:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[b6o6a]

مشكوووره حبيبتي تقريبا نفس نظامي بس بدون عيش وشابوره

ونفس نقاطج انا لول


حلو عشان تحسين انج ما تعديتي النقاط واذا يعتي تشوفين فيه نقاط ولا خلصتيهم لول :eh_s(6):

 

[AlZeenah]

قوةةةةةةةةةةةةة
عدنا اليكم من جديد الميزان ينني
ميزان بيتي 59 ومرات 60 اذا وزنت عقب الاكل
ميزان بيت اهلي 63 ميزان اختي 60
برووح اوزن بميزان الكتروني افضل

هلا لاكجري حبيبتييي هلا والله مااقصرتي على الرررد

بطووطة
رجيم الاناناس والكيوي اللي سويتيه طول اليوم اناناس وكيوي فقطططططط سواء عصير او مقطع اناا خليتة مقطع عشان يشبعني :×
استمريت عليه 4 ايام بالضبط

 

[J.e.N.a.A.a.N]

صباحكم خير
شلونكم شخباركم

 

[oum 5ald]

صباااح النووره تمام وانتي شلونج ...؟

 

[LUXURY]

بطيطه
بالعافيه
شوفي لا تحرمين نفسج من النشويات مو زين كلش اكلي بنسب قليله
وانا حطيتلي العيش حق يوم الزواره بس مو حق كل يوم لان الزوارات اهي اللي تخرب الريجيم
وانتي طبعا تقدرين تغيرين بنفس عدد النقاط اكلج
مثلا تكثرين فواكه وخضره وعصاير عالريوق والعشا وروب
والغدا خليله المشاوي والخبز
انا راح اسوي جذي عشان يصير عدد النقاط اقل في حال تنح جسمي لوووووووول


ام خال
اشلون الهمه والنشاط؟؟؟


جنى
اشلونج؟؟؟ شخبار الريجيم؟؟؟


الزينه
هلى والله
شوفي نصيحه معروفه
الوزن تثبتين على ميزان واحد وانتي تقيسينه
وبنفس الوقت ونفس اللبس ويفضل اول ما تقومين من النوم
يعني مو كل شوي ناطه قايسه
ماشاء الله عليج ماخليتي ميزان بالعايله ما وزنتي فيه لووووووووووول ههههه
اخذي ميزان حطيه بدارج وسولج بس يوم واحد بالاسبوع تقيسين فيه
لان مرات يزيد ومرات يتنح ومرات يقل بنفس الاسبوع
فهالاشياء تسوي احباط انتي حتى لو نظامج اقل من اسبوع ميخالف لا تقيسين لين يصير عليج اسبوع من اخر مره
وتره هذا السبب اللي وايد ناس قاموا يخلون منه الميزان ويعتمدون على قياسات الجسم
ممكن وزنج فوق بس شكل جسمج واااااااااااو وقياسج صغير
يعني الرقم خليه رمز بس جذي مو ضروري

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بالكل
الحمد لله رجيمي تمام
بعد شلونكم
بنات حق الرجيم انصحكم بهمبورجر ساديا التيركي لايت خفيف ولذيذ

 

[oum 5ald]

والله انا ويني وين الرجيم والله منقهره على عمري حييييييييييل

مادري شفيني


الله يهديني بس
انا بشوف لي الخميس بس اخلص امتحاني بقعد على نفسي قعده مابي شي يأثر علي الحين لووول

 

[AlZeenah]

اكره كل منتجات ساديا:×

 

[oum 5ald]

حتى انا لووووووووووووووووول

 

[LUXURY]

جنى
لا تاكلين ساديا مو زين ومابي الوع جبدج


امبيه بنتي حاطه ايدها على اذونها جنها تتكلم بالتلفون مع ابوها وتتحلطم علي وتحذفني بالالعاب لاني حاكرتها بالفراش لووووووووووول

 

[oum 5ald]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ياحلااتهم البنات والله لوووووووووووووول

عياااره عسى الله يخليها لج ويخليج لها ويقر عينج فيها

 

[b6o6a]

هاي

اكلي اليوم

توست جبن وشوربة وعصير

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا والله بنوتات
مشكورة لكسري زين الي قلتيلي
والله يخلي لج بنتج ان شاء الله
يا حلات حركات اليهال
عاد شرايج بنت خالي توها ما كملت سنتين اليوم كانت تبي شي وما عطوها جان تضرب راسها بالارض بوووووم >>>>> مو صاحية لوووووووول الله يحفظها ويخليها حبيبتي ام كشة

 

[^kloOot^]

هاى بنات

سامحوني

ماقدرت ادش هالجم يوم


صارت لي ظروف


بطوطه صح كلامج

بصراحه انا بعد خقيت لانه بس انتى وام خالد وجونسون اكثر ناس اندش

فزهقت

بس انشالله بتجمع الثاني راااااااااااااااااااااااااااح نتحدى بعض اكثر

انشالله باقي يومين ويخلص التجمع هذا


كاااااااااااافي تعرفنا عليكم
وتعرفنا على ناس عسل بصراحه سواء اللى مشاركين معانا او اللى يشجعونه

ماااااااااااااقصرتو

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنوتات
ويا هلا فيج كلوت معذورة كل من لاهي
الا صج قست وزني نازلة 100 غرام بس ما ادري شفيه متنح
بس ان شاء الله نعطيه ضربة قوية تنزله غصب لوووووول

 

[LUXURY]

بعد عمري يا بنات

جنى
بنتي اذا عصبت تكفخ راسها باللي يمها
واذا تبي تكسر خاطر احد تطق راسها بشي وتقعد تبجي تقول ادودو (يعني يعورني) لووووووول قمة العياره عشان نشيلها
اهلي يصدقونها انا اطفرها اسوي روحي كفخت راسي مثلها وابجي معاها شوي وتسكت وتعطيني ظهرها وتتقرطم بروحهها

 

[oum 5ald]

حياااتي كلوت وربي معذووره

وان شاء الله التجمع اليديد ويليت نبدي عقب امتحان الكيميا لان والله مأرقتني هالامتحانات خصوصا اني مادري شطبخة الامتحان واحس جنه عمري ماخذيت كيميا ناسيه الاولي والتالي

 

[LUXURY]

الا بنات باسالكم الحين احنا ريجيم وريجيم
بس اذا وصلنا للوزن اللي نبيه اشلون نثبته؟؟؟

 

[baby johnson]

هلا بناااااااات
اشلوونكم حبايبي
ولهت عليكم
عذرووووووني امتحانات ولووووووووووووووووووويه



مابقى شي يووووووووووووووووووووووووووووم واحد بس


اليوم ماكليت شي وايد تعباانه من الامتحاان
بس العصر كليت قطعة اناناس ووزني وااااااااااااااااااااااقف مانزل بعد


احبكم كلكم

 

[LUXURY]

هلووووووووووو يا حلويييييييييين

يالله ما بقى الا باجر شدوا الهمه
ولا تزعلون اذا هالاسبوع ما نزل وزنكم
عندكم اللي نزلتوا توتال هالشهر اهم
والله ينولكم الاوزان اللي ببالكم


عاشوا عاشوا بنات كلووووووووت


الا باسال كلوت
راح تفتحين التجمع علطول عقب هالتجمع؟؟؟ يعني عقب باجر والا بتاخذون جم يوم فري؟؟؟


زيونه سؤال ضروري
عصير الكيوي والاناناس اذا سويته اشربه كلللللله مره وحده والا اقسمه كوب للظهر وكوب لليل؟؟؟
لان اهو يكفي كوبين وانا اشربه كلللللله عقب العشا