باركولي شريت جهاز مشي وملتزمة فيه

[عسولة ودلوعة]

بنات باركولي وأخيرا شريت جهاز مشي وحطيته عند التلفزيون
وأمشي عليه بالليل نص ساعة والصبح نص ساعة مع متابعة بعض البرامج


الي ابي اعرفة ألحين

مستوى السرعة 5
وأمشي 2 كيلو
والسعرات الحرارية اللي أحرقها بحدود جم ؟
لأني مو مقتنعه بالعداد
لأن العداد يحسب لي 70 إلى 80 سعرة حرارية حارقتها

معقولة؟

 

[دار الزين]

موفقه حبيبتي وانشالله تصيرين مثل ماتبين

 

[شباصه وباند]

كملي وقوليلنا شيصير عليج ودي اشتري بس احس ماارج اكمل عليه

ومااعرف الصراحه ان شاء الله البنات يفيدونج

 

[عسولة ودلوعة]

والله من قلب انصحج فيه
وخاصة جدام التلفزيون ( اهم شي

 

[بــ زايد ــنت]

على البركه اختي..

انا عندي جهاز مشي وامشي عليه كثر ما اقدر يعني مره نص ساعه ومره 40 دقيقه يعني على حسب

امشي على سرعة 4 وبزيد اما بالنسبه للسعرات الحراريه اللي تفقدينها ماعرف وودي اعرف

بس استمري عليه وبتلاقين نتيجه ان شاء الله

 

[عسولة ودلوعة]

ان شاء الله يا الغالية

 

[TeAcHeR_BeZaRiN]

بنات الي شروالجهاز شنو تنصوني فيه وجم حدود اسعارهم لاني ناويه اشتريلي واحد

 

[عسولة ودلوعة]

انا شريته من جريدة الوسيط ب109
وايد حلو ومع كفالة زيادة 20 دينار

 

[kuwaitya-frawla]

انا عندي جهاز مشيييييييييييييي


وكل يوم امشي ساعه بعد الغدى و نص ساعه بليل و عاشوووووووو


وايد فااايدني

 

[عسولة ودلوعة]

اي والله يفيد على الأقل يشد جسمي
بس اللي لاحظته ان وزني زاد ولما سألتدكتوري قال لي عاددددددددددددددددي
لأن حجم العضلات يزيد وزنها والدهون تقل

يالله لا توقفون امشوا امشوا

ترااااااااااااااااااه عجيب حتى بنتي خليتها تمشي عليه نص ساعة يوميا

 

[H.Heavn]

حبيبتي من وين شريتي جهازج وبجم؟؟ ياريت اللي عندها فكرة تقول لي لاني ابي اشتري جهاز مشي

 

[zgirtia]

انا توني شاريه بعد وصارلي جم يوم بس وحاسه حسمي مشدود خصوصا الارداف والخصصصصر بشكل فضيع ومع الرجيم انشالله نضعف

انا امشي على سرعه 5 ونص لمده نص ساعه كل يوم بس بالنسبه للسعرات ماعرف انا جهازي من تلي سين يليت الي تعرف تفيدنا

وموفقييييييين جميعا

شدواا الهمه ولا تياسون كلشي محتاج وقت وجهد

 

[عسولة ودلوعة]

هذا رقمه وتفاهمي معاه 9817417
واختي ما خذته من تيلي سين
بس احسن لج مع الكفالة

 

[غضى]

بجم شريتيه حبيبتي

 

[عسولة ودلوعة]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[وافية*]

مرحبا بنات انا من باجر بنظم لكم انشاللة انا طلبتة من تيلي سين 8088088 خذيتة ب119 علية خصم ومعاة خلاط هدية وفرشاة اسنان هم بعد هدية
عرض السير 38 سم بس مادري احس شوية؟؟يعني اهو الحلو يكون 40سم راهي شوي بس ماتفرق 2سم ولا شرايكم بنات؟؟؟
باجر بيوصلونة لي انشاللة وببلش امشي بحطة جدام التلفزيون ولازم يوميا ساعة مشي لان نص ساعة ماتسوي شي احس

 

[شوارفسكية]

مبـــــــــــــــروك

 

[kuwaitya-frawla]

شدوووووووو حيييييييييييييييييييييييييييلكم






انا اذا مشيت نص ساعه احرق 100 كالوري


موفقين جميعا

 

[nono777]

انا بعد وياكم انشالله من باجر ابلش مشي
وبخصوص الجهاز ماخذته من تيلي سن 109 وايد سعره زين

 

[Miss.KSA]

بناااااااااااااااااااات والله المشي سحر عدل جسمي ووصلني في عالم الرشاقه والحين صارو يسموني العصله

استمريت عليه كل يوم نص ساعه بس مثل فرض الصلاه

تعبانه مش تعبانه فيني الدورة الشهريه امشي يعني امشي
ولو ماكان عندي وقت امشي قبل لأنام
لدرجه اني تعودت وصرت احس بتأنيب ضمير اذا مامشيت
وغير كذا اكل اللي ابيه مع التخفيف ووزني ينزل وجسمي انحت لأنه المشي يرسم الجسم وينحته ويشده
حتى فخوذي صارت ضعيفه وبطني شد

والله يابنات نصيحه لكم صحيا رائع ويحسن المزاج وينشط القلب ويصفي الذهن ويحرك الدورة الدمويه في الجسم
ويحمي الجسم من الأمراض

توكلو على الله وثابرووووووووووووووو