باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

[داهية مطير]

مـااتشووفين شر يااحلمي اصير رشيقه

وحيااج ياااا miss disaster

ونـاااطرينج

 

[حلمي الرشاقه]

رد : رد: باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

مساء الخير والاحساس والطبيه..... مساء ما يليق الا باحبابي (مزاجي رايق شوي )

السلام عليكم حبيت اشاركم التجمع انا يمكن وزني

اكبر من اوزانكم بس انا اطول منكم وتقريبا مثلكم ابي

35 كيلو واصير رشيقه

اممم انا بسوي الرجيم المركب بس طبعا بتغييرات

بحاول التزم بالرجيم كثر ما اقدر وادعولي الله

يثبتني واكمل وان شاء الله باجر احط شنو كليت مع وزني

عساه دوم المزاج الرايق :eh_s(3):

عليكم السلام هلا اختي

جم وزنج وطولج ؟؟

الله يثبتش ان شاء الله واتواصلين

 

[عليـاء]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

الله يقويج
وتوصلين للي تبين بصحة وعافية حبيبتي

 

[miss disaster]

رد: رد : رد: باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

عساه دوم المزاج الرايق :eh_s(3):

عليكم السلام هلا اختي

جم وزنج وطولج ؟؟

الله يثبتش ان شاء الله واتواصلين

اميين وانتي معاي حبيبتي:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

طولي الله يسلمج 173 (ما شاء الله)

ووزني اليوم الصبح :108.6 بس اتوقع زاد اليوم لاني خربتها :eh_s(16):

 

[miss disaster]

مـااتشووفين شر يااحلمي اصير رشيقه

وحيااج ياااا miss disaster

ونـاااطرينج

الله يحييج حبيبتي :q8:

 

[داهية مطير]

شدي همتج وانـشاللهـ تنزلين الثمـاانيهـ باقرب فرصهـ

بس يبيله اراادهـ قووي عزيمتج

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

اهلا وسهلا فيج ويانا miss disaster

مشكوره علياء على التشجيع

داهية وحلمي موفقين وان شاءلله كل مالها الاراده تزيد
انا تريقت بتفاحه
وتغديت وتعشيت مره وحده بسلطة ومشويات
ومشيت ربع ساعة

وان شاءلله من باجر راح انزل لك صور وجباتي
ويالله بنات نبي نشجع بعض اكثر

تحياتي

 

[داهية مطير]

صبااااح الظهـر شلوونكم بنـاات هـااا اليوم شخـباارهـاا اراادتكم نفسي قويهـ ان،ـشاللهـ
انـاا اليوم جتني اللي تسوويلي مسااج تخسيس الساااعه 8.45 دقيقه تخيلوو طلعت 11
اوول مـااجت سووتلي تدليك مثل اللي بالصوورهـ

وبعدهـاااا
دلكتني بالاله طبعن مع كريم الفكـس

وبعدهـااااا
لفتني ببلاستك السوليفاان عرفتووهـ مال الطبخ

وبعدهـاا حطتني هنـي

حدي عرقت ودخت
عقبهـاا طلعت ورحت اتريق نص خبزه سمره مع كيلوو خس وكيلوو طمـاااط وكيلووين خـياار وقفشه جبن قليل الدسم مـال كرفت وشااي حليب << اعووض اكلي بالخضره

وبس والحين بنـااام وانشالله اذاا قعدت الاقيكم ..
سي يوو


:q8:<< هذي لكووويت صلوو على النبي​

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

ما شاءلله داهيه دوم ان شاءلله الاراده
ودي اسوي مثل المساج بس ما اشوف فيه في منطقتنا
مخططه بعد ما اواصل جم يوم بالرجيم اسوي جلسات تكسير الدهون

انا لحد الان بس ريوق اكلت نص تفاحه ويا ماي
واحين توني راده من الجامعة
واحين برتاح اشوي وبكمل التفاحه وبعدين على الساعة 5 او 6 بتغدى عشان يكون غدى وعشى
ويمكن اطلع امشي نص ساعة
معنى مشيت نص ساعة من الجامعة الى الشقة

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

اي ونسيت اقول اليكم اني مسويه لي ملف
وكل يوم اليه ورقه اكتب اقل شي سويت حتى شرب الماي وكم دقيقة مشيت او اذا سويت تمارين اكتب جم وحده عشان اذا وصلت الى الحلم اقطه مثل ما راح اقط الشحوم والدهون ان شاءلله
واي وحده عندها افكار للتشجيع تساعدنا
الحمدلله كلنا عندنا اراده ويارب ما تقل تزيد اكثر بس نبي تشجيع وتجارب

 

[داهية مطير]

اي واللهـ ابي اصير رشيقه صااجهـ نبي تجـاارب ونبي شي يقووي اراادتناا اكثر واكثر
وانـشالله نحقق اللي نبيهـ اجمعين

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

اليوم اشوي خربت رجيمي بسبب الدوره عكرت مزاجي
بس ان شاءلله باجر راجعه وبقوه

 

[داهية مطير]

وينكم ياا رشيقاات شفيكم ...
عسىى مـاا ضعفت الارراده
الله يستر منكم

 

[داهية مطير]

يلااا ببلش انـاا اليوم بديت يومي جتني مالت المساج ...
عقبهاا تريقت على ال1 بيض وخيار وطمـااط وحليب قليل الدسم << مااصار ريوق غدااا
والحين بنام لاني قالبه نوومي ومخربته ..
وشووي اوافيكم باخر التطووراات

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

لا حبيبتي الاراده قويه
بس امس خربت اشوي
واليوم الحمدلله كان ريوقي تفاحة وعصير برتقال
والغدى توني من اشوي مشويات مع سلطة
وان شاءلله اواصل اليوم

 

[ZajiL]

مووووووووووفقين

 

[داهية مطير]

تسلمين زااجل بنـاات شفيه لقرووب ميت <<
عسى مـااشر

 

[الزين الخرافي]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

يلا انا معاكم بس انا مو متينه الحمدلله بس طالعتلي كرشه صغنونه وبشيلها وزني68 بنزل 6 او 8 كيلو قبل العيد يارب بنات الي بتخرب ريجيمها على طول تدخل المنتدى وتكتب على شان انشجعها وما تخبص حرام

 

[دلع طفوله]

هلا حلوات


ممكن انضم معاكم نفس معاناتكم ونفس وزنكم واعمركم


وزني قبل شهر 105.5


اليوم 96 كيلو

طولي 162


ريجيمي التخفيف مع بودره مخذتنها من دكتور تغذيه ومستمره


ياليت انضم معاكم وانا من السعوديه

وسالفة الارتباط نفس الشئ قبل الرشاقه لا ان شاء الله ننحف ونصير احلى عروسات

ممكن تقبلوني وياكم!!

 

[دلع طفوله]

بكتب لكم يومياتي


الصبح كاس ليمون كبير مع ظرف محلى من تروبيكانا


ونمت وصحيت توي الفجر وبكرا عندي دوام


المهم اكلت سلطة سيزر من هرفي +رمان


واشتهيت قهوه تركيه


وجالسه اللحين اشرب مويه

ومن بكرا بخلي الخدامه تسوي لي مساج عالاقل 3 ايام بالاسبوع ههههههه


وان شاء الله ننحف