بأذن الله بأحقق حلمي و أوصل للوزن اللي ابيه .! 4/1/2014

[فلانهـ~!!]

بسم الله الرحمن الرحيم


من باجر الصبح نويت اقيس وزنس وطولي بالصيدلية .!

يعني بعد سويعات قليله:eh_s(9):


متحمسه حدي ..على #رجيم اسامة حمدي !

بامشي عليه ان شاءالله دام هالشهر طاير طاير لاطلعات ولا شي كل فاينل :eh_s(4)::eh_s(2):

انا اخر مرة وزنت كان 93 وانا طولي 168:eh_s(16):


هدفي الاول 80

والهدف الثاني 70

والهدف اللي عيني عليه 55:eh_s(9)::eh_s(22):

وبالطول وبالعرض بأوصل لهدفي..انشاءالله :eh_s(9)::eh_s(7):

وياا انا و يا هالشحوم الزوائد الغثيثة:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):

هذا رابط الرجيم

http://www.q8yat.com/t7413.html


ويلا اللي تبي تخاويني وتسوي الرجيم معاي ونشجع بعض حياها الله ماقول لا :eh_s(9):

ويلا قود نايت :eh_s(7):​

 

[mnoraa]

ههههههههههه يارب توصلين للي تبينه ويصير جسمج نحيف
انا عن نفسي ما احب الريجيم هههههه خليني جذي احسن
ربي يوفقج ان شاء الله وتوصلين حق 55

 

[فلانهـ~!!]

ههههههههههههههه حبيبتي منورا اجمعين يارب والله يسمع منج يارب

 

[فلانهـ~!!]

اليوم رحت وزنت طلع وزني 96


يلا عشان حتى مافكر اخربط بالرجيم خير شر


تريقت اليوم بيضتين وبرتقاله والغدا كان تفاحة !

وشربت نعناع بجاي اخضر !

وتوني تعشيت نص ديايه شوي مع خضار سلق !



الحمدلله الى الان ماخربطت

والله يتمم علي ماخربط !

المشي ساعه قبل النوم !

باذن الله هذا مبدئيا واهم شي الحركة الحركة الحركة والرياضة ..لنتايج افضل !

ومثل مايقولون اهلنا #الحركة بركة !

والله ولي التوفيق

 

[angel a]

متابعتك حبيبتي واشجعك

ان شاء الله توصلين للوزن الي بدك من غير شر​

 

[فلانهـ~!!]

حياج الله انجل ..والله يسمع منج يارب ..

 

[فلانهـ~!!]

بما أن نومتي متخربطة اليوم انا سحبت على رجيم اسامة حمدي
واكلت لحم مفروم مشوي ويا زيتون اخضر وحطيييت عليه ليمون

وشربت ع العشا نسكافيه من غير سكر مغلف 2في1


يعني اكلي مو منتظم فماقدر التزم برجيم اسامة حمدي لحد ماعدل نومي !

المهم
قاعده اشرب جاي اخضر الحين مع نعناع

وبامشي بأذن الله قبل مانام ساعه كامله (60)دقيقه !

ومن باجر بامشي على هذا دامه عادي الريوق اي شي


http://www.q8yat.com/t900434.html

وطبعا ماراح اجيك على وزني الا على 4/2/2014

واتمنى يكون نازل وزني !

والله ولي التوفيق

 

[cambridge diet]

سـلام عليكـم


الله ليش كل هااااذا يا بنات اكو نظام جديد اسمة نظام كامبرج تخسرين بشهر 12 كغ وبسيط وجبات من عندهم وبس ماااي

وما يرد وزنج السابق .... هذا الرقم 90001304 - 94088825

لا تنسوني من الدعاء
والله ولي التوفيق

 

[فلانهـ~!!]

يعطيج العافيه حبيبتي كامبرديج

 

[فلانهـ~!!]

بــــــــــــــاااااااااك ..




طبعا الايام اللي طافت خربطت حفلات واعراس

وباجي يومين ...واجيك على وزني ..والله يستر


الوكاد ..ان اليوم رحت سجلت نادي واشتريت حبوب الانانس

وخلاص بدا الجد وفضيت الحمدلله ..بابدي برجيم اسامة حمدي


وطبعا قبل كل شي

وحده انصحتني ..بعصير اناناس كي دي دي مع كيويتين اخلطهم بالخلاط واشربهم بحزة العشا ..تقول يحرق الدهون !


من امس بديت..بهالطريقة..والله ولي التوفيق !


وعيني على (( 50 k )) ;$ وبوووصله باذن الله

 

[فواصل]

بالتوفيق

 

[SWEET NOONY]

موفقه وانشالله يتحقق ليج ال 50

 

[ياحلاتي قمر]

شصار عليج حبيبتي نزلتي والا لا

ودي اسوي معاج الرجيم ونشجع بعض لاني دايما احب اسوي شي مع احد ونتشجع ونروح نمشي مع بعض :ggdw:اذا موافقة تواصلي معاي بالخاص

 

[ازهارك]

الله يحقق امانيكن
شُكرًأٌ لًكـن
بُأٌنُتّظًأَرٌ أٌلَجَدَيُدُ أِلَقّأٌدَمٌ
دّمِتّ بُكلٌ خِيّرٌ

​