باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من 7-11

[banota style]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
:68_asmilies-com:
شحالكم بنوتاااات ؟! و شخباركم ~
:eh_s(4): من كمن شهر و انا افكر اسوي رجيم !
لكن كالعاده ~ كل يوووم اقوول من باجر :denya:
بس الحين قررت اني اقوووول stooooooooooooop ! :gr4uu:
و اقاوم كل ما لذ و طااب :lkmnkl:
عشااان اوصل للوزن اللي انا ابييه :rerrerek:
و قلت ما في الا اربط نفسي مع كويتيات حبايبي _03BA: و نشجع بعض عشان نصير على قولتكم
زوووووووووووووووووغه ! :ggdw::ggdw:

شعاري ان شاء الله
- باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين -
:tek:

و اللي تبي تشارك معاي حياها الله ~
و حبيباتي اللي ما تبي تشارك بليز اتيي و تشجعني و تدعيلي ~

:yaaaaaarb:


ان شاء الله ناويه اخفف اكلي و اخليه كله fresh و خفيف و صحي
و انسى ال :botetoo: و ال :eshrab: :s141::s141:
و ان شاء الله اسوي رياضه يني اتمشى برع ساعه او على اله المشي
و خطوه بخطوه ان شاء الله راح احقق اللي انا ابيه ..

الطول : 166 سم
الوزن الحالي : 64.4
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 55
الهدف الثالث : 51


يالله فدييييت رووحكم ~ دعواااتكم انتصر بالمعركه اللي انا فيها ّ :dddds:

و اللي تبي تشارك تبلغني عالخاص او تشارك وياي في الموضوع

:nbvppw:

:ggdw: بااااذن الله منتصرييييييييييييييييييييييييين ​

 

[zo'3a girl]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

الله يوفقج حبيبتي وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه

 

[كيكه توفي]

موفقه وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

زوغه غيرل و كيكه توفيي
تسلمووون حبيبااااتي عالتشجيع
كثرولنا من هادعوات الطيبه بارك الله فيكم

 

[فانتا ستروبري]

موفقة حبيبتي :eh_s(17):​

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

فانتا ستروبري

شكرا حياتي

 

[فوالي]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

الســـلام عليكم والرحمه

وأنـــا ويـــــاج اختــــي ،، وان شاء الله لشــهر 1 نكون رشيقااات وااااااو

وخلاص انا ويااااج ,,,,


وبس نبا تشجــــيع منكم عسب نتحمس

لان هالشــي الوحيد اللي ياثر

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

فديتج والله فوااالي
زين حصلت حد يشجعني و اشجعه

بس هااااااااااااااه اتميين ويايه مب تنسحبيين
يا وييلج هههه !!

يالله شدي الهمهههههههه ! و قوولي ويايي

باذن الله منتصريييييييييييييين !

بطرشلج رساله عالخاص ابغيج بموضوع

 

[juice]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

يالله عليهم هليهم

اي حبي انا وياج ابتداء من اللحظه هاذي

وي عاد يبالي اروح المجمع واخذل شويه غريضات للدايت ^_^

يالله انا بشجعج وهم انتي شجعيني

اي صج ابا مثل الشريط اللي بتوقيعج

للعلم وزني 69

وهدفي الاول

64

ومشكوره ياقلبي ع التجمع

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

اهلا اهلا اهلا



حياااااج الله فدييييتج
هههه انا ناويه رجيم قااااااااااااااااااااااسي
الرابط مال الموقع مال الشريط
http://www.rjeem.com/ticker
تقدرين تسوين الشريط
و يعطونج هم باسوورد و اسم مستخدم و كل ما تنزلين تعدلين على بيانات الصوره


العفو حبيبتي
بس اهم شي التشجيييييع !

و ان شاء الله راح احط الدايت اللي ناويه اسويه ..


هاه شدي الهمه ما نبي كسسسسل لييييين ما نوصل هدفنا ان شاء الله

و باذن الله منتصريييييييييييييييييييييييييييين

 

[juice]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

افا عليج حدي حدي متحمسه لووول

لاني كنت ابا ابدي رجيم بس ماعرفت كيف

وهالتجمع ياني على طبق من ذهب

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

ههههههههههههههههه خلاص نبي هالحماااس دوووم

ههه يا ربيي من متى و انا افكر بطريقه انه في حد يشجعني و اشجعه و مب محصله
ههه لييما قررت احط موضوع و اقول بسم الله و التزم عدددل مدددل

خخخ !!
الرد الياي ان شاء الله راح احط طريقه رجيمي اللي ناويه اسويه
ترقبييني هاه

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

:weight_lift:

النظام اللي ناويه اتبعه و افضل انكم تتبعون نفس النظام عشان نكوون سيييم سيييم
بس مش مجبورييين تقدرون تعدلون فيه على كيفكم ّ

بسم الله

الريوووق [الفطور] بريكفاااست يا معوديين :

* ماء ساخن و فيه نسكافيه وث شوييييييه سكر بدون كوفي ميت هاه
انا بقوولكم ليش يا حلواااات
لاني لاحظت من تجربتي السابقه مع باقي الرجيمات اللي سويتهن ان انسكافيه يسسسد الشهيه
و يخليج ما تبين تاااكلين شي ابببد
* تفاحه او اي فاكهه ثانيه تعيبج لزوم الفيتامينات بس امم انا عن نفسي ما اعتقد اكل التفاحه لاني بصراحه ما اشتهي شي بعد النسكافيه يمكن بعد كم ساعه اكل كم حبه تمر

انيي صوووب الغدااااا :eh_s(2): :

* بيضه مسلوووقه و شوي ملح و فلفل اسود
* ممكن صحن صغير شوربه اذا حبيتووو

العشا و هو اخف شي راح يكون :

* علبه زبادي
و اذا انتي نفسي و ما تحبين الزبادي
ممكن تبدلينه بلبن اب حبيب البييي


اهههههههههههم شي في هالرجيم حبايبي
انه قبل كل وجبه تشربين كوبين ماي
و بعد الوجبه تشربين كوب
عشان تحسيين نفسج شبعاانه

و كل ما يعتي على خفيف اشربي كوب ماي تقريبا قولي كل 30 دقيقه
و خلي الماي يكون صديقج الصدوووق :eh_s(21):


بحطلكم فوائد الماي :

• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .
*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة .


و اكيد فوائده وايد في ترطيب الجسم
و هالرجيييم مجررررب 100% من صديقه صديقتي
و تقووول انها نزلللت علييييه بشكل فضيييييييييييييييييييييييييع !
و صارت ارشق الرشيقات


هيه و بنات قبل ما انسى
انا قررت ما اوزن خييييير شر الا فالاسبوووع مره وحده بس
:tongue22:

و اسوي رياضه نص ساعه او ساعه فاليوم
و ان شاء الله نوصل هدفنا

 

[juice]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

بنوته انتي اماراتيه مو ؟

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

ههه هيه !

 

[juice]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

ياحبي للاماراتيات والله احبكم !

=)

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

و انا امووووت فيكم كويتيات !
حبااايب قلبي والله


اممممم
شرايج بالرجيم ؟

وياي ولا بتسوين رجيم خاص فيج ؟

 

[juice]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

لآ ويااج ان شاء الله ~

 

[banota style]

رد : باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! بابتدي من

خلاص عيل
فوووووووووقه

هاه من باااجر تضبطيين اموورج لوووول
ما نبي كسسسل !

خلاص ان شاء الله

يا انااااا يااااا الستينااات الي تير وراها السبعين و الثمانين

و باذن الله انااا اللي بنتصصر

هيييااااااااااااااااااااااااااا على قولت بنت بولند

 

[Q8stylle]

الله يوفقج حبيبتي
وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه