ببدى بريجيم التمر واللبن منو يبلش معاي ؟؟

[sara sarang]

السلام عليكم بنات :eh_s(17):

الموضوع مبين من العنوان ببدى بريجيم التمر واللبن انا ورفيجتي من باجر فالي حاب يبدى معانا حياه ..
خل نضعف ونفتك ليمه متى يعني !!! :eh_s(16):
المهم للي ما تعرف الريجيم اهو عبارة عن 21 تمرة باليوم تقسمينها على 3 وجبات كل وجبة 7 تمرات مع 3 اكواب لبن او حليب قليل او خالي الدسم ويفضل اكتيفيا .. ويصير تشربون جاي وقهوة بين الوجبات بس بدون سكر واذا كلش عندكم كاندريل يا حلاته , وكثروا من شرب الماي وامشوا نص ساعه بلا تمبلة وكسل كله قاعدين حاطين ريل على ريل ونبلع >>>>>> انفعلت شوي

المهم من باجر ببدى وبنزلكم يومياتي انا وريفجتي وشكثر نزلنا:eh_s(7):

وحياكم معانا نشجع بعضنا ,, والي بتخربط مني مناك يا ويلها مني

يلا ناطرتكم ,,

 

[oshi_q88]

وعلييكم السسلام
سسجليني معكم
وزني الحآلي 86
آبي آوصصل 60

 

[لعنبآك دهورتني!]

يلاا حمسسسوني

اناا بسويه ان شاء الله 1/6 << اول ما اعطل <:

ولمدة 10 اياام <<بعدهاا صيفي :× <<اهي اهيء تهيء :"""(

وبس ؛)

لاني بس ابي انزل عشره كيللللووو



بالتوفييق


وحمسووني عفيييه بشووف تجااربكم

 

[Cherri!]

Up
موفقه

 

[افهمني تملكني؟؟]

رجيم التمر واللبن صعب صعب ومافيه احد يستمر على اكثر من 3 ايام الا اللي عندهم اراده قويه انا اشوف كل اسبوعين تجي بنتت وتفتح قروب يالله منو يسوي معاي ومنو يشجع كم يوم وتنسحب ولاتكمل سوي تخفيف وابدي من اليوم مو شرط السبت وخلاص مع الرياضه كل اسبوع كيلو او اثنين حسب وزنك وان شاء تضعفين بصحه وعافيه يارب وتوصلين للي تبين

 

[ياشايل الظبى]

اليوم باديه فيه وان شاء الله استمر

 

[Ba6oo6a-Q8]

up
up

 

[گنت أحبگ]

رجيم التمر واللبن صعب صعب ومافيه احد يستمر على اكثر من 3 ايام الا اللي عندهم اراده قويه انا اشوف كل اسبوعين تجي بنتت وتفتح قروب يالله منو يسوي معاي ومنو يشجع كم يوم وتنسحب ولاتكمل سوي تخفيف وابدي من اليوم مو شرط السبت وخلاص مع الرياضه كل اسبوع كيلو او اثنين حسب وزنك وان شاء تضعفين بصحه وعافيه يارب وتوصلين للي تبين

بالعكسس
اوهوا صج ممل ويزهق بس كلش مايتعب

سويته 3 اسابيع نزلت 7 كيلووات

بس لاعت جبدي من التمر


وموفقه حبيبتي

 

[قلب طفله]

انا ببدء معكم صار لي يومين باديه فيه يارب ننزل ونصير رشيقات
وزني الحالي 73
وابي انزل ل65وحلمي اوصل ل55انا ب

 

[lolelicious]

هالريجيم يزهق و ممل حيييييل !!!! حلاته تنوعين وتشوفين الالوان بالاكل جدامج بس يكون شي صحي و بالسعرات الحرارية اللي تحتاجينها ؛)

 

[ورود الودود]

انا ببدي معاكوووم ‏​​​مـ♡ـن اليوم ..

لإن اليوم اول يوم بايام البيض يعني عصفورين بحجر ..

صيام ورشاقه بإذن الله ..

ابي انزل ١٠ كيلووو ..

يارب توفيقك

 

[فديت غلاي]

ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا بعد ببدي وياكم وزني الحالي ٦٠
هدفي اوصل ٥٣

 

[أبلة فاتن]

من اسبوعين تقريبا بغيت ابلش فيه

وحده من البنات تحسفت اني قتلها بجربه قالت لا التمر يمتن اقولها يبا ماراح اكل معاه شيء

حتى ولو لوعت جبدي صج صج زهقت ورحت دبيت الاكل دب ههههههههه

لا وتقعد تقولي انشاءالله تمتنين علشان يطلع كلامي صح الحمدالله والشكر

لان اختها كانت تاكله عالريق الصبح ودكتور قالها هذا اللي متنج ههههههههههه

بنات جربو وبشرونا بالنتيجه يارب تضعفون علشان اقهرها انا حاليا بقروب كورن فليكس​

 

[sara sarang]

لا من قال يمتن انا جربته من قبل اسبوع كامل نزلت 4 كيلو باسبوع يمكن اقل من اسبوع بعد
المهم انا بديت اليوم والله يوفقنا ,, وانا داشه نادي بعد فانشالله بنزل اسرع

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رجيم التمر واللبن صعب صعب ومافيه احد يستمر على اكثر من 3 ايام الا اللي عندهم اراده قويه انا اشوف كل اسبوعين تجي بنتت وتفتح قروب يالله منو يسوي معاي ومنو يشجع كم يوم وتنسحب ولاتكمل سوي تخفيف وابدي من اليوم مو شرط السبت وخلاص مع الرياضه كل اسبوع كيلو او اثنين حسب وزنك وان شاء تضعفين بصحه وعافيه يارب وتوصلين للي تبين

صح كلامج وانا وحده منهم سويته اسبوع ومليت منه الحين ماشيه برجيم دشتي منوع وصحي :eh_s(17):

 

[فيلسوفة تتفلسف]

بالتوفق للجميع
​

 

[قلب طفله]

كيفكم بنات مع الدايت انا اليوم دخلت الشوربه الحارقه وان شاء الله ننحف

 

[sara sarang]

الله يوفق الجميع
امس بديت بالرجيم والتزمت فيه وما حسيت بتعب ابد او يوع
بديت وكان وزني 9 >>>> ما تبي تكتب وزنها البطه هع
اليوم قست وزني 8