- إنضم
- 4 مارس 2012
- المشاركات
- 680
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صاحباتي في هذا المنتدى الرائع وكل من يقرا كلماتي سواء الان أو بعد حين
اللي هيحس بيا هو أكيد شخص بيبحث عن ريجيم وعن بداية وعن طريق
أصل انا من سنين وانا كده ... كل ما أحس إني باغرق في البدانة وبابعد عن احلامي ... أعمل محاولة وأبحث هنا وهنا ...
هنا اسرع نظام ريجيم ... لا هذا جربته ما نفع
طيب شوفي دي ... الوصفة السحرية مش عارف لإيه
وطلعت ولا سحرية ولا شي :eh_s(22):
طيب ده ينشرب وده يندهن وده على الريق وده يتغلي وده ينشرب بارد
والحل سبحان الله معروف وواضح ... بس ساعات الواحد يتعب نفسه
ابراهيم الفقي رحمة الله عليه .. هذا خبير التنمية البشرية
كان بيقول : اللي بيعرف يتخن بيعرف إزاي يخس
وهذا طبعا منطقي
أنا امثلا لما كان جسمي حلو كنت ما اتعشى ... كانت أخر وجباتي الغدا وبعد الغدا بشوي اشرب كوب شاي ... وخلاص
وهذا ما كان مقصود كان طبيعي يعني ... ولما كنت انحف كنت اخذ نفس أكلي بس اخفه النص وأكل النص الباقي ... يا سلام ما أحلاها ايام ... كنت رشيقة :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):
ما كان فيه حرمان ولا احباط ولا ضعف ثقة بالنفس
ولا تفكير قبل ما أخرج ... هالبس ايه
ولا قبل ما اشتري هدوم ... اروح فين
ولا أفكر هاقابل مين وممكن يكون رد فعلهم عليا ايه ... دي سمنت أوي دي صارت كذا
( فيه هنا حاجة مهمة ... المقارنة احيانا نتائجها سلبية ) = مش هاقارن نفسي بحد
الله يوفق الجميع
خليني أكلمكم في وقت تاني عن المقارنة وعن همومي من السمنة وهاركز الان بس على البداية
الايام الحلوة ما دامت لأن دوم الحال من المحال سبحانه مغير الاحوال
انا سبب المشكلة وعلشان كده انا الحل
الموضوع ببساطة والكلام ده كان من سنين ... فكرت انحف علشان اصير مانيكان يعني كان هدفي انحف كام كيلو وفورا وبعدها ارجع لحياتي العادية
خبيرات الريجيم واصحاب التجارب الفاحصة الماحصة هيطلعوا من الجملة اللي فاتت دي كوارث ... :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
الوزن المثالي مش بالجرام وطالما كنت رشيقة وصحتي حلوة وجسمي حلو ... كان خلاص يا بنت الناس
وما فيه وزن يخس فورا كل شي لازم ياخد وقته والريجيم السريع يعني رجوع الوزن السريعوالريجيم المثالي ما له بعد كده ... الريجيم المثالي هو اسلوب حياة
لو كنت استمريت أكل نصف كل شي ... ما كنت وصلت لليوم ده ولا كنت بينكم هنا :eh_s(8):
المهم ... أنا ليه باتكلم في الماضي ؟؟؟!!!
يمكن علشان امهد لكم وزني ؟؟ فما تنصدموا
يمكن علشان المس لنفسي بعض العذر ؟؟؟ بس الصراحة لا انا ما لي عذر
خلاص خلاص ... اللي فات مات
وبإذن الله هابدا من اليوم 24 مارس 2015 طريق التغيير الذي لا ينتهي
نظامي هو : أكل اللي نفسي فيه بدون حرمان لكن بعقل واعتدال
أزود نشاطي في حدود وزني وظروفي ( عملي ودراستي وبيتي وأولادي وسكني البعيد ... الخ الخ )
الزم العادات الصحية
انحف أقل شي بس مستمر أحسن 100 مرة من النقصان الكثير وارجع بعد كده لحياتي العادية
ودي بقى يا حلوات مربط الفرس وحجر الزاوية ورمانة الميزان
الاعتدال هو حياتي العادية
عاوزة كمان أأقول لكم على طبع مش حلو فيا ... إني لما أنوي على الريجيم أخاف إني هانحرم من كذا وكذا فا ألاقيني مدفوعة جدا ليهم يعني اترك كل الاكل اللي في الريجيم وأكل كل شي يسمن
سامحوني طولت عليكم ... بس والله لسا عندي كلام كثير
هابدا الحين الانطلاق وأكمل فضفضة معاكم كل ما تسمح الظروف
وزني 137.5 كجم
:eh_s(16)::eh_s(22):
طولي 161 سم
مطلوب أنحف تقريبا نصف وزني
ونفسي ده يحصل في سنة مثلا أو سنتين
الهدف الأول 5 كجم كل شهر
هاتبع نظام تخفيف الأكل وزيادة النشاط والعادات الصحية والصراحة مع النفس لتعلم الأخطاء بدون تأنيب أو لوم أو توبيخ
هاكون صريحة معاكم ومع نفسي لو خربت أو انحبطت أو نسيت أو راودتني نفسي بالشراهة لأي سبب
واتمنى من الله التوفيق وتكون بداية التغيير بدون نهاية بإذن الله
صاحباتي في هذا المنتدى الرائع وكل من يقرا كلماتي سواء الان أو بعد حين
اللي هيحس بيا هو أكيد شخص بيبحث عن ريجيم وعن بداية وعن طريق
أصل انا من سنين وانا كده ... كل ما أحس إني باغرق في البدانة وبابعد عن احلامي ... أعمل محاولة وأبحث هنا وهنا ...
هنا اسرع نظام ريجيم ... لا هذا جربته ما نفع
طيب شوفي دي ... الوصفة السحرية مش عارف لإيه
وطلعت ولا سحرية ولا شي :eh_s(22):
طيب ده ينشرب وده يندهن وده على الريق وده يتغلي وده ينشرب بارد
والحل سبحان الله معروف وواضح ... بس ساعات الواحد يتعب نفسه
ابراهيم الفقي رحمة الله عليه .. هذا خبير التنمية البشرية
كان بيقول : اللي بيعرف يتخن بيعرف إزاي يخس
وهذا طبعا منطقي
أنا امثلا لما كان جسمي حلو كنت ما اتعشى ... كانت أخر وجباتي الغدا وبعد الغدا بشوي اشرب كوب شاي ... وخلاص
وهذا ما كان مقصود كان طبيعي يعني ... ولما كنت انحف كنت اخذ نفس أكلي بس اخفه النص وأكل النص الباقي ... يا سلام ما أحلاها ايام ... كنت رشيقة :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):
ما كان فيه حرمان ولا احباط ولا ضعف ثقة بالنفس
ولا تفكير قبل ما أخرج ... هالبس ايه
ولا قبل ما اشتري هدوم ... اروح فين
ولا أفكر هاقابل مين وممكن يكون رد فعلهم عليا ايه ... دي سمنت أوي دي صارت كذا
( فيه هنا حاجة مهمة ... المقارنة احيانا نتائجها سلبية ) = مش هاقارن نفسي بحد
الله يوفق الجميع
خليني أكلمكم في وقت تاني عن المقارنة وعن همومي من السمنة وهاركز الان بس على البداية
الايام الحلوة ما دامت لأن دوم الحال من المحال سبحانه مغير الاحوال
انا سبب المشكلة وعلشان كده انا الحل
الموضوع ببساطة والكلام ده كان من سنين ... فكرت انحف علشان اصير مانيكان يعني كان هدفي انحف كام كيلو وفورا وبعدها ارجع لحياتي العادية
خبيرات الريجيم واصحاب التجارب الفاحصة الماحصة هيطلعوا من الجملة اللي فاتت دي كوارث ... :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
الوزن المثالي مش بالجرام وطالما كنت رشيقة وصحتي حلوة وجسمي حلو ... كان خلاص يا بنت الناس
وما فيه وزن يخس فورا كل شي لازم ياخد وقته والريجيم السريع يعني رجوع الوزن السريعوالريجيم المثالي ما له بعد كده ... الريجيم المثالي هو اسلوب حياة
لو كنت استمريت أكل نصف كل شي ... ما كنت وصلت لليوم ده ولا كنت بينكم هنا :eh_s(8):
المهم ... أنا ليه باتكلم في الماضي ؟؟؟!!!
يمكن علشان امهد لكم وزني ؟؟ فما تنصدموا
يمكن علشان المس لنفسي بعض العذر ؟؟؟ بس الصراحة لا انا ما لي عذر
خلاص خلاص ... اللي فات مات
وبإذن الله هابدا من اليوم 24 مارس 2015 طريق التغيير الذي لا ينتهي
نظامي هو : أكل اللي نفسي فيه بدون حرمان لكن بعقل واعتدال
أزود نشاطي في حدود وزني وظروفي ( عملي ودراستي وبيتي وأولادي وسكني البعيد ... الخ الخ )
الزم العادات الصحية
انحف أقل شي بس مستمر أحسن 100 مرة من النقصان الكثير وارجع بعد كده لحياتي العادية
ودي بقى يا حلوات مربط الفرس وحجر الزاوية ورمانة الميزان
الاعتدال هو حياتي العادية
عاوزة كمان أأقول لكم على طبع مش حلو فيا ... إني لما أنوي على الريجيم أخاف إني هانحرم من كذا وكذا فا ألاقيني مدفوعة جدا ليهم يعني اترك كل الاكل اللي في الريجيم وأكل كل شي يسمن
سامحوني طولت عليكم ... بس والله لسا عندي كلام كثير
هابدا الحين الانطلاق وأكمل فضفضة معاكم كل ما تسمح الظروف
وزني 137.5 كجم
:eh_s(16)::eh_s(22):
طولي 161 سم
مطلوب أنحف تقريبا نصف وزني
ونفسي ده يحصل في سنة مثلا أو سنتين
الهدف الأول 5 كجم كل شهر
هاتبع نظام تخفيف الأكل وزيادة النشاط والعادات الصحية والصراحة مع النفس لتعلم الأخطاء بدون تأنيب أو لوم أو توبيخ
هاكون صريحة معاكم ومع نفسي لو خربت أو انحبطت أو نسيت أو راودتني نفسي بالشراهة لأي سبب
واتمنى من الله التوفيق وتكون بداية التغيير بدون نهاية بإذن الله
