بسم الله بدينا :) <يوميات رشيقات العيد ،، مع قطوووة>

[كويتية بروما]

الريوق
نسكافيه
الغدا
قمت اكال بصحن ولدي عشان صغير واحس بالشبع وما اكثر بلعه
خوش طريقه جربوها


العشا
اكتيفيا بالقمح وجوز الهند


والحمدلله

 

[fatma A]

اليوم كليت بطاطه مفيوحه وبسكوت كاكاو

 

[كويتية بروما]

نسيت اقول ماشيه ساعه ونص

 

[مس اغراء]

اليوم التاريخ 16 يوليو
ريوقي اهو غداي لاني قمت متاخره شوي
توست اسمر وحلوم مشوي بدون شراب
بعد ساعه تقهويت وكليت حبيتين حلو
وبعد ساتين شاي اعشاب
العشا
سلطه خضار

 

[Aryam30]

انا حاليا موماشيه عدل هاليومين بس اضبط وجباتي ارجع اكتب يومياتي

 

[اثمان]

مساء الخير

الريوق:توست بحلوم وكباتشينو

الغدا :دياى بحمسة بصل وفلفل بارد وجبن

العشا:لبن اكتفيا

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
اليوم 16/7
ريوقى

الغدا شريحة ديك رومى وطماطه وفلفل بارد


سناك

العشا

شرب الماء كميه مفتوحه وصعدت ونزلت الدرج 10 مرات واللهم لك الحمد والشكر
​

 

[Mademoiselle A]

16/7/2012عصير المراعي برتقال/2حليب ككاو/لارج موكا فرابتشينو ستاربكس واي ميته يوووع بس موو قادرة اكل بسبب التقوييم​

 

[كويتيه سبيشل]

السلام عليكم

اليوم السادس عشر ٧/١٦

الريوق : خبزه سمره - جبن - بقونس ونعناع - حبتين سمبوسه

الغدا : ما تغديت

العشا : ٣ توستات - جبن - بقدونس - سفن دااايت

شربت بطلين مااااي

والحمدالله
يلا بنات تصبحون ع خير

 

[تووته البسكوته]

صباح الخير
16/7
الريوق :توست اسمر امريكانا مع مرتديلا
الغدا نص صمونه دياي من بيتزا هت وقطعه بيتزا عفست الدنيا لوووول
والعشا روووووب
وتحركت وااايد حرقت البيتزا

 

[مطنُـوخةة مـطير]

١٦-٧
ريوقي
٢ توست اسمر+ ١جبن قلبل دسم

سناك
موزه + تفاحة

الغدا
عصير جريب فروت + ٢ خبز اسمر + جبن قليل دسم + طماط

طلعت وخبصت شوي
شربت لاتيه وسينيون + قطعه دايت تشيز كيك بلو بيري

وخليته هذا عشااي

 

[بنوتة الامورة]

سلام عليكم

يومياتي بتاريخ16-7 :

الريوق >>ماكو لان نايمه

الغدا>>7قفشات عيش ولبن اكتيفيا

وعلى ساعه 6 رحت الشاليه وانا هنااك اركض وانط بالنطاطيه وامشي

والعشا >>برغر و بيسيي

 

[fatma A]

مثل كل يوم ماكو ريوق بس غدا وغداي كان خضار مسلوقه

 

[Aryam30]

ريوقي كان كتكو اشتهيته وقبله نسكافيه
سناك جريب فروت
الغدا صدر ديايه مع نص خبزه سمره
العشا قلاص لبن اكتيفيا

 

[العينآوية]

يومياتي اليووم ~


مجموع شرب الماي = لترين ونص تقريبا
الرياضة 10 دقايق تمارين لكافة الجسم بالبيت

الغدآآ والريووق سوا لأن تريقنا متأخر
ملعقة حمص + ملعقة فول وشوية زيت - حبة مخلل - 3 حبات فلافل صغاار
طبعا هذا الصحن مال الشاي يعني صغير وااايد

العصر حبتين فلافل

العشااء برضوو حبتين فلافل + فواكه

و وبس

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===
اليوم17/7
ريوقى

الغدا ما أكلته كله

السناك

العشا

جاي اخضر واعشاب

شربت ماى كميه مفتوحه ومشيت رياضه ساعه
والحمد لله​

 

[كويتية بروما]

الافطار
كرواسان نسكافيه


الغدا
سيشوان بيف طريقه زعفرانه شريحتين توست اسمر وسلطه


العشا لغيته
باي

 

[كويتيه سبيشل]

السلام عليكم
اليوم السابع عشر ٦/١٧

الريوق كوب قهوه من second cup

http://i.imgur.com/PhPYz.jpg

--------

الغدا : ما تغديت

------

العشا : توستتين / جبن

------


والله ماااادري شكثر شربت ماااي
وبس

الحمدالله

 

[بنوتة الامورة]

السلام عليكم

مثل كل مرا ماكو ريوق بس شربت ماي

الغدا >>برغر و عصير برتقال

العشا >> سباغيتي و كولا دايت

و اليوم كله اشرب ماي و مشيت وانط بنطاطيه ??

 

[تووته البسكوته]

صباااحووو
الريووق كان قريش بالدوام
غدا ماااااااكوووووووو
العشا بيض وطمام ونص خبزه
وشربت بطلين ماي