بسم الله بدينا :) <يوميات رشيقات العيد ،، مع قطوووة>

[اثمان]

صباح الخير

اليوم ريوقي: توست اسمر بحلوم وزعتر + كباتشينو تروبيكانا

ويمي مطارة دارسين بشرب منها

 

[كويتيه سبيشل]

صباااح الخير بنات

يومياتي امس
كان يومي مفتوح

+

سويت ريااضه لمدة سااعه

وبس

الحمدالله ........

 

[فواصل]

يومياتي ليوم امس

الريوق

توست اسمر مع مسحة جبنة لايت و شاي حليب مع سكر سبليندا

الغداء

صدر دجاج مشوي و سلطة خضرا و 6 ملاعق باستا

السناك

بسكوت لوتس مع كابتشينو بدون سكر

وعقب رحت زوارة

كلت 2 ميني ساندويش وشاي احمر مع نعناع بدون سكر

العشاء

6 ملاعق عيش ابيض و مغرفة عدس و سلطة خضرا

خبز جباتي بس ناشف

ماي

3 ملاعق كيك و3 ملاعق ام علي

لعبت رياضة لمدة ساعة الا ربع

و اليوم بحرق اللي كلته على العشاء

ان شاء الله

 

[اثمان]

باااااااااااااااك

الغدا:

دياي مشوي

 

[ضــمــاد]

اليــــوم : الأحد 15 / 7



غداي .. بيتزا خضار من دايت سنتر بعدها شربت شاي


عشاي على الساعه 6 .. اومليت + شاي
​

 

[مس اغراء]

السلام ولله ريوقي اليوم بعتها نص خبزه وحلوم بس بدون شراب عشان مايكبر البطن
وغداي لبن اكتيفيا وتمره وشربت ماي وايد

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
اليوم 15/7
ريوقي

الغدا

السناك ما حبيته

العشا

شربت ماى كميه مفتوحه ، صعدت الدرج ونزلته 10 مرات
واللهم لك الحمد والشكر​

 

[fatma A]

اليوم كان يومي كله بسكوت وجاي وكليت كاكاوه وحده

 

[Mademoiselle A]

السلام عليكم

صارلي جم يوم ماكتبت يومياتي لاني مخربتها عالأخر كليت شيك شاك أمس
عشان التقويم ركبته اليوم وماكليت غير بيض قبل لا احطه وليلحين مو ماكله شي بس اشرب
شربت 2 حليب ككاو قليل الدسم 1 عصير برتقال المراعي و2 ماي
والله يعين مو قادرة اكل شي أحسن أبركها ساعة;p

 

[كويتيه سبيشل]

بسم لله الرحمان الرحيم

اليوم الخامس عشر 15/7

الريوق : خبزه + 2م جبن + شوي نعناع و بقدونس + 1 سمبوسه جبن

الغدا : ما تغديت

العشا : 3 توست + 2 م جبن + خضار خضراء

شربت 5 اكواب مااااي

وبس الحمدالله
تصبحون ع خير..........

 

[بنوتة الامورة]

سلام عليكم

يومياتي اليوم :

الريوق <<ماكو ريوق بس شربت جاي


الغدا <<7قفشات عيش و لبن اكتيفيا


العشا << خبز و زعتر مع جاي

ومشيت مدى نص ساعه و بعد شوي بكمل

 

[مـريومه]

14-7

اول ماصحيت كان فكي معلق >اسم الله عليكم

فـ ماكنت قادره اكل :$

بس ماي وشوربه

بس بليل صرت اقدر اكل فـ طلبت من سب واي

وبس

15-7

تغديت معكرونيه

وتعشيت سندويشه مرتديلا بالجبنه

واكلت كاكاو :$

وشربت تقريبا 7 قلاصات ماي
وبس

 

[googoosh]

14-7

الريوق :





سناك : تفاحه

الغدا : محاشي + تبوله


سناك 2 : مافن

العشا : بيتزا

 

[googoosh]

15-7

الريوق : لبنه



سناك : موز

الغدا : فيجي برجر + فتوش



سناك 2 : جيز كيك

العشا : فطيرة جبن

 

[مطنُـوخةة مـطير]

15 - 7
ريوقي
٢ توست اسمر +١ جبن قليلة دسم

و السناك
كليت تفاحة + قلاص عصير كيوي واناناس وفراوله << لذيييييذ

وغداي
سلطة ( طماط + خيار + ١ خبز اسمر )

والسناك
مسوين كيكة ككاو ماقدرت اقاوم جان اكل قطه منه هههه
وشربت جاي اخضر

و ٦ قلاصات ماي

 

[تووته البسكوته]

هاااي ياحلوات
امس نسيت شنو تريقت لووووول
والغدا خبز صاج من زعتر وزيت فيها حلووو وكليت بس قطعتين وكثررت من الفتوووش وحبه سمبوسه ودشيت فلم كليت جم حبه بوب كوورن وبالعشا بيض مقلي وخضار مو جني عفست الدنيا لوووووول

 

[فواصل]

الاحد 15-7-2012

الريوق

نفس كل مرة ما تغير

السناك

ماي

الغداء

برجر مشوي -جبنة لايت -ملعقة شاي كاتشيب و ملعقة شاي مايونيز لايت

السناك

كابتشينو بدون سكر

العشاء

3 شابورة مع مسحة جبنة فيلاديفيا و 4 ملاعق فول و كوب حليب قليل الدسم

وشربت ماي بكمية مفتوحة

 

[عاشقة الككاو]

سلام بنات :eh_s(8):

ريوقي امس
شاي حليب
وغمست معاه بسكوتين
ونص خبزة سمرة فيها بورية << يعني بطاط مهروس مع حليب وزيت زيتون


الغدا كوسا محشي كليت 4 حبات

ماكليت سناك لاني انغثيت من الكوسي وااايد


العشا

بيض مع طماط وشاي ووحدة جبنه كيري


بس بعدها صارلي حارج قوي
لاني عودت نفسي اتعشي شي خفيف حييييييييييييييييييييييييييييييييل
وهذا العشا كان الساعه 10.30 بليل
ف قلت تووووووووبه


وقبل امس تريقت
توسته فيها تيركي مدخن مع جبن قلاص وشاي حليب


الغدا
خالتي ما سوت عشان اطرشلي
ف انا حطيت بالمقلي زيت زيتون وغمست توست اسمر بالبيض والفلفل والملح وبعد ما تشربت البيض
قليتها وصارت جنها بان كيك وكليت توستتين مع خيار وطماط وعصير اناناس كي ديدي


عاد قبل الرجيم كنت اغمس معاه مربى او عسل بس الحين قلت مابي شي فيه سكر
لانه خالتي مسوية كيكة ككاو فقلت اكتفي فيها وبس :eh_s(22):


والعشا
هالكيكة مع كوب نسكافيه مع كوفي ميت بس مع الاسف مو لايت :eh_s(11)::eh_s(16):



والحمدلله ع النعمة




قرقرت وايد

:eh_s(7):

 

[تمره بحلاوتها]

١٥ / ٧

الريوق
٢ توست أسمر + لبنه

الغداء
سلطة قيصر بالدجاج + عصير برتقال

المغرب
قهوه وشاي + فول سوداني

العشاء
روب بالخيار + ميني فجل

عالساعه ١١م
شاي أخضر بدون سكر

والحمدلله مرتااااحه ​

 

[تمره بحلاوتها]

اليوووووم ١٦ / ٧

الريوق
شابوره وحليب

الغداء
سلطة باستا + عصير أناناس

العشاء
تبوووووله + عصير برتقال

ومامشيت اليوم
والماي ماكثرت 

والحين بناااااااااااااام ​