بتغير عشان صحتي .. والله المستعان

[teenaa]

مساء الفل


قريت كل اليوميات مشالله وناسه الكل قاعد ينزل


شدوا حيلكم


والله ماكو احلى من الرشاقه والصحه



وانا الحمدلله ملتزمه حدددددي ويارب انزل معاكم 10 كيلو :>



خلو الاراده موجوده وشدوا حيلكم

وخلو الهدف جدام عيونكم


بتابعكم بصمت

وتستاهلوووووووووووون

اب
اب
اب
اب
اب



اب

 

[ضحكة بريئة]

اهلين مساء الخير
ايه والله صاجة الرشاقة مو بس شكل حتى صحة
الله يعينا
ياااااااااااااارب تنزل اوزانا كللللللللللللنا واحنا بصحة وعافية
انا ماشية اوكي وبمشي المغرب

 

[<miss botamba>]

مساء الخير
شخباركم بنات الله يوفكم كلكم بالامتحانات
وسلامتجmiss botamba ما تشوفين شر

انا اليوم تخفيف ما التزمت برجيم ليما الحين كلللللللللللش مالي خلق
بحاول باجر التزم
ياااااااااااااارب تعينا كلنا وتنزل اوزانا واحنا بأتم صحة وعافية

مساء النوور

وينج جنج غاطة؟؟

الشر ما اييج ان شاء الله

وشوفي الرجيم مايبله باجر ابدي والا بدايه اسبوع لازم اتقررين حزتها وتلتزمين

وامييين ان شاء الله كل المتان ينزل وزنهم بصحه وعافيه

 

[<miss botamba>]

ممكن اشارك معاكم ؟

وياليت يكون تحدي

خاصه ان الاوزان تقريبا متشابهه

متعديه الثمانين

انا وزني 101

وخاطري انزل 10 كيلو قبل اسافر

ان الله اراد سفرتنا اول شهر فبراير

ورجيمي بيكون قاسي وحرمان لاني ابي اضعف بفتره بسيطه

وان جيت للكويت ان شاءالله ببتدي برجيم صحي

تقبلوني معاكم ؟

حياج الله فوتوغراف

وحياج الله بالكويت وبتنور الكويت

وان شاء الله تضعفين كل الي تبينه بصحه وعافيه

:tek:

 

[<miss botamba>]

شلوووووووووووووووونكم شخبااااااااااااااااااااااااااااااركم
اليوم ريوقي كورن فلكس وحليب

مس بتمبا شلووووووونج اليوم انشاء الله احسن

هلاا والله بالي بتيوعني على نكها

احنا زينين انتي شخباج؟؟

واليوم انا اشوه جنه عن امس بس صوتي رااح :eh_s(11):

 

[<miss botamba>]

مساء الفل


قريت كل اليوميات مشالله وناسه الكل قاعد ينزل


شدوا حيلكم


والله ماكو احلى من الرشاقه والصحه



وانا الحمدلله ملتزمه حدددددي ويارب انزل معاكم 10 كيلو :>



خلو الاراده موجوده وشدوا حيلكم

وخلو الهدف جدام عيونكم


بتابعكم بصمت

وتستاهلوووووووووووون

اب
اب
اب
اب
اب



اب

مشكورة تيناا عالاب

وان شاء الله تضعفين هال 10 كيلو وفوقهم كيلوين

 

[<miss botamba>]

DAY 5

ملخص يومياتي :


امس رحت الطبيب وطلع فيني احتقاان ببلاعيمي

وطلعت بهالادويه وزياده عليه ادويه من الصيدليه






اليوم الصبح رحت سويت تحليل




وبعدها تريقت لبن اكتيفيا




وقبل شوي تغديت

روب وخيار
وتيركي و روست بيف ملفوفين بخس .. لا للخبز بعد اليوم _03BA:





شرايكم فيني :dddds:

 

[<miss botamba>]

اي نسيت اقولكم وزني صار 89.4 :wqedqw:

 

[miss disaster]

مبرووك وشجعتيني اتعشي خس و تركي






الفال لي اكسر 100 قولو اميين

 

[<miss botamba>]

^
^^
^^^


ترا طعمه حلو مو شين

ويااارب تصيرين 47

 

[miss disaster]

ترى ما يصير وزني 47 مستحيل انتي شكلج قريتي اللي بتوقيعي صح ؟


هذول جم كيلو واوصل حق الوزن اللي في بالي ادري وايد بس" هذا ما جنته براقش على نفسها "

 

[<miss botamba>]

لووووووووووووووول ميخالف ان شاء الله تضعفين

عادي انا طموحي 45 هههههه

 

[miss disaster]

لوووووووووووووول لا عادي بس انا قلت اهي من وين يابت 47 عشان جذي


يارب تصيرين 45 وانا اصير 65 اواقل يارب

 

[<miss botamba>]

لووول لاا انا حاليا ميخالف اول ابي انزل لل 70

وبعدين لل 60 لاني انا الطبيعي من 55 لل 60

ودي اصير من اصحاب ال 50

وبعدين ودي اصير عظامة

 

[<miss botamba>]

الحين قاعده اكل سناك وعشا مره وحده

تمر وهرده

وكليت 7 فردات

 

[<miss botamba>]

قبل شوي شربت عصير مانجا

وشربت قهوة تركية

 

[ضحكة بريئة]

عليج بألف عافية
انا اليوم فيه شوية تهريب بس ميخالف شسوي
وبعد العشا شربت شاي أخضر مع نعناع وزنجبيل

 

[<miss botamba>]

ترااا جنج بدعتي بالتهريب وبالتخربط

بس يلاا التزمي علشان يكون الموضوع تجمع صح

واذا موقادره الا تهربين كثري رياضه

 

[<miss botamba>]

يبت لكم وصفات سعراتهاالحراريه من 101 الى 200

http://www.diet.com/recipes/101-200-calories

 

[<miss botamba>]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( العضوات 2 والزائرات 0)
‏<<miss botamba>>, ‏كرسبي كريم


منوره