ببتدئ برنامج لزيادة الوزن ارئكم ....

[byan]

السلام عليكم حبياتي النحيفات :eh_s(11):
انا وزني 40 ونفسي اصير 46 او 49 لانى مو طويلة طولي 155
والنحف مفشلني ابغى شئ امتن بشهر عندى زواج ب30-6 -2012
وابغى اكون باحلى جسم رشاقة
بايش تنصحوني بليز وكمان ماعندى ارادة قوية :bbbiu:

 

[وروده المطيري]

وعليكم آلسَـِْ♡̨̐ـِْلامَ
فيه عسل يمتن ووووااايد حلوووو انا بجربه لأني ضعيفه
اسمه عسل الحضرمي وهذا رقمه يوصل للبيت والكل يمدحه وفيه بنات مجربينه
99960616

 

[≈ مُدمنة خلطآت]

استخدمي عصير الزبيب الاسود ( بتحصلين طريقته بالنت ) انا زادني كيلوين بس مااستمريت عليه
وسوي سيرج على كابتشينو الجمال بالنت مره البنات يمدحونه وفيه حلبهه هَ
- ابتعدي عن الغازيات وانتي تاكلين لنها تشبعك ع الفاضي
- السمسم المطحون ملعقه كل يوم
- العسل مذوب مع الحليب على الريوق
- العصائر الطبيعيه والايسكريم تزيد الوزن بقوهه
-حاولي تشربين لبن مع الغداء والعشاء مرهه يسمن خصوص اذا مع مجبوس
- قسمي الوجبات 3 وجبات اساسيه و3 سناك
السناك تكون ( مكسراات - صمون بنوتيلا مع عصير - فطائر - حلا مع قهوةة - شغلات كذا )

هذا الي فبالي ححاليا