باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

[الزين الخرافي]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

اهلين عنودي لا انشاالله مو وايد .......وحطي بدله تتمنين تلبسينها جدامج على طول وراح تنسد شهيتج

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

لا بحرينيه وادرس بالاردن
قدمت امتحان من اشوي وبعد اشوي بقدم امتحان ثاني وراسي حده يفتر الله يستر اليوم ما يخترب الرجيم
شربت شاي حليب واكلت بسكويت بس بعد
بحاول من ارجع على طول انام لان كلش مو نايمه
يمكن انسى الاكل
وانتو شلونكم وشلون الرجيم وياكم وين وصلتوا ؟؟

 

[داهية مطير]

اابي اصير <<< حيااج اللهـ بينـااا يااقلبي

نـاا الحمداللهـ كـلش مـاا اخترب رجييمي ..
بس الويك اند خربتهـاا بس موو وااجد لا شويه
غدااي اليوم تووست وجبن وخس
وشربت مطارة زنجبيل
وعقبهـااتعشيت حلووم وشربت سفن داايت
وبس هذاا يومي << وانـشالله شوي امشي نص ساعهـ

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

داهية الله يحيج
تحسين بفايدة الزنجبيل ؟
وشلون طعمه
اني غصبا عليه اليوم اكلت قطعة كاكو والحمدلله صدق اكلت مشويات واجد بس ما اكلت نشويات
وينكم بنات الكل مختفي

 

[سامنثا]

مساء الخير بنات انا ودي اشترك معاكم عمري 25 وزني 82 وطولي 165 هدفي اوصل 68 وانا مرضع وبحاول اخفف اكل بس مش رجيم قاسي ونبي تشجيعكم

 

[الزين الخرافي]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

انا اليوم شربت حليب ريوقي وان شاالله ما اخربها لانه امس خربتها تعشيت بمطعم وبعدها سهرت بالليل مع صديقاتي وكلينا جوكليت وشبس .....اي سنه لج وشنو تخصصج......ويلا وينكم

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

اهلا وسهلا فيج سامنثا حياج الله بينا
وان شاءلله توصلين للوزن اللي تتمنينه

سنة رابعة تخصص اعلام

 

[داهية مطير]

اللهـ يووفقج يااا ابي اصير ..
وحيااج ياا سااامنثاااا وانـشاللهـ تووصلين لنتيجهـ ترضيج
الزين .. موو كأنج خربتيهـاا باللسهـرهـ شووي << لا تعيدينهـااا

 

[الزين الخرافي]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

انشالله داهيه اخر مرة انشاالله يارب ..... الله يوفقج بحرينيه

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

داهية شخبار رجيمج اليوم؟؟
الزين الخرافي جميعا ان شاءلله
وينكم بنات مالكم حس ؟؟

 

[الزين الخرافي]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

انا اليوم رحت الممشى الصبح تمشيت ساعه مع ريفيجتي وبعدها تريقنا حلوم وعصير برتقال وتوني راجعه البيت لانه دكتوري معتذر وانتوا شنو صار معاكم

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

هاي بنات
وكان اليوم تقريبا فررري
اليوم وزنت











وزني صار 89 حدي حدي استانست نزلت 6 كيلو في اسبوع
وباجر بابتدي برجيم التفاح لان سمعت وقريت عنه وايد
ادري وايد قاسي بس ابي انزل بعد ست كيلو للعيد
دعواتكم بنات

 

[داهية مطير]

مــــــــبـروووووووووووووووووووووووووووووووكـ جد جد مبرووكـ قووليلنـاا شلوون نزلتي 6 باسبووع مااكله حبووب << ولا من الرجيم يااليت اتفيديني
واليوم انـاا نفسيتي زفت ..جـاايتني اللي مـاا تتسمى والرجيم امس اخترب والسبهـ امي <<<< عبالهـاا اني معصقلهـ قااعده وتووكلني << كلش ولا الدووره اتقص علي اتقولي وراا الدووره احرمي نفسج بس الحين لاء
وانـاا اليوم بس مـااي و قطعه توووست وجبن وخلاص ..

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

لا ما اكلت ولا حبوب ولا شي
غير الشاي الاخضر يوميا ثلاث كاسات
ومشويات ساعات والاكثر تكون وجبتي الرئيسيه سلطة من غير ولا صلصة
والصبح يوميا تفاحه يكون ريوقي
طبعا قطعت البيبسي وكل العصيرات
وامشي يوميا ساعة
غير روحتي الجامعة ورجعتي تقريبا ساعتين مشي باليوم وغير درج الجامعة وباين عليه اكثر من سته كيلو لان المشي يساعد على شد الجسم
والحمدلله بنات دعوا اليه انزل بس سته كيلو قبل تاريخ 11 ابي انزل العيد الى اهلي واني بداية الثمانين
واليوم بعد كان فري وباااجر ان شاءلله بيكون اول يوم للرجيم التفاح والله يصبرني عليه

حبيبتي انا بعد جتني بس حاولت ان ما اضايق روحي ولا اهتم اليها لان قريت مره بالمنتديات ان ساعات اخر الايام بالدوره تنزلين بسرعة ولا تنسين المشي لان وايد يساعد وكنت على طول اشفط بطني واني امشي وما عليج من احد ترى كل مالنا نمتن اكثر واكثر واذا اجلنا اليوم وباجر بنوصل المئات
انا كان وزني بدايةالسبعين وليما وصل جذي لان ما كنت مهتمه بس حاولي ولا تخلي احد يخرب عليج
وانا حاضره لج بأي شي واي استفسار حبيبتي لان عارفه شعورش ولازم بالبداية نتعب وما نأجل ونقول باجر او بداية الشهر والاسبوع بس اذا انتي تبين شي بتنسين كل شي عشان هالشي فحاولي اختي ولا تحرمين روحج من الرشاقة
وباجر خلونا نبتدي الرجيم الثاني ونشجع بعض واللي تبي تبدا معانا حياها

تحياتي لكم

 

[Q8stylle]

موفقيييييييييييين

 

[ابي اصير رشيقه]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

وينكم بنات اختفيتوا ليكون خربتون الرجيم ؟؟

 

[yam_yam]

رد : باجر راح ابتدي من غير توقف حتى اوصل الى حلم الرشاقه

الله يوفقج يارب و توصلين للي تبينه