بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

[<miss botamba>]

ههههههه لا عادي كلنا اينا احساس ان احنا بننفجر

وبعدين ال 4 كيلو حلوين وانا اوخيتج


انتي امشي على هالرجيم ترا وايد حلو وعندج بالاسبوع وجبه فري تاكلين الي تبين فيها مو مشكله فخليها يوم الطلعه

وسوي رياضه لو خفيف تخقين ترا واللله صدقيني



والدكتور واااااايد حليو

 

[law love]

بطريقه

لما قابلتوا مره صدفه .. حبيبي مش اي صدفه


Law

الحمدالله نزلت 2.7 على حسبتي بس انا ميزان البيت معطيني 88.8 اهوا ميزانه 89.8

تبارك الرحمن واااااايد زييييين

يلاه كملي لا توقفين :eh_s(6):

 

[<miss botamba>]

اليوم الثاني الاسبوع الثاني:

٢٦-١-٢٠١١

الريوق:

ساندويش دياي من امريكانا + سلطه شمندر من دايت كير + عصير تفاح


السناك:

لبن خالي الدسم




الغدا:

بروح بعد شوي ماكدونالدز
بطلب ماك تشكن بدون مايونيز بس ساندويش وسلطه


العشا:

اليوم ان شاء الله مفتوح علشان بروح عرس

 

[L a w y e R]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

انشالله خل اعطل واجابل الدايت عدل

ماينفع مع الدراسه :/

قو اهيد ، موفقه حبي :*

 

[krkooora]

ويني عن هالموضوع @@

تدرين فيني احب مواضيعج
عجيب ريجيمج حبيته !! انا الفترة اللي طافت سويت ريجيم من كيفي ونزلت 4 كيلو >> إحليوين
ابي بعد انزل بس مو حلمي 45 لوووووول > ادري بتقولين شدراج خخخخخ رفيجتج بالدوانيه عشون عيل
ان شاء الله من الاسبوع الياي بطيح بموضوعج ببدي من السبت وقفه جاااااااده مع نفسي و عادي اصور اكلي و احط معاج ؟؟؟؟؟؟؟

 

[عروس الدنيا]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

بوتمبه ... حبيبتي بالنسبه للمشروبات شلون ؟؟؟ عادي بيبسي دايت ؟؟؟
و الصبح اشرب جاي مع سكر ريجيم عادي و لا ما يصير ؟

 

[نطوووعه]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

ماشاء الله الله يتمم عليج وان شاء الله تغيرين نكج و تسمينه مس عصله سوووووووووون

انا ببتدي ان شاء الله من باجر وياكم بطبق رجيمج مال الاسبوع الفات و بدخل اكتب شنو كليت لان للاسف ماعرف اصور واحط صور واحس لويه مالي خلق ;p

 

[<miss botamba>]

لوير ان شاء الله ربي يسهل عليج ويوفقج ادري حاسه فيج وبالمعاناه

متى نفتك ياربي


كركر حبيبتي انتي حطي الي تبين المكان مكانج والبيت بيتج لوووووول ويلا سوي ونافسيني لول


عروس البيبسي والله مادري ماسألته لان مايهمني ولا تشربينه والله مو زين يسبب هشاشه
والشكر عادي شكر ابيض بس حدج باليوم ٣ قفاش صغار ملوت الكوب عرفتي


نطوعه هههه ان شاء الله بس مراح اغير نكي لان احبه واااايد ولي فيه ذكريات واعتز فيه واايد حبيبي هذا لووول

وناطرينج ...

 

[ba6re8a]

اليوم 26 /1/2011



قعدت 10 تريقت

1 ساندوسش جبن مع حليب فراوله بس مادري حليب فراوله يصير والا لا


جان انام ورا الصلاه الظهر :wqedqw:

ما تغديييت ليه قعدت 10 بليييل

العشا

كرون فلكس مع حليب قليل الدسم





مارحت النادي قلت بخليييه يوم وترك:RoadRunner:

 

[ba6re8a]

بوتمبووووه اوف احس انيييييي مو قاعده اضعععععععععععععف :eh_s(10):


جان ادق علىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى السكرتييره قتلها باجل موعدي:eh_s(2):

 

[الحسن الرقيق]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

واو بصراحه اكثر رجيم عجبني ..

بس بسألج ما اقدر اشرب جاي و قهوه ؟

 

[شيخة الغراشيب]

غناتي قريت لج رددج باول صفحه كاتبه انج تريقتي ورقدتي هذا غلط لازم ترقدين بعد الاكل بساعتين
مايصير ترقدين على طول
موفقه ان شاءالله ينزل وزنج وتضعفييين وانتي بصحه وسلامه

 

[<miss botamba>]

بطريقه

اذا بتفكرين واايد مراح تضعفين انتي سوي اسبوع و وزني بعد اسبوع ولا تفكرين حتى لو ماضعفتي عقب الشهر بتفرقين


الحسن الرقيق

يصير جاي وقهوه بس الشكر حدج 3 قفاش صغار لليوم كله



شيخه الغراشيب


انا عارفه ان المفروض انطر يتهضم

بس اهوا يبيني اكل علشان ازيد معدل الحرق عندي لان انا الحرق عندي بطيئ

عرفتي

لان انا وااايد اطوف الريوق وهالشي اهوا الي مسمني اني ما اكل واعتمد بس على وجبه وحده !!

 

[<miss botamba>]

اليوم الثالث - الاسبوع الثاني ( 27-1-2011):

الريوق:

ماتريقت لان قعدت الساعه 1


السناك:

عصير اناناس (kdd)



الغدا:

ماتغديت كنت رايحه موعد اسنان وقاعده انطر الحشوه تنشف



العشا:

اتوقع باكل فطيره وحده جبن او يمكن اكل كورن فليكس

 

[<miss botamba>]

بدعت بالعشا

كليت مليون فطيره ليش مادري


بس يالله الحمدالله

مره ثانيه بودي عشاي معاي او اتعشى بالبيت




وباجر بروح البر والله يستر !!

 

[نطوووعه]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

Ana elyoom bedait elrejeeem

Eryog kalait. 9monat bedyan o bo6a6


Elghada kalait 9ader dyaya weya ,ne9 kob 3aish ana gadrtah 2 spoons 9ra7a makan 3ndi elmqyas '6rori ashteri o makalet sala6a masawait


El3sha 9monat 5ethar o jbn


Miss btamba mako 7aleeb la bil ryog wla l3sha?? Magdr astghni 3nah 9ra7a. Elcappuccino m3 abo qos light y9ir?

 

[<miss botamba>]

شوفي نطوعه مره ثانيه اكلي بيديان مع زهره او فلافل لان البطاط ممنوع

الاسبوع الاول الحليب بس موجود بالعشا كوب واحد خالي الدسم (انا ذاكره روب بس ممكن استبداله بلبن او حليب خالي الدسم)

وممكن وقت الغدا اذا مكتوب لبن تشربين حليب

كابتشينو مايصير اما قهوه امريكيه او تركيه او جاي عادي


والسكر لج ترا بس 3 قفاش لليوم كله

 

[<miss botamba>]

اليوم الرابع - الاسبوع الثاني ( 28 -1 -2011):

الريوق:

نفس الحاله امس ماتريقت توني قاعده


يمكن اشربلي عصير او حليب ( حسب شنو السناك )


وطلع اشوا باجر البر مو اليوم


والحمدالله على التخربط باليومين الي طتفوا تو قست وزني والا نفس ما اهوا لا زاد ولا نقص


وان شاء الله اليوم ضروري رياااضه صارلي الحين يمكن اربع ايام مو متحركه

 

[pink blossom]

شلونج مس بوتمبه ......رحت الدكتور يوم الاربعا بس بروحي بدون ولدي راحت عليه نومه*
قياساتي
كالاتي:
الطول:1.57
الوزن:93
bmi :37.72
خصر:38.8
بطن::44
زند16.3
الريجيم تقريبا مثلج بس آنا بدال المكسرات كاكاو وماكو حليب
امس الريوق ساندويش
الضحى كاكاو مع القهوه
الغدا 1/2صدر دجاج+1/2ك عيش
السناك فاكهه(ما كليته)
العشا 1كيس شابوره+2م جبن ( آنا كليت جرين سالاد +لايت دريسنج+2توست لان امس زواره )
االيوم ريوقي ساندويش + ميني سنكرز ويا القهوه

اي ما عطاني رياضه قالي آنا اهم شي الوقت والكميه وان شاء. تييني بعد اسبوع نازله من 1/2الى 3كيلو
اطول رد اكتبه عشانج يا بتمبه ان شاء الله ما ايي شهر سته الا آنا وياج سمبتيك زاهبين حق موسم العرووس

 

[<miss botamba>]

هههههههههههههههههه عز الله شانج بينك


لا انا ما عطاني رياضه انا من نفسي اسوي

بس قالي حاولي تتحركين


سالفه الكالوريز مره من زمان قايليلي عنها بالنادي

علشان جذي انا ماشيه عليها


وانا اول شي ابي اضعف بشهر علشان عيد ميلادي بعد شهر وبهدي نفسي جسم يديد :d


وعلشان هم بعد ملجه بنت عمي فبسوي نيو لووك وانا ان شاء الله ان شاء الله على شهر اربعه اكون واصله الي ابيه اذا شديت حيلي


والله يوفقنا ان شاء الله