بالتخفيف كم شهر اقدر انقص فيهم 30 كيلو

[johnsrh]

السلام عليكم

قررت باذن الله ابدا بالتخفيف سنين وانا من ريجيم للثاني انحف كم كيلو وارجع اردهم مابغيت دايت يعتب عليه واخرهم دوكان هو صح يبين في الجسم سريع بس ملل لاعت نفسي وماعدت قادره اكل كملت اسبوع فيه نقصت وبان بالميزان والشكل لي تاركته قريب اسبوع رديت فيهم كيلو وكم جرام ومن امس وانا ادور وافرفر ابي دايت امشي عليه شفت موضوع لوحده وكيف قدرت تنزل اكثر من 30 كيلو بالتخفيف وقلت ليش ماامشي على التخفيف بلا رجيم بلا حرمان


الحين انا ودي انقص 33 كيلو بالتخفيف وودي اعرف بكم شهر اقدر انقصهم واللي مجربته ياليت تذكر تجربتها وشكرا

 

[sh-q]

اتوقع ٧ اشهر او ٨

 

[johnsrh]

مشكوره والله كريم

 

[أحلى البشر]

انتي حسبيها كيلو كل اسبوع
حبيبتي انصحج بكتب جورج كروز تحصلينهم بمكتبة جرير روووعه وبالذات رجيم الثلاث ساعات
وموفقه

 

[johnsrh]

جزاكن الله خيرا

 

[توته الحـــلوة]

اب اب اب
لعيونج

 

[al7anona]

يبيلج سنة كاملة ان شاءالله لان الوزن تييله فترة يوقف الوزن ويرد ينزل

 

[johnsrh]

رفع الله قدركن

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ‏ ‏صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:‏ "‏مَنْ قَرَأَ آيَةَ الْكُرْسِيِّ
دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ مَكْتُوبَةٍ لَمْ يَمْنَعْهُ مِنْ دُخُولِ الْجَنَّةِ إِلَّا أَنْ يَمُوت".
​

 

[ارجوانه كوول]

حبيبتى يبلج صبر فى حدود من 6 اشهر الى سنه

وان شاء الله بصحة وخير

 

[قطوووة]

النزول الطبيعي هو 1 كيلو بالاسبوع في الغالب
وفي ناس تنزل مثلا 1.5 كيلو

او نقول 5 كيلو بالشهر .. مابين 5 الى 7 يعتبر رقم جيد بالشهر ..

موفقة يارب وتوصلين لوزن يرضيج بكل صحة وعافية

 

[Om-azooz]

يبيلج تقريبا ٧شهور او اكثر انا ٦شهور نزلت ١٥كليو ووبضعف بعد

 

[ام عفاف الكويت]

تقريبا عن تجربتي 6 اشهر وشي
تنزلين

 

[Mona Lisa]

حبيبتي 6 اشهر

 

[~أنوار~]

اممممم التخفيف مو مضمون النزول بس اتوقع سنه ​

 

[johnsrh]

شكرا لكن


رزقكن الله رضاه دنيا واخره

 

[أمي قرة عيني]

سننننننننننننننننننننه كامله بس ماراح تحسين لأن تاكلين كل شي عادي الوقت لا يهمج لو طول العمر أهم شي الصحة