ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

[ياشايل الظبى]

بنات وينكم
خلونا نحط لنا موعد معين نشبك فيه سواء على الموضوع ... لان من جد الموضوع صخه :gr4uu:
وبخصوص يومياتى
الصبح اخذت لى شرايح تركى مدخن على شوى جبنه مع حبه فيتامين
والغدا كان نص دجاجه مشوى مع صحن سلطه
والعشا لحد الحين مالى نفس لشى لانى اكلت شوى مرتدبلا على المغرب
اخذت شاى احمر واخذت عصير ليمون والحين باخذ شاى اخضر

الوزن مايتحرك
بس باين على الملابس ضاعفه
والاعراض كل مالها تزيد
دوخه وارهاق وتوتر وقت النوم
والم فى الرجلين

 

[يمامة]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

شخباااااركم بنات

انا بدت الدراسه وبلشت مع عيالي

بس صراحه التجمع بارد ما فيه حماس بس تدرون انا باستمر ومستمره في الرجيم لله الحمد صايمه وفطوري كل بالمسموح

وملتزمه عدل لله الحمد بس فيه تقصير بالرياضه ما اقدر امشي هاليومين

 

[ياشايل الظبى]

يمامه الله يقويج

وبالفعل التجمع بارد ولافيه حماس

 

[تفداج روحي]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

بدون سابق انذار قررت ابدا معاكم


انا وزني 110 حاليا

وسبق لي قبل سنتين اني سويت هالرجيم لمدة 3 شهور ونزلت 24 كيلو


قعدت من النوم وشفت التجمع وقررت ابدي من يديد



الله يسهل امورنا
بس ممكن نتفق على ساعه معينه نشبك فيها وندردش؟؟

 

[قمراالجبيل]

السلام اليوم انا دشتيه ولله الحمد فطرت خس وبيض وزيتون وجبن شرايح 2 بعد شرب 3 كاسات ماي ساخن

مشيت قبل الفطور 20 دقيقه بالبيت

 

[ماكنتووشه]

انا دايم اتابعكم

الله يوفقكم

تقبلو مروري

 

[ياشايل الظبى]

هلا بنات
ساعدونى من اسبوع مونازله غير كيلو
مانى عارفه شسوى ... اليوم قررت اقطع الجبن قلت يمكن هو سبب عدم نزولى


ياليت اللى تعرف شنو الغلط اللى اسويه تقولى لان حاشنى يأس واخاف اخرب الدايت

 

[قمراالجبيل]

انصحك تاكلين يوم كامل بس بيض مع شاي اخضر وسلطه خضرا اوكي شايل الظبي

 

[قمراالجبيل]

بنات اكتبو يومياتكم خلنا نواصل التجمع صاير يملل

 

[قمراالجبيل]

معقوله محد اكل شي اليوم

 

[pink sushi]

صباح الخير :nbptr:

بالنسبه حق امس كان
الغداء : 2 همبورغر مشويه + دايت سفن آب
العشاء : ما تعشيت امس بس شربت ستكانتين شاي :eshrab:

اليوم الفطور: شاي اخضر + زهرة (قرنبيط) مع البيض

الغداء : ان شاء الله 2 همبورغر مشويه + دايت سفن آب

العشاء : ما فكرت فيه ليلحين

بس بنات انا ما وزنتت اليوم لاني كنت مخربطه بالويك اند ​

 

[Q8stylle]

موفقيييييين وانشالله توصولن اللوزن المطلوب

 

[مملوحة وعسل]

شخباركم بنات وحشتووووووووني
السموحة لان قطعتكم بس كنت مشغولة مع اختي وضيوفها

بس لاتحاتون انا ماشية تمام مع الرجيم

وبالنسبة لليوم فطوري كان علبة جبن كرفت مع ماي وشربت نسكافيه في الدوام

والغدا كان نص دجاجة مشوية مع سفن اب دايت

اما العشا سلطة ( خس وطماطة وخيار) واشرب ماي طبعا انا حاطتلي قرشت ماي فيها ماء الزعتر واشرب منها كل وقت لين تخلص

والله يساعدنا ونضعف بصحة وعافية

 

[ياشايل الظبى]

انسحب من الدايت والقروب لانه حده احباط
وانا تعبت ومرضت واضطريت اخربه اليوم

ووزنى اليوم 65

ادعولى انزل وزن عقب ما اقوم بالسلامه

وموفقات

 

[pink sushi]

موفقيييييين وانشالله توصولن اللوزن المطلوب

مشكوووره حبيبتي وياج يا رب

شخباركم بنات وحشتووووووووني
السموحة لان قطعتكم بس كنت مشغولة مع اختي وضيوفها

بس لاتحاتون انا ماشية تمام مع الرجيم

وبالنسبة لليوم فطوري كان علبة جبن كرفت مع ماي وشربت نسكافيه في الدوام

والغدا كان نص دجاجة مشوية مع سفن اب دايت

اما العشا سلطة ( خس وطماطة وخيار) واشرب ماي طبعا انا حاطتلي قرشت ماي فيها ماء الزعتر واشرب منها كل وقت لين تخلص

والله يساعدنا ونضعف بصحة وعافية

آميــــــــــــن يا رب و تعجبيني يبيلج صفقه

انسحب من الدايت والقروب لانه حده احباط
وانا تعبت ومرضت واضطريت اخربه اليوم

ووزنى اليوم 65

ادعولى انزل وزن عقب ما اقوم بالسلامه

وموفقات

لــــــــــــــــــــــــــيش تنسحبين عادي انا السبوع اللي طاف كنت مريضه و خربطت بس الانسان لازم ما يستسلم انتي قويه و قدها ان شاء الله قومي بالسلامه :* و كملي معانا

 

[مملوحة وعسل]

ها بنات شخباركم اليوم
انا تقريبا اوكي اليوم بس لان رحت حق اختي وخبركم نفاس اكلت جم قفشة حسو خبركم فيني الدورة قلت استفيد شوية اما باقي اليوم ماشي تمام

الفطور بيض
والغدا صالونة لحم
والعشاء دجاج مقلي وسفن دايت

وبس
واننتو شنو اخباركم ليش التجمع صاير بطئ

 

[قمراالجبيل]

السلام انا الحمد الله كانت ايامي ممتازه زمنظبطه

وزنت الاربعا وماحطيت وزني كان79.9 الحمد الله

وامس واليوم تمام

انتم اخباركم

 

[قمراالجبيل]

بنات بدايه المدارس تكون كركبه عشان كذا محد يخش ما يخالف زوبعه مع العيال الله يعين

 

[قمراالجبيل]

يمامه وينك

شقيقه وينك

وينكم بنات

 

[مملوحة وعسل]

ها بنات شخباركم وينكم

ليش وقفتوا
ليش التجمع جذيه وينكم