يوجد بعض النصائح التي يمكن عن طريقها تحقيق السلام والراحة النفسية:
محاولة الاسترخاء من خلال بعض النشاطات للحصول على الهدوء، أو التحدث مع صديق، وممارسة التنفس ببطء للحصول على الهدوء والراحة النفسية.
العمل على تهدئة العقل والجسد بشكل عميق من خلال التأمل أو ممارسة اليوجا بهدف الشعور بالحرية الداخلية.
الوعي الذهني وذلك عند الشعور بالإنزعاج، بحيث يقوم الشخص بمحاولة القضاء على ما يزعجه والوصول للهدوء والسلام.
محاولة الاسترخاء من خلال بعض النشاطات للحصول على الهدوء، أو التحدث مع صديق، وممارسة التنفس ببطء للحصول على الهدوء والراحة النفسية.
العمل على تهدئة العقل والجسد بشكل عميق من خلال التأمل أو ممارسة اليوجا بهدف الشعور بالحرية الداخلية.
الوعي الذهني وذلك عند الشعور بالإنزعاج، بحيث يقوم الشخص بمحاولة القضاء على ما يزعجه والوصول للهدوء والسلام.
