

:eh_s(14): ككاواتج لا تفرطين فيهم ... خشيهم حق أيام الفري

لول

ما عليه ان شالله لما توصلين الوزن اللي تبينه تقدرين تاكلين كل اللي بخاطرج بحدود

 

[جيسيكا زوهر]

يسعد مسسساكم ...


مدريديـة ..
عادي خشهم لأيام الفري
أو وزعيها ع خوانج وخواتج ههههههه



بسكوته ..
ياهلا وغلا .. فديت طلتج انا



/


يـــــــــــــــومي
9/24

الصبح الساعه 6 :

2 كوب ماااي



الريوق الساعه 7 وربع :

1 توست ابيض وحده ( مربى توت )
1 توست ابيض وحده ( لبــنه )

كوب شاي بالحليب







/



الغدى السسساعه 11 :

1 توسته اسمر ( مربى )
1 توسته اسمر ( جبن مراعي )




/




دوامــــــــــي اعتــــبره رياااااضــه
( 4 ساعات أتحرك ما اقعد بينهم كلش )





المغرب س 6 :

2 كوب مااي

كوب شاي بالحليب



والحححين بقوم اسويلي قهوه عربيه
وآآكل معاها 3 تمــرات .... أو يمكن تمره وحده





المــآي لحد الحين لـــــــــــــــــتر


وراح أكمل لتــر ثاني بأذن اللـــه



/




برب حبيباتي

 

[Madrideya ~]

الريوق ،، شريحه وحده توست اسمر محمص مع بيضه مسلوقة وجاي
الغدا ،، شوربه مع بيبسي دايت
السناك ،، ناسكافيه وككاو ٢٣ غرام
العشا ،، شريحتين توست ابيض محمص مع لبنه ورشه زعتر وجاي

وكليت شويه حب وبعدها حسيت بتأنيب ضمير شربت جاي اخضر وسويت رياضة مشي نص ساعه
كميه الماي مفتوحة ما حسبت بس فوق اللتررر



وتصبحون على خير ~

 

[ام حديجان]

السلام عليكم والرحمة

حبيباتي اعتذر منكم و بشششددددة

انضغطت هالفترة وماقدرت اقعد عالمنتدى

كنت ناوية عالاسبوع الثالث اعلمكم شلون تراقبون انفسكم وتحسبون النقاط

بس ماالله كتب

وماشاءالله في بنات مكملين لي الحين

السموحة خواتي ماراح اقدر ادش كل يوم

الموضوع موضوعكم

واتمنى لو اكون فدتكم ولو بمجرد اني جمعتكم هني

لا توقفون لين توصلون لاهدافكم


دعواتكم ربي يسهلها علي شهرين واتخرج ان شاء الله


والسموحة اقين :*

 

[جيسيكا زوهر]

الســللام عليكم

أم حديــجآآن ياهلاا ميــة هلااا
وحشتينا والله ... عسى ربي يوفقج وتتخرجين ب إمتياز

ومايحتاج توصين عالموضوع .. انا خلاص اعتبره مكاني ...
والشي الوحيد اللي يشجعني عشان اراقب نفسي


موفقــه يالغاليه .. والله يسهلج امورج يـآرب

 

[جيسيكا زوهر]

يــــومي

9/25


الساعه 6 الصبح :

2 كوب ماي





الساعه 7 وربع :

1 شريحة توست اسمر ممسوحه بمربى فراولة ( العلالي )
1 كوب شاي بالحليب



الساعه 9 :

1 شريحة توست اسمر ممسوحة بجبن المراعي
1 شاي بالحليب





الساعه 11 :

قفشتين من حلو كيك بالشوكليت
1 فنجان قهوه



الساعه 12 الظهر :

عصير برتقال صغير





الساعه 7 مساءا :

1 كوب شاي

1 نسكافيه بدون سكر




المـــــــــــــــآي لترين

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

ما شالله عليج جيسيكا استمري الله يتمم عليج

وزوريني في يومياتي

أم حديجان

الله يوفقج ان شالله وتتخرجين بنسبة ترفع الراس

 

[دلوعة فهود]

ابي اسحل معاكم بلييييز
وزني زايد حيييل عقب الحمل
وزني 100
طولي 170

 

[دلوعة فهود]

بليز حبايبي سجلوني معاكم
انا سجلت عشان هالتجمع
انتم منقسمين فرق عشان التشجيع او لا

 

[الكشخه النرجسيه]

أنا بعد أبي أضعف

انا وزني 85 و

طولي 161