بإذن الله راح يكون وزني 55 بإيرادتي

[passion.666]

عليج بالعافيه يا احلى بااااااااااشن ..

صراحه اتشجعيييييييين ..

وانا ناويه اجرب الشوربه اللي تسوينها ونظامج وايد حلوو وخفيف

عسى الله يوفقج ..

ومشكووووووره على طريقه الشوووووووربه ياقلبي ..

Go0d luck ..

الله يعافيج ياقلبي
ترى رجيمي موقاصي
اول شي شربي بطلين ماي صحه ابراج العلبه الصغيره قبل موعد الغدى بساعتين
لما تبلشون الغدى اول شي شربي شوربة وعقبها السلطه كثري منها وحطيلج قطعتين لحم او دجاج او كميه من الربيان المشوي والله راح اتشبعين قبل لاتخلصين طبقج
وغير الأسناك يفضل فاكهه وبالأخص الأناناس لأن يذوب الشحوم ويمشي البطن
وبالليل خلي عشاج مثلا حليب خالي الدسم او زبادي بالفاكهه او سلطة فاكهه بس من غير الممنوعات
صدقيني راح تضعفين واذا مانزل وزنج راح ينزل بالقياسات وعقبها راح اتشوفين وزنج تغير
واهم شي انج اتحسين خفيفه وراح اتحسين بطنج مومتروس وتحسينه انا دخل داخل
جربي وادعيلي

بالنسبه للشوربه طعمها لذيذ وعليج بألف عافيه​

​

 

[<miss botamba>]

ان شاء الله تضعفين هال 3 كيلو الباجي

والله يوفقج

انا صارلي اسبوع قاطعه النشويات واليوم دشيت الاسبوع الثاني وببدي رجيم الديتوكس علشان بنظف الجسم وبعد ببدي رجيم ثاني

والله يوفقنا

 

[لون المطر]

مشالله عليج

انشالله توصلين للي تبينه



بس سؤال هذا رجيم من دكتور ولامنج؟؟



وخلال جم نزلتي
؟؟

 

[passion.666]

ان شاء الله تضعفين هال 3 كيلو الباجي

والله يوفقج

انا صارلي اسبوع قاطعه النشويات واليوم دشيت الاسبوع الثاني وببدي رجيم الديتوكس علشان بنظف الجسم وبعد ببدي رجيم ثاني

والله يوفقنا

ان شاءالله يارب اجمعين
و3 سهلين لو كل اسبوع انزل نص كيلو مو مشكله
واساس السمنه هو النشويات الفطاير والخبز والعيش والبقوليات والمعكرونيه
لو نقطعهم نفتك ​

 

[passion.666]

مشالله عليج

انشالله توصلين للي تبينه



بس سؤال هذا رجيم من دكتور ولامنج؟؟



وخلال جم نزلتي
؟؟

مشكوره ياقلبي اجمعين يارب
لا والله مو من دكتور عمري وحياتي ما طبيت عيادات التغذيه
لأن عارفه مشكلتي وهي ان ابتعد عن المعجنات والخبز
وصلت لوزني 58 كيلو خلال اقل من شهر انقول شهر تقريبا
واذا خربطة على طول امشي من ساعه لساعه ونص
احرق اللي كليته​

 

[شيخه***البنات]

مشكووووووره يالغاليه شجعيني .. عسى ربي يوفقج ويتمم عليج وتوصلين

لووزن اللي تبينه وتثبتيه ومايزييييد ابد ..

ومشكوره عالنصايح الحلوه وان شاء الله بطبق اللي قلتيلي عليه ....

 

[passion.666]

شلونك يابنات
انا مازلت اسوي رجيم واعتقد ان وزني نزل اقل من 55 بس لحدالأن ماقسة وزني بس عمتي لما شاقتني استغربت
اشفيج باشن سرتي عصله لدرجه توقعت اني مريضه بس قلتلها لوية اليهال والمدرسه وبناتي بلشو امتحانات وغير الصغير ماتنام بالليل عدل حاولت ارقع لها
المهم انا يوميات جاهزه مع الصور بس هالمره غير اذا اسمحت مشرفتنا ان انزل صورتي صورة رشاقتي طبعا بس الجسم علشان يكون حافز حق البنات اذا هي اسمحتلي ان شاءالله راح انزلها
وللي اخرني بناتي بلشو الأمتحانات الله يوفقهم يارب

وهذي بوسه حق كل وحده شاركت بموضوعي او شجعتني اوحتى اذ طلت من غير مشاركه
لولا عون الله وايرادتي وتشجيعكم لما وصلت لهذا الوزن
انا ناطره مشرفتنى تعطيني الموافقه​

 

[لون المطر]

مشاءالله تبارك الرحمن


الله يعطيني مثل ارادتج يارب:eh_s(22):

 

[عليـاء]

الله يعطيج الصحة والعافية
ويارب توصلين للي تبينه
وماشاء الله عليج أقري على نفسج دايماً ياقلبي .

 

[passion.666]

مشاءالله تبارك الرحمن


الله يعطيني مثل ارادتج يارب:eh_s(22):

ان شاءالله
انا متأكده انا عندج الأراده
بس انتي عزمي وانشاءالله تضعفين​

 

[passion.666]

الله يعطيج الصحة والعافية
ويارب توصلين للي تبينه
وماشاء الله عليج أقري على نفسج دايماً ياقلبي .

الله يسلمج ويخليج يارب
مشكوره على النصيحه
صح كلامج الواحد لازم يرقي عمره على كل شي
لالضعيف ولا السمين
الحمدالله على كل حال​

 

[passion.666]

هاي بنات وينكم
اشفيكم :stars:

والله زعلانه منكم​

 

[NODA 2]

باشن والله عفيه عليج ما شاء الله صج الرجيم يبيله إراده بس منو الي عنده ودي اوصل 55 بس احسه بعيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد انا توني وصلت 64 انزين سؤال يعني الحين لما بلشتي رجيم جم قدرتي اطيحين بالشهر علشان اتشجع واكمل بقوه و قطعتي الكاكاو انا احس لازم اكل من يومين لي ثلاثلا ايام

 

[passion.666]

باشن والله عفيه عليج ما شاء الله صج الرجيم يبيله إراده بس منو الي عنده ودي اوصل 55 بس احسه بعيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد انا توني وصلت 64 انزين سؤال يعني الحين لما بلشتي رجيم جم قدرتي اطيحين بالشهر علشان اتشجع واكمل بقوه و قطعتي الكاكاو انا احس لازم اكل من يومين لي ثلاثلا ايام

هلا وغلا حبيبتي ان شاءالله توصلين 55 مو ابعيد عن رب العالمين
اهم شي الأصرار ان توصلين اللي تبينه

مثلا ليش تبين تصعفين
علشان صحتج
وعلشان الرشاقه
وعلشان البس اللي بخاطرج
علشان الناس كلها اتشوفني وتأشر noda 2 ويقولون غيرت من نفسها وسارت احلي هم تشجيع اهلج صديقاتج زوجج
يؤثر على النفسيه الأنسان

استغني عن كل شي مدمنة عليه
مثلا انا اموت على شي اسمه النشويات وخاصة الخبز والفطائر كنت طول اليوم امسك الخبزه ولا اشتري فطاير ولا اسويه في البيت لكن لما عرفت ان النشويات هو سبب سمنتي تركته نهائيا من بلشت رجيم
والحين سارلي تقريبا شهرين وزني 58 بس انا نازله اكثر بس للحين ماوزنت

وموفقه يا حبيبتي
نصيحه اذا خربطتي وكليتي كاكاو حرقيه بسرعه الرياضه ساعه مشي وان شاءالله ماراح يؤثر عليج​

 

[passion.666]

up up up up up up up up up​

 

[شيخه***البنات]

شلونك يابنات
انا مازلت اسوي رجيم واعتقد ان وزني نزل اقل من 55 بس لحدالأن ماقسة وزني بس عمتي لما شاقتني استغربت
اشفيج باشن سرتي عصله لدرجه توقعت اني مريضه بس قلتلها لوية اليهال والمدرسه وبناتي بلشو امتحانات وغير الصغير ماتنام بالليل عدل حاولت ارقع لها
المهم انا يوميات جاهزه مع الصور بس هالمره غير اذا اسمحت مشرفتنا ان انزل صورتي صورة رشاقتي طبعا بس الجسم علشان يكون حافز حق البنات اذا هي اسمحتلي ان شاءالله راح انزلها
وللي اخرني بناتي بلشو الأمتحانات الله يوفقهم يارب

وهذي بوسه حق كل وحده شاركت بموضوعي او شجعتني اوحتى اذ طلت من غير مشاركه
لولا عون الله وايرادتي وتشجيعكم لما وصلت لهذا الوزن
انا ناطره مشرفتنى تعطيني الموافقه​

ماشاءالله تبارك الرحمن ..

عادي حبيبتي حطي الصوره للتشجيع بس تكون الصوره محتشمه وموطالع شي من جسمج

تكونين متغطيه عدل واذا يبيلها تعديل تعدلينها يالله ناطرررررررينها :eh_s(9): ..

يفضل قبل وبعد عشان نتشجع عدل :eh_s(9):..

 

[NODA 2]

مشكوره باشن على التشجيع إن شاء الله اضعف بصحه وعافيه

 

[passion.666]

مشكوره باشن على التشجيع إن شاء الله اضعف بصحه وعافيه

العفو ياحبيبتي وان شاءالله تضعفين على صحه وعافيه يارب​

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم​

شلونكم يابنات شخباركم شلون الرجيم معاكم
الحمدالله وصلت الى هدفي واكثر من هدفي وزني الحين 53 الحمدالله بفضل الله سبحانك وبفضل تشجيعكم وبفضل ارادتي الحديديه
والله يابنات احس بثقه كبيره بمشيتي بقعدتي احمدالله والشكر يارب راح اظل محافظه على جسمي بإذن الله وعلى اكلي وعلى رياضتي المشي افضل رياضه احمدالله يارب

وناسه البطن لازق بالظهر والخلفيه اصغرت بس اشويه طامره والفخوذ تسلبت وناسه وناسه

ودي انزل صورة رشاقتي اشرايكم​

 

[Lonly Girl]

مشالللللللللللللللله عليج تبارك الرحمن بصرااحة أهنييييييييييييييييييج والفال لي يارب - بس مشكلتي ماأستمر