بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

[LA TROO7]

خوووش رجيم

مشكلتي ماكو عززيمه بالمرة

توني طالعه من النفاس وزني 68 :eh_s(13)::eh_s(13):

ابي ارد نفس قبل انا يناسبني 60

شكلي ببلش برجيمج

ومبرووك النزووووووووووول عقبال ال60 وانتي بصحه وعافيه تصويرج يشووق

 

[غالية زمانها]

ممكن رقم الدكتور ؟؟ لان ماشاء الله وووووايد رجيمه حلوو

 

[طـفولية]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

ناطرين يومياتج مس بوتمبا .. ملوووت امس واليوووم ..
والله يعييينج على الدوااام ​

:friends:​

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

مشكوووورين كلكم الي رديتوا سوري لهيت مع الدوام الصور ان شاء الله باذن الله انزلهم باجر

والي طلبت رقم الدكتور هذا رقمه

25754349


وتصبحون على خير :wqedqw:

 

[q8**girl]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

ونااااسه مس بوتمبا وعند عيسى دشتي .. انا اراجع عنده وما كنت ادري ان فيه اهني خو بالمنتدى يا طالب يا المطووع

بس مشاء الله خووش دكتور واخوي ضعف عليه وايد وليلحيين مستمر .. انا وقفت شهر ونص جان ارد الي نزلته يبلي طق ::bbbiu:
بس اللحيين شجعتيني والله وتقريبا جدولج مثلي باجر بدق عليهم وبحطلي موعد وبروح والله يعطيني الاراده وثبتني :yaaaaaarb:
وقولي اميييييين يارب بعد فتره اتغيرين نكج واصير مس سمبتيكاا :hjy5jewf:

اذا رديت رحتله .. بشارك معاكم وبنزل صوري يمكن اتشجع شوي

 

[غالية زمانها]

مس متمبتبا .. يعطيج العافيه .. دقيت وماشاء الله مالقيت لي الا يوم الاثنين .. وعسسسى الله يسهل ياااااااااارب

 

[أم الزين82]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

شكلي بدق اخذ موعد واشوف شنو يعطيني رجيم

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

مساء الخير

q8

حياج الله اي وقت


غاليه - ام الزين

ان شاء الله ربي يسهل اموركم

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

يومياتي بالايام الي طافوا

حدي خربت الوقت وصايره بس اكل وجبه وحده

ان شاء الله من باجر ببدي دوام عدل فان شاء الله التزام واهم شي بحاول انام مبجر و ألعب رياضه مكثفه



السبت:

راحت علي نومه ما قعدت الا العصر

شربت عصير صغير وعقب رحنا تعشينا بالمباركيه

وهذا أكلنا

بس كان Sharing

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

الاحد

الريوق:



الغدا:







العشا:

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

الاثنين:


ريوقي كان بس عصير تفاح



غداي كنت بالجامعه وشربت هوت تشوكليت و كليت سيزر راب






العشا:

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

اليوم الثلاثا:


راحت علي نومه و ماداومت وما تريقت

تو على الساعه 4 كليت وما اتوقع بتعشى ولاااااااااازم رياضه










ورياضه بقول حق اختي نروح الممشى و بعد شوي بنعلق اعلام على البيت يعني مجهود خفيف و اذا رحت الممشى ان شاء الله بس ارجع اكمل بالاجهزه لان لازم وان شاء الله مابي يخلص الشهر الا وانا على الاقل واصله اول ال 80

:jumpon:

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

اليوم الاربعا:

الريوق/ نخي تقريبا كوب

الغدا/ نص كوب عيش ربيان

السناك/ كيك كاكاو

العشا/ ماكدونالدز

حدي صايره اتشهى بالاكل ؛/

 

[B6O6A CUTE =)]

ان شالللللللللله كل الي دشووووووووو هاالموضوع
ينزلون بهالشهر 10 كيلووو :wqedqw: :bbbiu:

 

[عروس الدنيا]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

مس بوتمبه ليش مافي صور اليوم مو قبول

 

[shai6onah]

انا عجبني الرجيم وايد والله يوفقج بوتمبه يارب وتوصلين للوزن الي تبينه انا طولي يمكن 152 او 155 وزني كان 69 قبل 3 ايام وسويت دايت حاولت اخفف واعتمد على ال all bran كورن فلكس لانه التعضيم عندي ولا فلس والحمدلله وايد اوكي يهضم الاكل عدل ,, يعني بنات الي تعاني من امساك مزمن ولا شي اعتمديه ريوق وادعيلي والحمدلله اليوم وزنت وزني 67.7 وانا رجيمي وايد تيوع بس لانه انا ابي اوصل 60 لين 24 فبراير ,, واليوم توني اكلت الكورن فلكس مع 3 تمرات قبل الكورن فلكس ,, وبعد شوي باكل الغدى وعقبها بسوي رياضه وبعدها كوب كوفي والشكر مال الدايت والعشى يجوز كورن فلكس او توست وجبن بس انا افضل ما اتعشى لانه انا امتن من الهوى

ويالله نبي تشجيييع وان شاء الله ارد ال 66 الي بالتوقيع وانزل زياده

 

[طـفولية]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

الله يوووفقج يا رب ان شاء الله تضعفين بصحة وعااافية ..
متابعييينج :**​

:fun:​

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

بطوطه - عروس - طفوليه مشكورين على المرور ;**


شيطونه اذا تعانين من امساك مزمن كثري من البرتقال و الخس وايد زينين و وحده بوحده :dddds:

التفاح بعد زين والماي ضروري



.........................



اليوم الخميس:

ريوقي وغداي (قعدت متأخر وماحبيت آكل شي ثقيل)

كرواسان وحشيته فلفل ولبنه وعصير تفاح (الزيت الي على الكرواسان هذا زيت زيتون من الفلفل)







العشا:


للحين مادري شنو باكل




وامس سويت رياضه حرقت 100 كالوري وسويت تمارين بالاوزان





....



الي انا لاحضته على نفسي زندي صغر نوعا ما و الشحم الي صوب الارداف بدا يقل

الوزن مازال ثابت على 87 وكسور والحمدالله المهم مايزيد حلوين هال 5 كيلو الي راحوا و يا رب يروح دبلهم !!



:ggdw::ggdw:

 

[بحر الذكريات]

ماشاء الله

الله يتمم عليج

ويعطيج العافيه خيتو

 

[الحسن الرقيق]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

رجيمه ما تحسين ان رجيم والله يخلي الوحده تشتهي تسوي رجيم منوع لج ماشالله .. عشان جذي قررت اروح له

بسألج مس بوتمبااااااااااااا .. يطلب تحاليلولا لآ ..؟؟؟؟؟؟؟